Migrena sezoniera: Cauze, tratamente si multe altele

Migrena este o afectiune neurologica care are multi factori declansatori. Pentru unii, vremea si schimbarea anotimpurilor pot declansa episoade sezoniere.

In timp ce migrenele apar din numeroase motive, un declansator comun este tranzitia anotimpurilor. Pentru unii oameni, vremea si schimbarile de temperatura pot declansa atacuri de migrena.

Declansatoarele pot varia si in functie de sezon. Poate fi util sa intelegeti si sa stiti care sunt acestea, astfel incat sa puteti fi mai bine echipat pentru a le evita si pentru a reduce frecventa acestor episoade dureroase si adesea debilitante.

Cunoasterea inseamna putere, mai ales cand vine vorba de tratament si prevenire. Cu cat inveti mai multe despre natura starii tale de migrena, cu atat mai bine poti gestiona si evita atacurile.

Iata trei dintre cele mai frecvente declansatoare, potrivit lui Medhat Mikhael, MD, specialist in managementul durerii si anestezist si director medical al Centrului de sanatate al coloanei vertebrale al MemorialCare Orange Coast Medical Center din Fountain Valley, California.

1. Modificarea presiunii barometrice

Presiunea barometrica, cunoscuta si sub denumirea de presiune atmosferica, este un potential declansator pentru persoanele cu migrena. Fluctueaza pe masura ce anotimpurile se schimba, iar acele variatii pot provoca un atac de migrena.

2. Polenul si alergiile

In timpul sezonului de primavara, alergiile sunt la cote maxime. Acest lucru poate provoca sinuzita, care poate declansa episoade de migrena.

3. Stresul pe vreme foarte calda sau rece

Uneori, este o combinatie de lucruri care pot declansa episoade dureroase.

Factorii potentiali includ deshidratarea, stresul si lipsa somnului.

„Creierul migrenei al unui pacient este sensibil – iar raspunsul la schimbare este adesea o exacerbare a migrenei”, spune Shae Datta, MD, specializat in neurologie la NYU Langone Hospital-Long Island. „Urmarirea vremii poate fi utila pentru a prezice si a ajuta la tratarea acestora din timp.”

Persoanele cu migrena tind sa fie mai sensibile la lumina puternica, inclusiv la lumina soarelui, asa ca vara poate declansa episoade, adauga Datta.

Iata inca cativa declansatori potentiali:

• caldura sau frig extrem
• stralucirea soarelui
• umiditate crescuta
• aer uscat
• vreme vantoasa sau furtunoasa

Pentru unii oameni, schimbarile de vreme pot provoca dezechilibre ale substantelor chimice ale creierului, inclusiv serotonina, care poate provoca un atac de migrena. Declansatoarele legate de vreme pot, de asemenea, agrava durerile de cap cauzate de alti factori declansatori.

In cele mai multe cazuri, tratamentul pentru migrena sezoniera este acelasi ca si pentru migrena cronica. Cheia pentru prevenirea migrenei este evitarea factorilor declansatori.

„Medicii incearca intotdeauna sa lege declansatorii de migrena”, explica Mikhael.

„Cand realizez unul sezonier, incurajez pacientii sa evite unii dintre acesti factori sezonieri pentru a evita dezvoltarea migrenei. La sfarsitul zilei, cand se dezvolta [cefaleea migrenoasa], tratamentul este acelasi, iar pacientii cu migrena episodica, recurenta si cronica primesc masuri preventive si abortive adecvate.”

Pentru a primi un diagnostic precis, este necesar sa obtineti o imagine completa a sanatatii dumneavoastra si a factorilor declansatori preexistenti.

Te-ar putea interesa si: Cauze ale durerii toracice despre care nu știai

„Este posibil sa obtinem imagini ale creierului sau gatului. Examenul fizic poate dezvalui presiunea sinusala sau durerea la un anumit loc, care ne va oferi indicii despre diagnostic, dar cea mai mare parte a diagnosticului va proveni dintr-un istoric al declansatorilor si tiparelor pe care le observati”, spune Datta.

Este important sa retineti ca declansatorii dvs. pot diferi de altcineva cu migrena. Si, nu este intotdeauna posibil sa se evite declansatoarele, inclusiv cele specifice vremii.

Dar stiind ca se apropie o schimbare a vremii, va poate ajuta sa va pregatiti si sa va reduceti expunerea la factorii declansatori cunoscuti pe care il controlati.

Pentru a preveni durerile de cap la presiunea barometrica, Mikhael sugereaza urmatoarele:

• Dormi intre 7 si 8 ore in fiecare noapte.
• Bea cel putin opt pahare de apa pe zi.
• Faceti sport in majoritatea zilelor saptamanii.
• Mancati o dieta echilibrata si evitati sariti peste mese.
• Practicati tehnici de relaxare daca va confruntati cu stres.

Pe langa alegerea unui stil de viata sanatos, Datta recomanda medicamente pentru migrena abortive la primul semn de migrena.

Este posibil sa nu vi se para usor sa evitati declansatoarele sau sa urmati toate sfaturile de mai sus. Cand suferiti, factori precum somnul, exercitiile fizice si alimentatia corecta pot fi provocatori. In zilele fara durere, totusi, aceste strategii va pot ajuta sa evitati sau sa reduceti severitatea atacurilor viitoare.

De asemenea, poate fi o idee buna sa monitorizati vremea si sa urmariti episoadele de migrena.

„Furtunile iminente pot deseori declansa dureri de cap. Daca pacientii au o furtuna, asigurati-va ca evitati factorii declansatori ai alimentelor cunoscute, odihniti-va din plin, practicati reducerea stresului si luati medicamentele conform prescriptiei”, explica Datta.

De asemenea, Datta recomanda persoanelor cu migrena sa tina un jurnal de dureri de cap. „Exista multe aplicatii care va ajuta sa va urmariti durerile de cap”, spune ea.

Aceste strategii pot ajuta la reducerea numarului si severitatii episoadelor de migrena.

Schimbarea anotimpurilor si conditiile meteorologice sunt cauze comune ale atacurilor de migrena. Dar, declansatorii pot varia in functie de fiecare sezon, asa ca este important sa fii constient de ei pentru a minimiza simptomele.

Desi exista multe schimbari ale stilului de viata pe care le puteti incerca pentru a ajuta la gestionarea si prevenirea atacurilor de migrena - cum ar fi sa dormi suficient, sa faci exercitii fizice si sa te hidratezi in mod regulat - este, de asemenea, o idee buna sa te gandesti sa discuti cu un specialist in cefalee despre simptomele tale.

A trai cu migrena nu inseamna ca trebuie sa strangi din dinti din cauza durerii.

Nu exista un remediu pentru migrena, dar exista multe medicamente preventive si avortive care pot ajuta la gestionarea episoadelor sezoniere debilitante. Un specialist in migrena va poate ajuta sa va aflati declansatorii si sa gasiti un tratament care va permite sa traiti mai multe zile fara durere.