Beneficii dovedite ale ceaiului alb care te vor surprinde
Consumul ceaiului alb a devenit din ce in ce mai popular printre persoanele interesate de obtinerea unei stari general mai bune de sanatate. Cu ajutorul ceaiului alb putem sa ne intarim sistemul imunitar, sa ne reducem riscul de aparitie a anumitor tipuri de cancer si sa te ajuta sa cresti energia. Acesta este diferit de ceaiul verde gata imbogatit cu alte componente si se bucura de beneficii dovedite de-a lungul anilor.
Istoricul Ceaiului Alb
Ceaiul alb a fost folosit prima data in China. Astfel de ceaiuri erau cunoscute sub numele de "ceaiul-parintilor" si erau folosite in ceremonii. Prospera multi ani, dar obiceiul consumului de ceai alb s-a schimbat in secolul 16, cand chinezii au descoperit ceaiul verde si au inceput sa il produca.
De-a lungul anilor, consumul ceaiului alb a luat amploare si poate fi, astazi, gasit in numerosi magazine si cafenele. Acest tip de ceai are o aroma specifica si ne ajuta sa avem parte de numeroase beneficii asupra sanatatii.
Ce este ceaiul alb?
Ceaiul alb, asemanator celui verde, este obtinut din frunze de Camellia sinensis, numit si arbustul ceaiului. Aceasta varianta este produsa astfel incat sa nu fie supusa procesului de oxigenare, care aduce o parte dintre componentele ceaiului verde. Din pacate, prin aceasta oxigenare, multi dintre antioxidanti sunt distrusi.
Componentele ceaiului alb, comparativ cu ceaiul verde, sunt reprezentate prin cantitati mai mari de polifenoli si flavonoidi. Acestea confera ceaiului alb proprietati antioxidante mai puternice si mai multa energie.
Beneficii dovedite ale ceaiului alb
Intarirea sistemului imunitar si reducerea stresului
Unul dintre principalele beneficii pe care le putem obtine de la ceaiul alb se refera la echilibrul si intarirea sistemului imunitar. Ceaiul alb te ajuta sa reduce stresul, sa te relaxezi si sa ramai concentrat. De asemenea, proprietatile antioxidante prezente in ceaiul alb reduc stresul si ne ajuta sa eliberam o serie de hormoni care combat stresul fizic si psihic.
Prevenirea aparitiei cancerului
Un alt beneficiu al consumului regulat de ceai alb este acela ca poate preveni aparitia unor tipuri de cancer. Prezenta polifenolilor si a flavonoidelor din ceaiul alb ne ajuta sa ne protejam, in mod eficient, impotriva anumitor tipuri de cancere.
De asemenea, printr-un consum regulat de ceai alb, ne protejam in mod eficient impotriva radicalilor liberi - reactii chimice nocive care pot conduce la aparitia cancerului.
Cresterea energiei si promovarea longevitatii
Potrivit unor studii, persoanele care consuma zilnic ceai alb se simt mai energice. De asemenea, acesta contribuie la longevitate creatand echilibru in organismul nostru si oferind energie si vitalitate pe parcursul intregii zile.
Te-ar putea interesa si:
Beneficii importante ale yoga pentru copii
In plus, ceaiul alb poate reduce si nivelul de celulita, contribuind astfel la reducerea grasimilor si la inrautatirea cantitatii de dioxid de carbon din corp.
Relaxarea si imbunatatirea concentrarii
Consumul de ceai alb se dovedeste, de-a lungul anilor, a fi o solutie buna pentru imbunatatirea concentrarii si pentru definirea dispozitiei. La fel ca si celelalte tipuri de ceai, acesta contine L-theanina si cafeina, ceea ce inseamna ca ne ofera o stare de energie mentala fara sa ne simtim prea agitati.
In plus, L-theanina este cunoscuta si pentru calmarea sistemului nervos si promovarea unei starii mai relaxate si unui somn de calitate.
Intretinerea sanatatii cardiovasculare
Se pare ca si ceaiul alb poate ajuta la intretinerea sanatatii inimii si a vaselor sangvine. Potrivit unor cercetari, aceasta bautura poate reduce riscul aparitiei trombozelor si a colesterolului rau.
Consumul regulat de ceai alb contribuie si la reducerea hipertensiunii arteriale si la reducerea riscului aparitiei anumitor tipuri de infarct.
Ne protejeaza de o varietar de boli si Deficitul de vitamine
Potrivit unor studii, consumul de ceai alb reduce riscul aparitiei diabetului de tip 2 si a obezitatii. De asemenea, aceasta bautura protejeaza articulatiile noastre, intarirea si Tonifierea muschilor, intarirea oaselor si imbunatatirea sistemului digestiv.
Un alt beneficiu al consumului de ceai alb se refera la prevenirea deficitelor de vitamine si minerale. Acesta este plin de antioxidanti care ne ofera vitamine E si C, niacina, anti-aging, aminoacizi, teanina si magneziu, ceea ce se dovedeste a fi o solutie excelenta pentru prevenirea bolilor si a defectelor vitaminice.
Combaterea dioxidului de carbon si a efectelor sale negative
Se pare ca ceaiul alb poate contribui si la reducerea dioxidului de carbon din atmosfera si poate preveni efectele negative asociate consumului de alcool si fumatului.
Consumul regulat de ceai alb ajuta si la imbunatatirea productivitatii si la cresterea energiei pe termen lung.
Ceaiul alb prezinta multe beneficii pentru organismul nostru pe care nu le putem ignora. Acesta intareste sistemul imunitar, reduce riscul aparitiei cancerului, ajuta la relaxare si reduce stresul. In plus, prin consumul de ceai alb putem preveni aparitia unor boli si deficituri de vitamine. De asemenea, reduce si dioxidul de carbon din atmosfera si creste productivitatea si energia pe termen lung.
