Este cafeaua bună pentru tine?
Mulți dintre noi ne-am obișnuit cu cafea de dimineață sau o beție energică în mijlocul după-amiezii sau oarecum folosim într-un mod regular pentru a ne simți mai energici și mai proactivi. Cu toate acestea, mulți dintre noi ne punem întrebarea: e bine sau nu sa consumi cafea?
Această problemă se referă neapărat la sănătate - cum ne influențează cafeaua corpul și sistemul nostru. Și există argumente de-a lungul și de-a latul în această privință. A esența, există câteva efecte pozitive, dar și negative în consumul de cafea, pe care vă invităm să le luați în considerare înainte de a decide cum să vă asigurați că luați cea mai bună decizie pentru stilul dvs. de viață.
Avantajele cafelei
În primul rând, despre binefacerile pe care le aduc cafeaua în viața noastră. Ea poate contribui la scăderea consumpției de alcool, deoarece poate fi o alegere înlocuitoare a distracției sănătoase care oferă, de asemenea, efect energizant. Caféaua poate, de asemenea, contribui la echilibrarea colesterolului și la reducerea riscurilor insuficienței cardiace. Unele studii clinice au indicat, de asemenea, că cei care obișnuiesc să bea Cafea sunt mai puțin susceptibili de a face cancer la stomac și de a dezvolta multe alte boli și afecțiuni.
Alte beneficii oferite de cafea sunt aduse de această băutură. De exemplu, Cafea poate avea influență pozitivă asupra sistemului digestiv și ajuta la reducerea simptomelor dizenteriei, astfel încât să putem menține un sistem digestiv tare și energic. De fapt, cafeina poate, de asemenea, scădea simptomele diareei, ceea ce îi oferă organismului tău timp să se oprească și să revină la starea sa de sănătate.
De asemenea, cafeaua poate fi un element important în dieta noastră. Având în vedere că cafeaua poate fi consumată simplă sau aromatizată, aceasta poate îmbogăți dieta noastră alimentară și poate oferi un ajutor recipienta nutriției necesare, cum ar fi calorii, minerale și vitamine.
Dezavantajele cafelei
Cu toate acestea, este important să știm că, în timp ce cafeaua poate avea efecte pozitive asupra organismului, poate exista și unele dezavantaje.
Te-ar putea interesa si:
Ce tip de meditație este potrivit pentru mine?
Printre acestea, cafeaua poate fi descurajatoare pentru persoanele care simt că simptomele cafelei sunt prea puternice pentru stilul lor de viață ori pot fi mai nocive pentru persoanele cu o sensibilitate mai mare față de cafeină. De asemenea, acestea poate contribui la insomnie, care în cele din urmă amenință sănătatea fizică și mentală a individului și - deoarece cafeina oferă o accelerare a energiei - poate duce la anxietate și la alte simptome neplăcute.
De asemenea, persoanele care sunt restaurate la cafea trebuie să știe că există o listă destul de lungă de alte cofeine în produsele de băutură (cum ar fi energizantele), care poate face consumul de cafea să devină toxic, astfel încât să-și exagereze corpul corpului corpului. Chiar și mai rău, poate dăuna dumneavoastră în loc să vă ajute.
Dezacorduri asupra consumului cafelei
Cu toate acestea, există și oportunități pentru cei care vor să facă parte din mica jumătate care nu bea cafea, pentru că vor sa se simta încă energici.
Există o varietate de produse pentru băutură, cum ar fi ceaiurile verzi și albastre, o varietate de băuturi naturale, de exemplu infuzia de iarbă de orz de sit și de curmale uscate, și produse curate precum iaurtul înghețat care pot oferi aceste stări de energizare.
Din această cauză, se poate spune că există argumente și susținători de ambele părți ale dezacordului de a bea cafea. Cu toate acestea, este important să se aleagă cea mai bună abordare pentru nevoile individuale și să se facă alegeri înțelepte privind consumul de cafea.
Cum sa determinam daca cafeaua este buna pentru tine?
Astfel, înainte de a decide dacă utilizarea regulată a cafelei este cea mai bună decizie pentru organismul tău, ar trebui să iei în considerare câteva lucruri cheie:
• Estimează-ti toleranta la cafeină. Aceasta implică practic încercarea diferitelor produse cu niveluri diferite de cafea înainte de a face o concluzie despre nivelul de cafea pe care îl puteți tolera.
