Exemple de valori personale pentru a te ajuta sa le gasesti pe ale tale

Un coleg te intrerupe si intreaba daca poate avea un moment din timpul tau pentru a rezolva o problema rapida. Se lanseaza la intrebarea lor inainte ca tu sa poti raspunde si iti pierzi ideea grozava. 

„De ce nu au putut astepta pana cand eu sunt disponibil?” crezi. Apreciezi rabdarea si autocontrolul. Dar colegul tau are doar un alt mod de a lucra. 

In fiecare zi, faci judecati bazate pe valorile tale. Ele va informeaza comportamentele si intelegerea binelui si a raului. Ele ajuta la modelarea modului in care gandesti, actionezi si simti. Si in cele din urma, valorile tale te ajuta sa gasesti fericirea si scopul in viata. Ceea ce faci cu cariera, viata personala si relatiile tale se bazeaza pe valorile tale. 

Cele mai importante valori ale multor americani sunt sa aiba o relatie fericita, sa traiasca o viata cinstita si respectabila si sa practice siguranta. Dar al tau ar putea sa difere si asta e mai mult decat in ​​regula.

Intelegerea propriilor valori este o parte fundamentala a constientizarii de sine si a te cunoaste ca fiinta umana. Cu o mai buna intelegere a valorilor tale, poti dezvolta mai multa empatie. S-ar putea sa aratati o mai buna reglare emotionala. Si va puteti imbunatati abilitatile de comunicare. 

Dar identificarea valorilor tale este dificila. Este nevoie de auto-reflectie profunda si onestitate de sine - ambele necesita o munca grea. Cand va grabiti zilnic, sa va acordati timp pentru a face acest lucru este un premiu. 

Sa analizam cateva exemple de valori personale pentru a va ajuta sa reflectati asupra a ceea ce conteaza pentru dvs. 

Valorile personale 101

Inainte de a explora exemple, este important sa stabilim cateva principii de baza ale acestui proces. Sa stii cum functioneaza valorile te va ajuta in dezvoltarea ta personala.

Care sunt valorile personale de baza?

Valorile personale sunt un set de credinte care diferentiaza intre „bine” si „rau” in comunitatea, cultura sau societatea ta. Ele formeaza o mentalitate care defineste ceea ce consideri ca fiind standardele ideale de comportament, cum ar fi rabdarea si onestitatea.

Probabil ca aveti deja cateva principii directoare care va ajuta sa luati decizii, stilul de conducere si dispozitia generala in viata personala sau la locul de munca. Depinde de tine sa identifici care sunt acestea si sa le verbalizezi.

Ce este un sistem de valori personale?

Sistemul tau de valori personale este cumularea tuturor valorilor tale personale. Impreuna, ele modeleaza modul in care interactionezi cu lumea din jurul tau. 

Transparenta, autodisciplina si increderea pot fi cateva valori de baza care alcatuiesc sistemul dvs. de valori personale. Cand te confrunti cu conversatii dificile sau proiecte provocatoare, acestea sunt valorile in care te inclini. Si va puteti astepta la acelasi set de valori de la colegii si prietenii dvs. 

Cum se formeaza valorile personale?

Probabil ca ti-ai luat valorile din cum si unde ai fost crescut. In copilarie, observi si absorbi comportamentele oamenilor din jurul tau, cum ar fi:

Te-ar putea interesa si: Povesti pentru copii: Cele mai bune povesti

• Parintii tai sau ingrijitorul principal

• Frati si alti membri apropiati ai familiei

• Profesorii tai si alte figuri de autoritate

• Prietenii tai

• Comunitatea ta

• Religie sau spiritualitate

• Asteptari culturale

Toate acestea influenteaza modul in care se formeaza valorile personale. Pe masura ce te maturizezi in intregul tau sine, decizi ce valori ai vrea sa le pastrezi si pe care ai vrea sa le lasi in urma pentru a-ti construi o viata mai implinita. 

De ce sunt importante valorile personale de baza?

Valorile fundamentale comune sunt esentiale pentru coeziunea sociala, dar pot provoca, de asemenea, conflicte sau discriminare. Un studiu al Asociatiei pentru Cercetarea Consumatorului a constatat ca oamenii din medii culturale diverse pot fi identificati dupa valorile lor cu o acuratete de 65%, ceea ce inseamna ca este usor sa presupunem din ce cultura provin, pe baza valorilor lor.

Aceste diferente de valori ar putea fi suficient de puternice pentru a provoca conflicte daca nu poti respecta sau vedea meritul in modurile de gandire ale altora. De aceea este important sa va comunicati nevoile si sa stabiliti limite, astfel incat ceilalti sa inteleaga de unde vii (si invers).

Sunt valorile personale permanente?

