Suplimente alimentare: Plan nutritiv cu vitamine si minerale pentru beneficii maxime
- Sanatate
- Marius
O dietă alimentară corectă este esențială pentru menținerea unei sănătăți bune. Dar ce se întâmplă dacă nu obții toate substanțele nutritive de care are nevoie organismul tău doar din alimente? Sistemul imunitar are nevoie de mai mult decât un plan alimentar și un program riguros de sport pentru a se menține la capacitate normală de funcționare.
Aici intervine rolul aportului optim de suplimente alimentare. Suplimentele alimentare sunt vitamine, minerale și alte substanțe nutritive pe care le poți lua sub formă de comprimate pentru a suplini orice deficiență din dieta alimentară și alimentele consumate.
Vom discuta, așadar, despre rolul integrării unor suplimente alimentare în dieta ta zilnica prin a face o distincție clară între ce înseamnă supliment alimentar și medicament, mergând în profunzime pentru a afla concret cum contribuie suplimentele alimentare în menținerea organismului sănătos.
Distincția dintre medicamente și suplimente alimentare
Aportul unor suplimente alimentare nu este acela de a înlocui propriu-zis medicamentația. Aceste produse pot fi o modalitate excelentă de a stimula nevoile nutriționale naturale ale organismului tau.
Cu toate acestea, ele nu ar trebui să înlocuiască necesitatea diferitelor medicamente pe care doctorul ți le recomandă în cazul diverselor afecțiuni. Aportul oferit de suplimente alimentare îți oferă avantajul optim în lupta împotriva bolilor sau afecțiunilor doar dacă sunt luate în paralel cu medicamentele!
Suplimentele alimentare nu oferă o ameliorare permanentă pentru nicio boală sau afecțiune, dar pot ajuta la creșterea aportului nutritiv al organismului. Dacă, spre exemplu, ai carențe de fier sau vitamine, atunci niște suplimente alimentare te pot ajuta, cu siguranță, să îți întărești sistemul imunitar cu vitamine și minerale.
Ce rol au suplimentele alimentare asupra sistemului imunitar?
Vrei să îți întărești sistemul imunitar cu produse naturale destinate întocmai combaterii deficitelor organismului tau? Cauta atunci suplimente alimentare special concepute să contribuie la combaterea cauzei care îți slăbește organismul.
Rolul suplimentelor alimentare este acela de a combate și ameliora anumite carențe ale organismului tau. Unele suplimente alimentare îți vor stimula imunitatea, în timp ce altele mențin sistemul nervos funcțional. În funcție de nevoile specifice ale organismului tău, aportul suplimentelor alimentare poate favoriza combaterea deficitului nutritiv.
Vitaminele sunt esențiale pentru păstrarea și îmbunătățirea sănătății. Aceste comprimate contribuie la combaterea deficitului nutritiv. De altfel, un deficit de vitamina C sau vitamina D3 poate conduce la probleme serioase, care se pot resimți la nivelul corpului.
Cel mai important lucru în ceea ce privește administrarea de suplimente alimentare este să știi cât de mult din fiecare supliment în parte va fi benefic pentru a corecta problema pentru care a fost conceput.
Gustări, prânz și cină: Poate un supliment alimentar să substituie planul nutritiv?
Da, includerea unor suplimente alimentare este benefică pentru sănătatea organismului tău, însă oricât de mult ți-ai dori să nu renunți la alimentele nesănătoase pe care îți face atât de multă plăcere să le consumi, un plan alimentar corect nu poate fi substituit de un supliment alimentar.
Suplimentele sunt gândite ca adjuvanți, nu ca înlocuitori de mese. Aceste comprimate contribuie la soluționarea unor deficiențe în organismul tău, însă nu trebuie considerate unicul ajutor de care poate dispune organismul tau. Este important să îți stabilești o dietă alimentară riguroasă, în care să incluzi alimente bogate în vitaminele A, B, E și C, iar ulterior să completezi diferitele carențe cu suplimente alimentare benefice pentru tine.
