Top 20 de plante vindecatoare (efecte si beneficii pentru sanatate)

Astazi si datorita progreselor stiintei, medicina este capabila sa vindece o mare varietate de boli. Dar inainte ca medicina sa fie dezvoltata la un nivel acceptabil, diferitele popoare ale lumii au folosit cunostintele pe care traditia si observarea efectelor diferitelor produse prezente in natura pentru a incerca sa atenueze afectiunile.

Unul dintre principalele elemente folosite sunt asa-numitele plante medicinale sau curative , care au proprietati care pot ajuta la ameliorarea disconfortului si a diferitelor modificari minore. Cu toate acestea, trebuie avut in vedere faptul ca acestea amelioreaza simptomele si ajuta la imbunatatirea vindecarii ranilor, dar nu pot inlocui tratamentele medicale conventionale si nici nu pot face sa dispara bolile grave.

Exista o mare varietate si diversitate a acestor plante, avand in vedere diversitatea speciilor descrise de botanica. Mai jos vom vedea o selectie a celor mai bune plante vindecatoare.

Ce se numeste o planta vindecatoare?

Inainte de a comenta unele dintre cele mai relevante plante medicinale, merita sa definiti ce este o planta vindecatoare sau medicinala, care este adesea identificata ca planta medicinala. Desi este folosit in general ca sinonim pentru acest din urma concept (incluzand si, de exemplu, copacii), din punct de vedere tehnic atunci cand vorbim de ierburi vindecatoare ne referim la orice tip de planta cu tulpina alcatuita din tesut moale si verde (niciodata lemnos). ) si care mor odata ce au produs descendenti, de obicei la sfarsitul sezonului, care au proprietati medicinale benefice pentru sanatatea umana.

In ciuda acestui fapt, ele nu ar trebui sa fie niciodata folosite ca inlocuitor al tratamentului medical si, daca sunt luate, ar trebui consultate posibilele interactiuni cu medicamentele si alte interventii cu care ar putea avea interferente periculoase. In plus, trebuie luat in considerare faptul ca unele dintre proprietatile atribuite multor dintre aceste plante nu au fost dovedite stiintific, iar in alte cazuri s-a dovedit ca efectele lor benefice sunt mai putin eficiente decat se astepta.

O selectie a celor mai bune plante vindecatoare

Aceasta este o lista cu douazeci dintre cele mai bune plante vindecatoare, cele mai multe dintre ele cunoscute pe scara larga si chiar in multe cazuri utilizate pe scara larga de o mare parte a populatiei. Retineti ca, desi au efecte pozitive asupra sanatatii, majoritatea au unele contraindicatii sau nu sunt recomandate in situatii specifice, iar unele dintre ele chiar au proprietati abortive.

1. Musetel

Regina infuziilor, musetelul sau musetelul este una dintre cele mai cunoscute si mai folosite plante curative atunci cand se incearca sa trateze si sa diminueze durerea si disconfortul tractului gastrointestinal. De asemenea, are un efect relaxant si antiinflamator, ceea ce il face util in tratarea durerilor musculare sau a durerilor de cap. De asemenea, are proprietati antibacteriene care il fac sa fie folosit si pentru curatarea ranilor sau ca clatire.

2. Rozmarin

Un condiment comun in bucatariile noastre, rozmarinul este o alta planta care are proprietati medicinale relevante. Bogata in antioxidanti si cu un numar mare de componente esentiale pentru sanatate , aceasta planta ajuta la intarzierea imbatranirii si a mortii celulare cauzate de radicalii liberi, precum si la imbunatatirea concentrarii si a performantei si amelioreaza si imbunatateste recuperarea dupa probleme respiratorii sau digestive (inclusiv facilitarea a expulzarii gazelor), faciliteaza menstruatia si creste nivelul de energie.

De asemenea, are, printre altele, proprietati antibacteriene, hepatoprotectoare, cicatrizante, expectorante si analgezice. Desigur, ca majoritatea celorlalti exponenti de pe aceasta lista, in exces poate fi toxic.

3. Salvie

O alta planta medicinala binecunoscuta este salvie, care in ciuda faptului ca are proprietati abortive si este contraindicata persoanelor cu probleme renale sau mamelor care alapteaza si poate deveni toxica in cantitati mari, are proprietati antibiotice si antiseptice , scade diareea si glicemia, stimuleaza apetitul si creste energia si ajuta la reducerea inflamatiei si a durerilor intestinale. De asemenea, este relaxant la nivel muscular si pare sa faciliteze stimularea si activitatea cognitiva.

