Cele mai bune trackere de fitness
Timpul trece rapid si, cu cat ne simtim mai bine, cu atat mai bine. monitorizarea starii noastre de sanatate si exercitiile de fitness sunt doua moduri prin care ne putem mentine corpul si energia la un nivel ridicat. Deoarece tehnologia evolueaza cu fiecare zi, echipamentul si instrumentele dedicate unui stil de viata sanatos sunt acum mai usor de utilizat ca oricand, facilitand antrenamentul si sustinand progresul in urmarirea obiectivului pentru o stare generala de bine si sanatate.
Un dispozitiv specializat care va poate ajuta in aceasta misiune este un tracker de fitness. Acest gen de dispozitive sunt excelente pentru monitorizarea activitatii zilnice dar, pe langa acest lucru, petrecand mai mult timp explorand tracker-ul poti afla mai multe despre saptamanile, lunile si anii tai.
Iata ce inseamna un tracker de fitness și care sunt cele mai bune optiuni disponibile pe piata.
Ce este un tracker de fitness?
Un tracker de fitness este un tip de dispozitiv ce se poate conecta la telefonul tau și poate inregistra și monitoriza activitatea ta fizica. Aceste dispozitive sunt conectate prin Bluetooth si sunt confirmate de multe ori pentru a urmari activitatea ta fizica, inclusiv numarul de pasi facuti, numarul de ore petrecut alergand sau numarul de calorii arse.
Un trackere de fitness poate fi folosit si pentru monitorizarea somnului tau, precum si pentru urmarirea ta pe termen lung cu privire la obiectivul pe care doresti sa îl atingi – tarii, votcarii, fotbal, etc. Unele dintre acestea, insa, ofera caracteristici suplimentare, cum ar fi monitorizarea sanatatii inimii, informatii despre ritmul cardiac si chiar puterea respiratiei.
Cele cinci trackere de fitness recomandate:
- Fitbit Charge 3
Fitbit Charge 3 este un trackere de fitness cu functii avansate (clear display, monitor de somn, design elegant, monitorizare a arderii caloriilor, monitorizare a pulsului, etc.) și o baterie cu durata de sapte zile. Datorită construcției sale puternice și rezistente la apă, acest dispozitiv se poate adapta la orice entuziasm al tau pentru sport sau exercitiu fizic.
- Apple Watch Series 4
Apple Watch Series 4 reprezinta un alt trackere recomandat, cu un design modern și cu o autonomie de pana la 18 ore, asigurand monitorizare a arderii caloriilor, monitorizare a pulsului, detectare automata a exercitiilor și capacitatea de a raspunde mesajelor priime prin intermediul comenzilor vocale. În plus, cunoscând faptul că acesta nu răspunde numai la comenzi vocale, dar și la controlul imperativ, acesta devine mai simplu de utilizat.
- Fitbit Versa 2
Fitbit Versa 2 vine cu un design modern și portabil și o baterie de durata de pana la sapte zile. Datorita functiilor sale de monitorizarea a pulsului si a somnului, schimbarea brusca a orei de trezire, precum si echipamentul sau simultan de doua moduri de notificare – vibratii sau avertismente sonore – acesta se dovedeste a fi un aliat in dobandirea unei rutine puternice in fitness.
Te-ar putea interesa si:
Cele mai bune editori de PDF gratuit
- Garmin Vivosport
Garmin Vivosport este un dispozitiv de monitorizare a sanatatii foarte avansat, cu o autonomie de pana la opt zile, din care se poate bucura fiecare persoana. Acest dispozitiv nu numai ca are functii precum monitorizarea pulsului si a somnului, dar si se poate conecta cu alte dispozitive precum o sneaker inteligent, ceea ce il face mai usor de monitorizat si de actionat.
- Misfit Vapor 2
Misfit Vapor 2 ultimul trackere recomandat. Acesta este un dispozitiv modern, puternic și cu design inovator. Are o autonomie de pana la patru zile datorita bateriei sale de dimensiuni mici. Pe langa monitorizarea obisnuita a ritmului cardiac, respirației și somnului, aceasta are buna functionalitate pentru notificari – pana la 20 de notificari pe zi și poate controla gesturile prin genericul "tilt to wake".
Care sunt avantajele trackerelor de fitness?
• Pot contribui la mentinerea unei diete sanatoase si a unui regim de exercitii. Trackerele de fitness pot fi un mare ajutor atunci cand vine vorba de urmarirea si controlul dietei si al portiunilor alimentare. Aceste dispozitive permit sa vezi toate caloriile pe care le-ai consumat si inregistreaza atunci cand incerci sa faci exercitii, astfel incat iti poti monitoriza intregul regim de exercitii.
• Pot sustine un somn mai sanatos. De asemenea acestea pot ajuta sa ai un somn mai bun si sanatos, monitorizand fazele de somn REM si non-REM in moduri inovatoare. Acestea sunt, de asemenea, foarte eficiente in monitorizarea modificarilor si/sau schimbarilor care apar in perioada de somn, urmarind semnele corpului pentru a se asigura ca obtii un somn calitativ si odihnitor.
• Acestea contribuie la urmarirea obiectivelor personale. Trackerele de fitness pot fi folosite pentru a urmari progresul tau in atingerea obiectivelor personale. Esti intr-un concurs pentru a facea 3.500 de pasi pe zi? Sau ai inceput antrenamentul pentru o maraton? Aceste trackere vor inregistra toata miscarea ta si vor oferi sfaturi despre cum sa faci un antrenament mai bun si sa iti atingi obiectivele pe termen lung.
• Acestea sunt usor de folosit. Aceste dispozitive sunt usor de folosit si intuitivi, ceea ce le face sa fie un excelent dispozitiv pentru a urmari evolutia fitness-ului. Avand in vedere ca acestea pot fi conectate la smartphone-uri, iti poti monitoriza progresul din orice parte si in orice moment, prin consultarea intrebarilor actualizate.
