Colagen: Super suplimentul pe care oamenii îl pun în cafea
Colagenul este un material structural, majoritatea fiind vâscoasă și multidimensională din interiorul corpului uman. Această proteina este componenta principală a unui liant natural al țesuturilor, cum ar fi pielea, articulațiile și oasele. Colagenul are, de asemenea, în mod natural un efect anti-inflamator asupra pielii, împiedicând formarea de riduri și linii fine. Colagenul potențează, de asemenea, funcția sistemului digestiv și poate stimula formarea de masă musculară, ajutându-ne să ne menținem un trup sănătos și vânjos.
Colagenul este o sursă majoră de energie, îmbunătățind, de asemenea, procesul natural de detoxifiere al organismului și menținând structura internă a țesuturilor. Deși există 20 de tipuri diferite de colagen, cel mai frecvent și recomandat pentru suplimentare este tipul 1 și type 3. Fiecare tip de colagen are propriile avantaje, dar cei doi sunt cei mai importanți pentru menținerea sănătății oricui.
Colagenul este nutrienții esențiali pe care organismul nostru îi consumă în mod regulat și poate fi găsit în majoritatea alimentelor, dar se găsește și sub formă de supliment. Pe măsură ce vârsta noastră crește supraproducția de colagen se diminuează, fapt ce ne obligă să luăm produse alimentare cu conținut ridicat de colagen sau suplimente speciale.
Avantajele adaugarii colagenului ca supliment
Adăugarea colagenului ca supliment poate oferi mai multe beneficii și poate oferi un plus de control asupra sănătății în general. Mai jos sunt listate câteva dintre avantajele adăugării colagenului ca supliment:
• Sănătatea pielii: Dat fiind că colagenul este un material structural, aportul suplimentar poate îmbunătăți elasticitatea și fermitatea pielii, ajutând la prevenirea ridurilor sau a liniilor fine.
• Structură îmbunătățită a țesuturilor: Datorită colagenului, țesuturile noastre, precum articulațiile și cartilajele, sunt mult mai bine refăcute și îmbunătățite. Acest lucru reduce durerea și inflamația, ceea ce poate îmbunătăți substanțial mobilitatea și calitatea vieții.
• Refacerea țesutului osoas: Oasele sunt întotdeauna foarte vulnerabile la fracturi și leziuni. Colagenul joacă un rol important în regenerarea țesutului osos exact la locul în care s-a produs accidentarea.
Te-ar putea interesa si:
Cele mai bune alimente care pot reduce tensiunea arteriala
• Digestie și detoxifiere: Acidul clorogenic din colagen ajută la prevenirea oricăror infecții ale tractului digestiv și reduce inflamațiile. De asemenea, un aport ridicat de colagen ajută organismul să lupte mai bine împotriva toxinelor și să mențină funcția sistemului digestiv optimă.
• Îmbunătățirea aspectului fizic global: Un aport adecvat de colagen poate ajuta la întărirea musculaturii, îmbunătățirea elasticității și a hidratării pielii, stimulând metabolismul și ajutând la prevenirea problemelor de oase.
Unde putem găsi colagen și cum poate fi consumat?
Colagenul poate fi găsit într-o serie de tratamente pe care organismul le produce. Carne (în special cea de pește), ouă, iaurt, conopidă și chiar fructe de mare sunt alimente bogate în colagen și sunt esențiale pentru menținerea nivelurilor de proteine din organism.
În plus, colagenul poate fi găsit și sub formă de supliment. Cele mai multe suplimente colagen-glicină sunt prezentate sub formă de complex, ceea ce înseamnă că sunt bine amestecate, pentru a contribui la absorbția optimă în organism. Există livrări sub forma de pudră și capsule care se adaugă cafelei, sucurilor sau alimentelor.
Unele produse de colagen sunt, de asemenea, livrate împreună cu alte ingrediente utile, precum vitamina C și extractul de cireș. Acestea promovează și accelerează absorbția, asigurând astfel că organismul primește cantitatea adecvată și încurajând producția naturală de colagen.
De ce oamenii pun colagen în cafea?
Aceasta este întrebarea pe care oamenii și-o pun mereu. Punerea colagenului în cafea nu e o noutate, de fapt, acest lucru se face de mulți ani. În prezent, oamenii pun colagen în cafea din mai multe motive:
• Acesta poate oferi un plus de energie fără să afecteze gustul scăderii zahărului sau al cafelei.
• Adăugarea colagenului în cafea poate ajuta la stimularea metabolismului și la îmbunătățirea stării generale de sănătate.
• Combinația de colagen cu cafeaua poate intensifica, de asemenea, producția de colagen, prevenind astfel uscarea pielii.