Te-ar putea interesa si: Top nutrienți esențiali pentru sportivi

4. Menta

Probabil un produs pe care l-am folosit cu totii in bucatarie, menta este o planta care este adesea folosita in medicamente. Pe langa faptul ca are proprietati diuretice , s-a observat ca faciliteaza functionarea sistemului digestiv si a ficatului, pe langa faptul ca este antiinflamator si are proprietati expectorante si antitusive, contribuind la sinteza transpiratiei, avand capacitate analgezica si fiind stimulatoare si activatoare.

5. Valeriana

O planta cunoscuta in special pentru proprietatile sale calmante si relaxante, asemanatoare teiului. Ajuta la facilitarea somnului si este folosit in special de persoanele cu insomnie. De asemenea, relaxeaza si calmeaza angoasa, tristetea sau anxietatea reducand in acelasi timp tulburarile precum durerile de cap, durerile musculare, aritmiile sau tahicardiile. De asemenea, este antiinflamator.

6. Sunatoare

Sunatoarea sau hipericumul este o planta medicinala interesanta care este cunoscuta in special pentru faptul ca are proprietati care ajuta la combaterea unor probleme psihice la fel de grave precum depresia, avand efect antidepresiv. Pe langa aceasta, ajuta si la ameliorarea problemelor de anxietate, durere si insomnie si este utila in a ajuta diverse probleme de sanatate legate de ciclul menstrual, probleme de stomac si chiar probleme legate de insulina.

Cu toate acestea, este important de retinut ca poate interactiona negativ cu medicamentele , in special cu antidepresive.

7. Cretusca

Numita si regina pajistilor, dulceata este una dintre ierburile curative sau medicinale din care s-a extras o componenta de mare importanta in medicina, in special din florile sale (desi este prezenta si in alte plante): salicina . . .

Acest nume poate sa nu ne sune cunoscut, dar daca adaugam ca din el iese acid acetilsalicilic, vom vedea rapid ca este principalul ingredient activ al aspirinei. Prin urmare, aceasta componenta are un efect analgezic. In plus, pare sa aiba si proprietati antibacteriene, precum si proprietati anticoagulante si antiinflamatorii.

8. Fenicul

Aceasta planta, folosita pe scara larga in gatit, are si proprietati medicinale interesante. In primul rand, s-a observat ca ajuta la tratarea problemelor digestive, precum greutatea sau constipatia. De asemenea, are activitate antispastica la nivel visceral, pe langa faptul ca este un diuretic si permite reducerea retentiei de lichide . Desi nu sunt singurele, alte proprietati relevante sunt cele care contribuie la scaderea tensiunii arteriale sau servesc drept suport in reglarea ciclului menstrual sau atunci cand vine vorba de reducerea disconfortului atat menstrual, cat si climateric.

9. Lemn dulce

Numita si lemn dulce, aceasta planta erbacee, cunoscuta pe scara larga pentru producerea dulcelui cu acelasi nume, i s-au atribuit si proprietati medicinale. Mai exact , are proprietati antiinflamatorii si antispastice, pe langa reducerea aciditatii . De asemenea, ajuta la reducerea temperaturii corpului si are efect anestezic.

10. Patlagina mare

Aceasta planta, desi nu este printre cele mai cunoscute, are proprietati interesante care sunt utile. Dintre acestea putem aminti faptul ca ajuta in tratarea problemelor renale si ale vezicii urinare, a problemelor intestinale precum diareea (este astringent), are proprietati antihemoragice si antiseptice, este antiinflamator si satiant si contribuie ca expectorant la refacere. a problemelor respiratorii. De asemenea, este bogat in antioxidanti si pare sa contribuie la scaderea tensiunii arteriale si a glicemiei.

11. Nalba

Nalba este o alta dintre plantele cu proprietati curative sau medicinale, in acest caz este si antiinflamator, antitusiv si expectorant, diuretic, antiseptic (util in rani) si cu o foarte usoara actiune hipoglicemianta. De asemenea, faciliteaza tranzitul intestinal, fiind un laxativ . Util in inflamatii, artrita, dureri dentare, gastroenterite sau constipatie, printre altele.

