Cum sa scapi de acnee: Sfaturi pentru combaterea acneei
Daca ai de-a face cu eruptii, probabil ca simti ca ai incercat totul pentru a scapa de acnee! Desi acneea este destul de comuna, asta nu o impiedica sa fie suparatoare si frustranta. Exact asa ma simteam si eu !
Acum aproximativ un an, mi-am curatat in sfarsit acneea! Nu fara sa suferi ani de zile cu eruptii chistice oribile, dureroase si enervante. Mi s-a parut ca tot ce faceam, ei bine , nu facea nimic.
Dupa un an in care am descoperit lucruri noi despre pielea mea si despre ingrijirea pielii in general, am invatat atat de multe despre acnee. Iata cateva sfaturi care m-au ajutat sa scap de acnee, care te-ar putea ajuta si pe tine!
Cum sa scapi de acnee: sfaturi pentru combaterea acneei
Spalati-va fata - modul corect
Unele tipuri de acnee sunt cauzate de pielea grasa, congestionata. Cel mai bun mod de a combate si de a scapa de acnee, si un lucru esential pentru toata lumea , este demachierea si spalarea fetei la sfarsitul zilei.
Pentru a va asigura cu adevarat ca pielea este curatata corespunzator si toate murdaria, machiajul si uleiurile sunt indepartate , o curatare dubla este cea mai buna solutie. Curatarea dubla este exact ceea ce suna, curatandu-ti pielea de doua ori. Prima ta curatare ar trebui sa fie cu un demachiant pe baza de ulei sau un balsam de curatare. (Unele optiuni populare includ: Farmacy Green Clean , Banila Co. Clean It Zero si Youth To The People Superberry Dream ) . Acest lucru elimina tot machiajul, murdaria si alte impuritati din zi. Apoi continuati cu un demachiant obisnuit, potrivit tipului si preocuparilor dvs. de piele. Acest lucru va ajuta sa eliminati orice altceva si sa va curata pielea in profunzime.
O curatare dubla va asigura cu adevarat ca ati indepartat complet orice din piele care ar putea sa va astupe porii sau sa va provoace eruptii. Si nu este limitat doar la cei cu acnee. Toata lumea beneficiaza de o dubla curatare, mai ales daca purtati machiaj sau SPF in timpul zilei.
De asemenea, asigurati-va intotdeauna ca va spalati mainile inainte de curatare. Nu vrei sa aduci bacteriile din mainile tale pe fata. Si uscati usor pielea cu un prosop curat!
Curatati-va telefonul
Daca exista un singur articol pe care majoritatea oamenilor il iau peste tot cu ei, acesta este telefonul lor. Deci, este destul de evident ca telefonul pe care il iei peste tot cu tine gazduieste cel mai probabil toti regii bacteriilor, murdariei si uleiurilor.
Ori de cate ori iti aduci telefonul la fata sau iti atingi fata dupa ce il folosesti, vorbesti cu tine despre toti acesti microbi. Curatarea regulata a telefonului poate ajuta la prevenirea eruptiei pielii sau cel putin va poate ajuta sa impiedicati raspandirea acneei si agravarea acesteia.
De asemenea, este o idee buna, in general, sa va pastrati telefonul curat. Setati un memento la sfarsitul fiecarei zile pentru a-l sterge sau faceti-l parte din rutina dvs. de noapte.
Curatati prosoape si fete de perna
La fel ca telefonul, prosoapele si fetele de perna au obiceiul de a colecta murdarie, uleiuri si bacterii. Asigurati-va ca le schimbati si le curatati frecvent pentru a preveni eruptiile.
Fetele de perna ar trebui schimbate la fiecare 7-10 zile, dar pentru cei cu acnee, cu siguranta doriti sa le schimbati mai des. Tinteste-te de cateva ori pe saptamana. Schimbarea fetelor de perna din bumbac cu satin sau matase poate ajuta, de asemenea, sa mentina pielea curata. Matasea si satinul sunt mai putin absorbante si atrag mai putine uleiuri din piele. Veti avea mai putine sanse sa raspanditi acnee si pielea va retine mai bine umiditatea, pastrand bariera de umiditate in tact.
Prosoapele nu trebuie folosite mai mult de cateva zile, dar pentru cei cu acnee, veti dori sa folositi un prosop curat de fiecare data cand va spalati fata. Luati in considerare doar sa va uscati fata cu o carpa de spalat, pentru a evita sa folositi acelasi prosop pe care il folositi pentru corp.