Desi valorile tale de baza pot fi destul de stabile, s-ar putea sa te surprinda sa stii ca valorile tale se schimba si evolueaza. Valorile personale se schimba constant pe masura ce inveti si cresti. Acesta este motivul pentru care ar trebui sa va intelegeti propriul sistem de valori personale si sa va verificati in mod regulat. 

Uneori detineti valori care par corecte, dar inca nu le-ati testat. Un loc de munca structurat in corporatie te poate face sa crezi ca pretuiesti ordinea si predictibilitatea. Dar dupa o schimbare a carierei intr-un mediu de lucru mai obisnuit, s-ar putea sa realizezi ca valori precum flexibilitatea, creativitatea si indrazneala caracterului conteaza mult mai mult pentru tine. 

Prin auto-reflectie si auto-examinare, s-ar putea sa descoperi ca anumite valori te retin sau ranesc relatiile. Valorile legate de bani si statut care odata pareau convingatoare ar putea inceta sa fie utile daca cariera ta se simte ca o cursa fara sfarsit, cu castigul financiar ca singurul obiectiv.

Odata ce definiti aceste valori, va puteti gandi daca mai conteaza pentru dvs. Poate fi necesar sa le schimbati sau sa le reincadrati, astfel incat sa fie mai utile si mai putin daunatoare in viata dvs. Sau, daca inca sunt adevarate, iti poti schimba obiceiurile pentru a le onora.

20 de exemple de valori de baza

Iata o lista de valori de baza care sa te inspire. Incearca sa le cauti in tine:

1. Altruism
2. Fiabilitate
3. Integritate
4. Generozitate
5. Curaj
6. Recunostinta
7. Bunastare
8. Durabilitate
9. Familie
10. Respect de sine
11. Adaptabilitate
12. Unicitatea
13. Asertivitatea
14. A sustine
15. Minte deschisa
16. Crestere personala
17. Flexibilitate
18. Frugalitate
19. Imbunatatire
20. Incredere in sine

Puteti vedea cum acestea va pot defini comportamentul sau va pot afecta deciziile de viata. Daca pretuiesti umilinta, vei fi mai putin probabil sa fii sclipitor in ceea ce priveste abilitatile tale, indiferent cat de talentat ai fi de fapt.

Te-ar putea interesa si: Top rețete gustoase de ouă indiene pentru cină

Si daca cumpatarea este importanta pentru tine, vei cheltui bani cu mai multa intentie decat cineva cu valori diferite. Niciuna dintre aceste trasaturi nu este mai rea decat alta: fiecare este diferit si aceasta este frumusetea individualitatii.

6 sfaturi pentru definirea propriilor valori de baza

Iata cum poti incepe sa identifici valori in propria ta viata. Deschideti un document sau scoateti un caiet si incercati urmatoarele exercitii pentru a gasi ceea ce conteaza pentru dvs.

1. Gandeste-te la cele mai semnificative momente din viata ta

Ce a facut acele momente importante sa aiba sens pentru tine? Cu cine le-ai impartit? Puteti defini „semnificativ” asa cum doriti, dar de obicei cuprinde momente in care ati fost in pace si plin de scop.

Parintii experimenteaza acest lucru in timpul nasterii copilului lor, primii pasi si primele cuvinte. S-ar putea sa o experimentati la locul de munca atunci cand va folositi abilitatile pentru a face ceva important care aduce valoare companiei. Sau s-ar putea sa te simti asa cu un vechi coleg atunci cand il ajuti pe o cariera dificila si stii ca sfatul tau rezoneaza. 

Pe masura ce va enumerati momentele semnificative, ar trebui sa apara o tema. Conectati punctele pentru a va dezvalui valorile fundamentale.

2. Gandeste-te la momentele in care te-ai simtit cel mai putin multumit

Acesta este similar cu primul exercitiu. Dar de data aceasta, incearca sa-ti imaginezi contrariul. Care au fost unele dintre cele mai rele experiente de viata ale tale? De ce te cantaresc atat de mult? Cum s-au comportat altii fata de tine?

S-ar putea sa va simtiti neimpliniti la locul de munca daca declaratia de misiune a organizatiei nu se potriveste cu sensul dvs. de scop. Este aceeasi poveste cand observam semnale rosii intr-o relatie.

Valorile nepotrivite te pot face sa te simti nemultumit si nu trebuie neaparat sa fie „valori proaste”, cum ar fi necinstea sau vanitatea. Te vei simti inabusit daca seful tau prefera rutina, dar iti place inovatia. 

3. Fii atent la ce povesti te inspira

Cand cititi stirile sau va rasfoiti biblioteca, vedeti daca vreun articol sau carti va atrag atentia. Cautati oameni al caror comportament il admirati sau il respectati. Luati in considerare de ce povestile lor va vorbesc si ce spune despre sentimentul dvs. de sine. 