Te-ar putea interesa si:
7 Motive pentru a face un dus rece dimineata
Când este indicat să iei suplimente alimentare?
Lipsa vitaminelor și a mineralelor poate avea consecințe grave asupra sănătății tale. O lipsă generală de nutrienți poate duce la malnutriție. Acest lucru este, uneori, mai ușor de recunoscut și de tratat. Cu toate acestea, nici supradoza de suplimente alimentare nu este recomandată, fiindcă excesul poate cauza alte probleme în corpul tău.
De aceea, este recomandat să discuți cu medicul tău înainte de a include în dietă suplimente alimentare. Este important să te tratezi, dar fără să faci abuz de suplimente alimentare în speranța că îți vei ajuta imunitatea sau că vei combate deficitul nutritiv.
Suplimente alimentare pentru copii. Când este bine să le incluzi în dieta celui mic?
Există multe substanțe nutritive de care copiii au nevoie pentru a crește sănătoși și puternici. Cu toate acestea, cei mici pot fi expuși riscului de a avea deficiențe din cauza faptului că dieta lor nu este suficient de nutritivă pe cont propriu.
O dietă echilibrată include produse lactate precum laptele și iaurtul, fructe și legume, cereale, inclusiv orez și paste, dar și carne, cum ar fi peștele. În caz de deficit, este important să îi oferi celui mic nu doar produse lactate, ci și suplimente alimentare bogate în vitaminele A și D, alături de fier, dacă este necesar.
La ce nutrienți activi să fii atent când cumperi suplimente alimentare online?
În mod ideal, ar fi indicat să îți iei aportul de multivitamine și nutrienți din alimentația zilnica. Însă, din lipsă de timp, răbdare sau chiar pricepere, multe persoane nu mai reușesc să își acorde timpul necesar unei alimentații corecte. Și aici intervine nevoia de suplimente alimentare, care să substituie vitaminele de care corpul are nevoie pentru o bună funcționare.
Printre cele mai bune suplimente alimentare sunt cele care conțin vitaminele și mineralele de tipul uleiului de pește, al magneziului, calciu și potasiu și, bineînțeles, vitamina C. Un mix sănătos între acestea îți va asigura aportul nutritiv de care ai nevoie pentru a restabili echilibrul interior în caz de deficit de vitamine și/sau minerale.
Asigura-i organismului aportul zilnic de nutrienți cu produsele naturale de la Oriflame.ro!
Meriți o piele sănătoasă și tânără! Dar atunci când ești stresată poate fi greu să îi oferi corpului tău ceea ce are nevoie pentru o barieră de apărare puternică împotriva erupțiilor și a altor semne de oboseală.
Oriflame.ro a dezvoltat suplimente alimentare special formulate cu ingrediente precum Omega-3 din uleiul de pește sau calciu și magneziu, care te vor ajuta să ții la distanță moleculele dăunătoare pentru sănătatea ta.
Intră pe site, fa-ți cont Oriflame și descoperă multitudinea de variante care îți stau la dispoziție în materie de suplimente alimentare! Poți comanda online, iar produsele vor ajunge direct la ușa ta, fără prea multe bătăi de cap!
AdSem.ro - Agentie Google Ads, Facebook Ads, Social Media, SEO
Marius - Bucuresti, 30 ani
Am terminat Facultatea de Informatica in Bucuresti, si am continuat sa ma specializez in domeniul IT urmand si un Master pe acest profil. Cel mai mult imi place sa invat lucruri noi si sa fiu mereu in pas cu noile tehnologii in acest domeniu. Hobby-urile mele sunt baschetul, plimbarile in natura. In momentul de fata, sunt specialist IT, si incerc sa aprofundez pe cat de mult posibil acest domeniu, fiind in permanenta informat, pentru a deveni un profesionist.