Te-ar putea interesa si:
Cele mai bune bigudiuri pentru par
Ingrediente pentru combaterea acneei
Pentru a ajuta cu adevarat sa scapati de acnee si sa va mentineti pielea sanatoasa, ingredientele active din rutina de ingrijire a pielii sunt esentiale. Exista cateva ingrediente diferite pentru combaterea acneei din care puteti alege si toate sunt bune pentru diferite tipuri de acnee si tipuri de piele.
Ori de cate ori introduceti un nou produs sau ingredient de ingrijire a pielii in rutina dvs., este foarte important sa cititi toate instructiunile pentru a va ajuta sa va asigurati ca il utilizati corect. Multe dintre ingredientele enumerate mai jos pot provoca iritatii. Daca nu sunteti sigur ce sa utilizati, consultati un dermatolog.
Peroxidul de benzoil este un ingredient comun si adesea accesibil, care poate ajuta sa scapi de acnee. Actioneaza prin uciderea bacteriilor care provoaca acnee si ajuta la indepartarea sebumului si a celulelor moarte ale pielii.
Acidul salicilic, cunoscut si sub numele de BHA, este un alt ingredient de ingrijire a pielii foarte comun pentru combaterea acneei. Previne infundarea porilor. De asemenea, ajuta la inflamatie, reducand umflarea si roseata.
Alfa-hidroxiacizii, cum ar fi acidul glicolic, acidul lactic si acidul malic, pentru a numi cateva , sunt o alta alegere pentru a lupta impotriva eruptiilor. Acestea functioneaza prin exfolierea celulelor moarte ale pielii, calmand inflamatia si reinnoind pielea.
Retinolul si retinoizii sunt cele mai puternice ingrediente pentru combaterea acneei. Acestia sunt derivati de vitamina A, care cresc rata de rotatie celulara, ceea ce ajuta la reinnoirea pielii si la eliminarea acneei. Cea mai puternica forma, tretinoina, este disponibila numai pe baza de reteta si este adesea folosita pentru a trata acneea moderata pana la severa. De asemenea, puteti incerca Differin , care este, fara indoiala, cel mai puternic tratament pentru acnee fara prescriptie medicala. Exista, de asemenea, multe produse care contin retinol care va pot ajuta sa va curatati acneea. Incercati: Dr. Dennis Gross Skincare Advanced Retinol + Ferulic Texture Renewal Serum .
Ingrijirea pielii pe care o alegeti ar trebui sa se bazeze pe tipul de acnee pe care o aveti, pe starea generala de sanatate a pielii si, cel mai important, pe sfatul dermatologului dumneavoastra.
Hidrat!
O conceptie gresita comuna, care din fericire a fost zdrobita in ultima vreme, este ca cei cu piele predispusa la eruptii ar trebui sa evite hidratarea. Toata lumea ar trebui sa poarte o crema hidratanta zi si noapte, indiferent de tipul de piele.
Unele acnee sunt cauzate de o bariera de umezeala deteriorata. Daca pielea ta este deshidratata, iritata sau inflamata din cauza lipsei de umiditate, acesta ar putea fi motivul pentru care erupti. De asemenea, multe ingrediente de combatere a acneei pot fi uscate sau iritante, veti dori sa va refaceti si sa va calmati pielea daca utilizati oricare dintre aceste ingrediente in rutina dumneavoastra.
Cremele hidratante fara ulei si gel sunt o optiune excelenta pentru cei cu piele predispusa la acnee sau grasa. Sunt mult mai usoare si, deoarece sunt pe baza de apa in loc de ulei, nu va vor infunda porii. Ele vor oferi, de asemenea, multa hidratare. Unele dintre preferatele mele personale includ; Tatcha The Water Cream , Belif The True Cream Aqua Bomb si Farmacy Daily Greens .
Dieta si stil de viata
Atat dieta, cat si stilul tau de viata ar putea juca un rol in izbucnirea pielii tale.
O dieta sanatoasa si echilibrata, cu mai multe fructe si legume si alimente mai putin procesate , este ideala. Este foarte important sa bei multa apa pe tot parcursul zilei si sa dormi suficient in fiecare noapte. Gasiti modalitati de a va mentine nivelul scazut de stres si asigurati-va ca faceti exercitii regulate.
Te-ar putea interesa si:
Cele mai bune produse pentru o manichiura perfecta acasa
Daca credeti ca ceva din dieta dumneavoastra va deranjeaza, discutati cu medicul dumneavoastra. Este posibil sa aveti o alergie sau sa fiti sensibil la acel aliment.
