Are vreo importanta ce visam noaptea?
Un subiect destul de incert pentru domeniul neurostiintei este visul. Aceasta stare produsa la nivelul creierului pune in dificultate specialistii, pentru ca explicatiile iau sfarsit destul de repede, intregul concept rezumandu-se la o stare psihica ce are loc din cauza diversilor factori din viata de zi cu zi. Chiar daca iti poate parea banal, trebuie sa stii ca starea de visare este influentata de felul in care dormi, iar un topper saltea este uneori extrem de benefic pentru noptile in care cosmarul este prezent. Pentru ca da, singurul moment ce are importanta in timpul somnului este cel in care ai parte de cosmaruri. Au puterea de a influenta si de a stapani o parte din noi, iar daca nu reusesti sa le combati, in timp consecintele nu vor intarzia sa apara.
Ce poate influenta visul?
Aceasta stare de visare din timpul somnului poate fi usor influentata, iar cel mai des factor este realitatea. Adica, pe scurt, cele mai multe persoane se confrunta noaptea cu ceea ce traiesc ziua. In functie de ceea ce experimentezi cand inca soarele este sus, visul tau se poate transforma, de la cea mai frumoasa poveste, pana la cea mai inspaimantatoare. Si pentru ca ne rezumam la momentele din timpul zilei, este clar ca poti combate acele vise urate, prin simplul fapt sa gestionezi mai bine activitatea de pe zi.
Cosmarul - singurul element important din timpul visarii
De ce este atat de important acest aspect? Destul de logic este faptul ca odata ce visezi frumos si starea ta este una buna. Te trezesti cu optimism, uneori chiar dornic/a sa incepi ziua cu ceea ce ai visat. Poate ai avut in momentul tau de vis o intalnire cu o persoana draga, iar odata ce te trezesti, doresti sa o intalnesti. Ei bine, in cazul cosmarului, lucrurile nu mai sunt atat de roz. De ce? Intreaga ta stare este influentata, si nu numai cea de dupa somn, ci si cea din urma.
Cosmarul provoaca stari de frica, anxietate, uneori chiar depresie. Are capacitatea de a forma un dezechilibru in viata ta, prin simplul fapt ca iti influenteaza realitatea. Ce te face sa visezi urat? Stresul acumulat in timpul zilei, cafeaua bauta in exces, certurile, momentele de furie sau frica petrecute din cauza unui lucru sau persoane, evenimente tragice traite de tine sau de cei dragi, chiar necunoscuti, expunerea la diverse informatii, stiri cu impact emotional. Toate acestea contribuie la formarea unui cosmar. Momentul din noapte poate deveni periculos pentru starea ta, pentru ca precum am mentionat, consecintele nu vor intarzia sa apara: te vei trezi extrem de obosit/a, intreaga zi va fi una grea, posomorata, iti vei dezvolta teama de a mai adormi seara, ceasul biologic iti va fi total dezechilibrat.
Te-ar putea interesa si:
2 exemple de saladete, echipamente HoReCa de o importanta din ce in ce mai mare
Ce poti face sa nu te lasi influentat de vis? Impactul unui topper saltea
Daca ai cunoscut cauzele, este usor sa identifici si metodele de combatere. Ai in vedere un lucru foarte important si anume, felul in care dormi. O saltea a carei suprafata este rigida si care iti provoaca disconfort, este un factor in influentarea somnului tau. din acest motiv ar fi indicat sa apelezi la un topper saltea. Iti garanteaza confort si somnul iti va fi mult mai odihnitor.
Ca metode de precautie:
- Nu adormi uitandu-te la filme de groaza, stiri sau citind articole cu impact emotional, agresiv etc!
- Nu bea cafea inainte de culcare sau cu cateva ore in urma!
- Alearga sau apeleaza la cateva exercitii sportive pentru a iti obosi in mod corect organismul. Astfel, prin alergare, oxigenezi intreg corpul, dar in mod special, creierul. Intreaga stare de rau, de stres va fi eliminata, iar creierul se va simti mult mai linistit.
- Nu te expune evenimentelor agresive, emotionale. Incearca pe cat de mult sa mentii un echilibru in viata ta.
- Dormi intr-un mediu linistit, departe de zgomote, cu persoane de incredere sau chiar si cu lumina aprinsa, daca simti nevoia.
Concluzie
Sa visezi urat este perfect normal, insa, daca se repeta destul de des, trebuie sa iti niste masuri. Nu vrei ca fiecare zi sa fie din ce in ce mai obositoare. Un topper saltea de pe Drimus.ro si sfaturile de mai sus te vor ajuta sa ai parte de un somn mai bun, pentru ca da, un vis este important, dar doar daca este unul negativ.