Te-ar putea interesa si: Cum să alegi probioticul potrivit pentru tine

12. Calendula

Aceasta planta are puternice proprietati antiinflamatorii, cicatrizante si antiseptice, fiind foarte utila pentru utilizarea pe ranile pielii. Promoveaza buna functionare a ciclului menstrual si are efecte calmante si ajuta la tratarea problemelor dentare si digestive, printre altele.

13. Maghiran

Un alt dintre cele considerate ierburi curative sau medicinale este maghiranul, care se foloseste uneori in gatit dar are si proprietati antibacteriene, antifungice, antiseptice, expectorante, antispastice, sedative si generatoare de pofta de mancare. Util pentru probleme respiratorii si digestive , reducand si absorbtia carbohidratilor.

14. Verbena

Verbena este o planta erbacee din care unele dintre variantele sale au proprietati medicinale interesante. Una dintre ele, cunoscuta sub numele de planta Santa Isabel, se caracterizeaza prin efecte calmante si relaxante , promovand in acelasi timp o stare de spirit pozitiva. Este util pentru a reduce nervozitatea, insomnia sau durerile de cap. De asemenea, s-a observat ca este un diuretic excelent, precum si un astringent care impiedica diareea si favorizeaza retragerea tesuturilor. In plus, este un antioxidant.

15. Fulgi de ovaz

Cand ne gandim la ovaz, probabil ne imaginam utilizarea sa culinara sub forma de fulgi. Dar, in plus, aceasta planta erbacee are proprietati medicinale foarte relevante. In primul rand, trebuie remarcat faptul ca aceasta planta are capacitatea de a ne intari sistemul imunitar si de a creste nivelul de energie , printre altele datorita numarului mare de vitamine. De asemenea, contribuie la scaderea colesterolului rau si la cresterea colesterolului bun, pe langa faptul ca are efect laxativ.

16. Coriandru

Folosit in mod obisnuit ca condiment, coriandru are si proprietati medicinale. Printre acestea se numara faptul ca ajuta la scaderea nivelului de colesterol si la scaderea glicemiei , pe langa faptul ca este un diuretic si favorizeaza eliminarea toxinelor (mai ales la nivelul metalelor grele), avand efect antiinflamator, antiseptic si chiar antispastic. De asemenea, favorizeaza apetitul, faciliteaza eliminarea gazelor si poate servi ca expectorant.

17. Papadie

Foarte apreciata pentru frumusetea sa estetica si uneori consumata si culinar, papadia este si una dintre ierburile vindecatoare sau medicinale. Mai exact, s-a observat ca este diuretic si stimulant, precum si benefic pentru rinichi si ficat (ajutand la filtrarea sangelui si prevenirea sangerarii). Stimuleaza pofta de mancare si este antiinflamator si vindecator . Cu toate acestea, poate fi daunator pentru femeile insarcinate sau persoanele cu tulburare bipolara.

18. Busuioc

Din nou, cunoscuta in principal pentru utilizarea sa ca condiment, aceasta planta are si proprietati medicinale. Dintre acestea, se remarca faptul ca stimuleaza apetitul, ingreuneaza varsaturile si are proprietati antitusive, antiinflamatorii si antibiotice, printre altele . De asemenea, este bogat in antioxidanti, diuretic, usor anticoagulant si ne imbunatateste sistemul imunitar.

19. Planta Sfantului Robert

Un alt exponent al plantelor vindecatoare sau medicinale este Geranium robertianum sau planta Sfantului Robert. Aceasta planta este adesea folosita pentru a ajuta la oprirea sangerarii . De asemenea, este astringent, atat la nivel sanguin cat si intestinal (fiind util in diaree) si este util ca diuretic. Interesant, si in ciuda faptului ca aroma sa este buna, spre deosebire de majoritatea celorlalti exponenti de pe lista, planta San Roberto genereaza un miros aversiv atunci cand este stors.

20. Oregan

Incheiem lista cu o planta foarte cunoscuta si iubita in bucatariile noastre: oregano. Aceasta planta este cunoscuta pentru ca are efect protector asupra ficatului, avand efect antihistaminic si antiinflamator, contribuind la expulzarea gazelor, intarirea oaselor si a pielii, reducerea durerii, reducerea glicemiei la diabetici, avand efect expectorant, fiind bogata. in antioxidanti si chiar previne cancerele precum cancerul de san.

Te-ar putea interesa si:

Ce este mai rău pentru inima ta: Zahăr sau sare?

Beneficiile dietei cu cartofi dulci pentru pierderea în greutate

Remedii la domiciliu pentru gripa stomacala

Ce nota merita acest Articol: