Remedii la domiciliu pentru a vindeca anemia
Anemia este o afectiune grava, care poate sa presupuna lipsa substantelor nutritive esentiale din sange, precum si nivele scazute ale hemoglobinei. Daca nu este tratata corect, aceasta poate provoca simptome severe, cum ar fi slabiciunea si oboseala generalizata, si se poate agrava treptat, obtinandu-se riscul complicatiilor grave. Acest articol exploreaza cateva remedii la domiciliu eficiente pentru a trata anemia.
Ce este anemia?
Anemia este o afectiune severa, care se intampla atunci cand corpul tau nu are destule celule rosii in sange sau destula hemoglobina – care transporta oxigenul prin sange, aprovizioneaza organele si tesuturi cu oxigenul de care au nevoie. Pot aparea simptome cum ar fi oboseala, respiratia zgomotoasa, piele palida si puls rapid. Acesti simptome sunt cauzate de nivelul redus de oxigen din corp.
Exista multe forme de anemie, iar fiecare are cauze diferite. De exemplu, anemia cauzata de nutritie poate fi rezultatul unei alimentatii care nu contine suficiente vitamine si minerale esentiale pentru o sanatate optima. sau se poate datora unei tulburari care afecteaza absorbtia sau necesita un consum mai mare de nutrienti, sau prin hemoragia cronica.
Cum se poate trata anemia cu remedii la domiciliu?
Iata cateva remedii utile si eficiente la domiciliu pentru a trata anemia:
1 Consumati alimente bogate in fier
Unul dintre factorii cheie pentru tratamentul anemiei este un consum mai mare de alimente bogate in fier. Fierul este un nutrient esential care contribuie la productia celulelor sanguine, ajutandu-va sa restabiliti echilibrul celulelor pentru a reveni la normal. Cele mai bune alimente pentru a stimula recuperarea sunt carnea rosie si organele, precum ficatul de pasare, ficatul de porc, lintea, cerealele integrale, spanacul, fasolea boabe si produsele lactate.
2 Consumati vitamine
B complexul este un alt nutrient esential care joaca un rol important in prepararea sangelui. Se gasesc in produsele lactate, carne si in organismele mari, cum ar fi pestele.
De asemenea, vitamina C, K si E sunt, de asemenea, esentiale pentru functionarea corespunzatoare a celulelor. Vitamina C poate fi gasita in portocale, grepfrut, fructe si legume, in timp ce vitamina K poate fi gasita in spanac, conopida si broccoli.
Te-ar putea interesa si:
Sfaturi esențiale pentru un stil de viață sănătos
3 Bea apa
De multe ori anemia poate fi cauzata de deshidratare, de aceea este foarte important sa aveti o hidratare suficienta pe tot parcursul zilei. Apa nu numai ca va ajuta sa mentineti nivelul corect de hidratare pentru divizarea celulelor in corp, dar va ajuta si sa eliminati toxinele care ar putea fi cauza anemiei.
4 Terapia cu lumina solara
Exposarea la lumina naturala, ultraviolete, joaca un rol important in tratamentul fiziologic al anemiei. Lumina solara sau ultravioleta va poate ajuta sa restabiliti nivelurile optime de vitamina D in organism, care este necesara pentru definirea si stocarea fierului si a altor elemente nutritive esentiale.
5 Reducerea stresului
Unul dintre factorii majori care incearca sanatatea umana este stresul. Stresul nu numai ca este responsabil pentru reducerea nivelelor celulelor sanguine, ci poate afecta starea mentala si fizica in general. Face si exercitii de respiratie, meditatie si sport regulat „. Acestea te vor ajuta sa reduci stresul si sa te bucuri de o stare de bine.
6 Scaderea alcoolului
O bautura alcoolica modifica fisiologic si psihologic echilibrul mineral, poate creste anemia si poate reduce absorbtia de fier. Alcoolul realizeaza, de asemenea, efecte toxice asupra ficatului si poate declansa anumite daune hepatice care cauzeaza simptome similare celor generate de anemie.
7 Curatarea pe care se poate urma
Unele Terapii de curatare pot fi de ajutor in tratamentul anemiei. Acestea sunt foarte utile atunci cand sistemul imunitar este afectat sau anemic. Aceste curatari detoxificatoare revigoreaza ficatul, lupta impotriva infectiilor si ajuta la reglementarea nivelelor de fier din sange.
Acum, ca ati aflat cateva remedii naturale la domiciliu eficiente pentru tratamentul anemiei, asigurati-va ca urmati o dieta sanatoasa, nu va expuneti la alcool sau stres si, cel mai important, aceasta include suficient fier si nutrienti esentiali. Cu toate acestea, este foarte important sa va consultati medicul inainte de a incepe orice tratament.