Fara cules
Exista ceva mai tentant de atins decat un cos? Oricat de tentant ar fi, evita sa-ti atingi, sa iei sau sa-ti scoti acneea.
Cand va atingeti sau va culegeti acneea, o puteti irita si mai mult. Cosurile se pot inflama mai mult prin atingere si cules, ceea ce duce la un timp mai lung de vindecare. Ele se pot raspandi si in alte zone ale fetei, datorita atingerii acneei si a bacteriilor de pe maini. Si orice ai face, niciodata sa nu -ti spargi un cos. Bacteriile de pe fata si mainile tale pot provoca iritarea acesteia sau chiar mai rau, pot provoca o infectie foarte grava. De asemenea, s-ar putea ajunge cu cicatrici de acnee care ar putea dura mult timp pentru a se vindeca.
Daca pur si simplu nu puteti rezista sa va atingeti acneea, incercati sa utilizati plasturi pentru cosuri . S-ar putea sa nu le faca sa dispara, dar vor pune o bariera intre cosurile tale si mainile tale care mor de nerabdare sa le sparga.
Exfoliaza
Exfolierea este o modalitate excelenta de a ajuta la eliminarea acneei. Dar exista o modalitate corecta si una gresita de a face asta.
Cand vine vorba de alegerea exfoliantului potrivit pentru acnee, alegeti intotdeauna unul chimic. Acestea sunt de obicei formulate cu un ingredient pentru combaterea acneei (cum ar fi acidul salicilic, glicolic, lactic sau malic) . Cand sunt folositi corect, exfoliantii chimici vor curata usor porii, vor indeparta celulele moarte ale pielii si vor reinnoi pielea. Veti ramane cu o piele mai clara si mai sanatoasa.
Cel mai probabil veti dori sa evitati exfoliantii fizici. Acestea sunt scrub-uri, care pot agrava acneea. Scrub-urile granulate pot fi prea dure sau aspre pe pielea deja inflamata si pot cauza raspandirea acneei. Vei ajunge sa faci mai mult rau decat bine.
Urmati instructiunile
Indiferent de produsele pe care alegeti sa utilizati pentru a ajuta la curatarea acneei, asigurati-va ca le utilizati corect! Nu pot sublinia suficient acest lucru!
Cititi intotdeauna instructiunile inainte de a utiliza orice produs nou de ingrijire a pielii si faceti un test de piele pentru a va asigura ca pielea dumneavoastra poate face fata ingredientelor. Ori de cate ori incercati un nou ingredient activ, incepeti cu o concentratie mai mica si mergeti in sus. Pielea ta poate avea nevoie de timp pentru a se adapta la ceva puternic.
Asigurati-va ca este sigur sa amestecati produsele pentru combaterea acneei cu alte ingrediente din rutina de ingrijire a pielii. Unele produse nu ar trebui folosite impreuna, ele vor cauza iritatii si alte probleme ale pielii, asa ca nu amestecati substante active decat daca este sigur sa faceti acest lucru.
Este esential sa oferiti produselor dvs. suficient timp sa functioneze. Aproape toate produsele care ajuta la eliminarea acneei au nevoie de ceva timp pentru a incepe sa functioneze. Acest lucru poate dura de la cateva zile, la saptamani, la luni. Fii rabdator si consecvent si vei avea mai multe sanse sa vezi rezultate.
Si niciodata, niciodata sa sari peste SPF 30! Multe produse formulate pentru combaterea acneei iti fac pielea mai sensibila la soare. Riscul crescut de deteriorare a soarelui, pielea iritata si imbatranirea sunt cateva dintre lucrurile care se intampla atunci cand sariti peste SPF, asa ca asigurati-va ca aplicati si reaplicati crema de protectie solara!
Consultati un dermatolog
Unele acnee pot fi curatate acasa cu produse fara prescriptie medicala. Dar unele acnee nu pot si este posibil sa aveti nevoie de ceva mai puternic. Sa vezi un dermatolog pentru acneea ta este cel mai bun lucru pe care il poti face. Ei vor sti exact de ce aveti nevoie pentru a va ajuta sa va curatati pielea.
Nevoile, preocuparile si problemele fiecareia cu pielea sunt diferite, iar un dermatolog poate colabora direct cu dvs. pentru a va ajuta sa gaseasca un plan care functioneaza special pentru dvs.