4. Afla ce te infurie

Poti invata multe despre valorile tale acordand atentie la ceea ce te irita. Poate un coleg te freaca in mod gresit, un coleg te-a suparat sau ai gasit o sarcina frustranta. Sentimentele tale ar putea fi inradacinate intr-o contradictie a valorilor tale. Daca comunicarea conteaza pentru tine, lipsa acesteia te va enerva.

5. Imagineaza-ti mediul tau ideal

Gandeste-te la locul tau de munca. Daca ai putea remodela cultura companiei, cum ar arata? Ganditi-va la beneficiile pe care le-ati oferi angajatilor (sau nu), la modul in care colegii s-ar trata unii pe altii si la modul in care oamenii isi pot petrece timpul. Sunt sanse ca alegerile tale sa reflecte valorile pe care vrei sa le vezi in toate domeniile vietii tale.

Te-ar putea interesa si: 3 motive pentru a oferi cadou un kit de pictură pe numere

6. Revizuieste realizarile de care esti cel mai mandru

Ai facut multe lucruri in viata ta. Gandeste-te la cele care te umplu de mandrie. Ce-ai facut? Care a fost impactul? De ce acele realizari si nu altele?

S-ar putea sa vedeti unele suprapuneri cu cele mai semnificative momente ale dvs. aici. O promovare importanta a fost una dintre cele mai bune zile din viata ta? Este asta mai important decat o zi grozava cu prietenii tai? Ce iti spune asta?

Traind dupa valorile tale

Este bine sa-ti intelegi valorile, dar ele nu inseamna nimic fara actiune. Iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa traiesti cu mai multa autenticitate.

1. Creati o lista de valori prioritare

Nu toate valorile sunt egale, iar unele pot chiar intra in conflict intre ele. Va trebui sa te gandesti care sunt cele mai importante pentru tine. 

Faceti o lista cu valorile dvs. de top. Daca esti blocat intre doi, imagineaza-ti o situatie in care ai putea satisface doar unul dintre ei. Gandeste-te pe care ai alege si de ce. 

Iata un exemplu pe care l-ai putea gasi in viata ta profesionala. 

Imaginati-va ca un coleg este mandru de o prezentare la care a lucrat saptamani intregi, dar ii lipseste claritatea, organizarea si punctele cheie. Cele mai importante doua valori ale tale sunt onestitatea si bunatatea.

Ii oferi colegului tau feedback constructiv nesolicitat si risti sa-i invinetize ego-ul? Sau o tii pentru tine, sacrificandu-ti onestitatea? Uneori, a fi sincer inseamna a fi amabil in sine, dar situatia devine tulbure cand nu vrei sa ranesti sentimentele cuiva.

2. Folositi-va valorile pentru a va stabili obiective

Valorile tale ar trebui sa informeze planul tau pe 5 ani si declaratia de viziune. Gandeste-te la urmatoarea intrebare: ce trebuie sa schimbi pentru a trai mai bine dupa valorile tale? Aceasta intrebare va poate ajuta sa stabiliti obiective pe termen scurt si lung.

Daca pretuiesti cooperarea, s-ar putea sa cauti un loc de munca care se concentreaza pe munca in echipa. Daca pretuiesti invatarea, te poti inscrie la cursuri de noapte pentru a obtine calificari suplimentare.

3. Permiteti exceptii

Valorile sunt viziunea ta ideala pentru lume, dar uneori intra in conflict cu realitatea. Pentru a atenua acest lucru, ganditi-va la circumstante in care este acceptabil sa faceti compromisuri. Poti pretui loialitatea fata de locul tau de munca, cu exceptia cazului in care seful tau depaseste echilibrul dintre viata profesionala si viata privata. Nu trebuie sa fii rigid daca asta provoaca consecinte negative.

4. Intareste-ti valorile cu obiceiuri bune

Este usor sa pierzi evidenta valorilor tale atunci cand esti ocupat cu viata de zi cu zi. Iata cateva obiceiuri care te pot ajuta atunci cand nu ai mult timp liber:

• Scrieti o declaratie de valoare personala

• Consolideaza-ti valorile intr-o practica de jurnal

• Cititi-le cu voce tare in timpul manifestarii regulate

• Imprimati-va valorile si pastrati-le cu dvs

• Asezati-le undeva vizibil, cum ar fi oglinda din baie

Aceste mici sarcini de zi cu zi te vor ajuta sa traiesti o viata care sa adere la valorile tale. Si daca va rataciti din greseala, analizati situatia dupa. Intrebati-va ce ati fi putut face diferit si de ce ati luat decizia pe care ati luat-o.

Te-ar putea interesa si:

Top strategii de auto-îngrijire pentru a vă ajuta pe viitor

Ucraina lansează un cluster tehnologic pentru a spori capacitatea militară

Trump strânge susțineri ale GOP, chiar și pe fondul pericolului criminal

Ce nota merita acest Articol: