Terapia EMDR: Definiție și exemple
Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) este o metodă unică de psihoterapie bazată pe desensibilizare. Este bucuros să spun că știința a confirmat beneficiile acestei terapii și aceasta este acceptată în prezent ca tratament unic sau suplimentar pentru anxietate, traume, dezacorduri emoționale și alte intervenții terapeutice.
De ce este importantă Terapia EMDR? Terapia EMDR este extrem de importantă deoarece ajută la descoperirea atât de necesară a elementelor traumatice care au fost adesea blocate în mod inconștient. Acestea sunt de obicei cauza unor reacții intense și emotionale nefavorabile și incontrolabile care afectează gândirea și luarea de decizii. Terapia EMDR aduce o împăcare profundă între persoana traumatizată și amintirile sale, acceptând faptul că aceste amintiri sunt în mod essential, parte din acea persoană și că pot fi gestionate. Acesta este un proces de vindecare și eliberare.
Ce este Terapia EMDR? Terapia EMDR este o terapie de desensibilizare. Aceasta este utilizată pentru a trata persoanele care suferă de simptomele anxietății și stresului cauzat de traume sau deteriorare emoțională trecută sau prezentă. Terapia EMDR folosește mișcări repetitive ale ochilor, stimulare sensibilă, tehnici de relaxare și limba provocatoare pentru a crea o legătură între pielea și trăirile creierului și să devină mai puțin sensibil. Mișcarea ochilor din EMDR se referă la tehnica de inducere a reacțiilor care stimulizează memoria implicită. În EMDR, obiectivul este să ajute la tratarea simptomelor lanterneazate din trecut și, de asemenea, să absoarbă informații noi.
Istorial Terapia EMDR și Fundatorul Acesteia Terapia EMDR a fost inventată în 1987 de către psihiatrul Francine Shapiro după ce a constatat că s-a relaxat într-o meditație profundă în timpul careia s-a lăsat să treacă meditația în mișcarea ochilor. UMDR a generat atenție rapidă și a fost acceptată ca o metodă eficientă și validă de tratament de către comunitatea medicală și academică. EMDR a fost încărcată și în prezent ca o metodă validă de tratament pentru orice tip de traume, anxietate, tulburări de somn, fobii și chiar pentru a facilita gestionarea și abordarea problemelor emoționale mai puțin severe.
Te-ar putea interesa si:
Amigdala: Definiție, funcție și locație
Cum funcționează EMDR? Terapia EMDR funcționează prin activarea și stimularea simultană a partea stângă și dreaptă a creierului. Stimulare simultană sau reciprocă a lobilor stângi și drepti a fost găsită a fi eficientă în procesarea și restructurarea informațiilor mentale, și în stimularea produșilor cognitive benefice și a sentimentelor. Stimul reciproc prin EMDR este menținută continuu de către stimulare exterioară sau mișcările de bază ale ochilor și admise de către terapeut, în special stimularea calibrată profesional.
Cum se face tratamentul EMDR? Tratamentul EMDR necesită un parteneriat clienții terapeutului, deoarece acesta se bazează pe colaborarează pentru a identifica traumele care sunt de obicei blocat în memoria implicită, restrânge orice element perturbator care provoacă anxietate și captatorul de atenție, și, în final, schimbă relația dintre portretul problemelor întâlnite și lumea internă a omului și a schimbărilor externe.
Primul pas al tratamentului EMDR este ca terapeutul să creeze un mediu sigur și calm în care memoria implicită să poată fi controlată și procesată ca parte integrantă a tratamentului. Acest proces reprezintă o parte esențială a terapiei, în care clientul trebuie să fie complet prezent și pregătit să împărtășească amintiri și trăiri fără teamă și anxietate.
Urmatorul pas constă in stimularea mișcărilor ochilor, sau a limbii, în funcție de cea care este stimularea de preferat de către client ca și parte a procesului terapeutic. Această stimulare se realizează prin adaptarea tratamentului profesional la nevoile individuale ale clienților.Terapeutul ajută pacientul să se concentreze asupra zonelor sale cunoscute de traumă, care sunt apoi asociate cu mișcarea ochilor sau cu stimularea verbalaalternativă. Acesta este un proces de stimulare a amintirilor pentru a elibera sentimentele, amintirile și traumele asociate, oprind anxietatea și restabilind liniștea interioară.
Astfel, Terapia EMDR se centrează pe procesarea adecvată a resurselor inter-personale și intrapersonale care, în absența sau disfuncționalitatea lor, poate genera anxietate și stres în personalitate.
