Ce este Mindfulness și legea atracției?

Există multe practici și concepte diferite pe care le-am învățat care ne ajută să trăim o viață mai fericită și mai sănătoasă. Din aceste practici și concepte, mindfulness și legea atracției sunt cele mai importante. Ambele ne influențează viețile în moduri profunde și se pot urmării împreună într-o cale către o viață mai satisfăcătoare și mai echilibrată.

Ce este Mindfulness?

Mindfulness este o practică veche și stăpânește de secole, îndemnându-ne să trăim în prezent. The Mindfulness este o modalitate de a fi consiliere sau de stil de viață care ne îndeamnă să prezentăm atenția asupra momentului și să fim conștienți de modul în care gândurile, emoțiile și senzațiile noastre definesc acea clipă.

Dacă este practicat corect, Mindfulness poate să ne ajute să ne reglăm emoțiile, să facem alegeri sănătoase și să ne autosuprimăm, permitându-ne să connectăm cu lumea din jurul nostru. Oricine poate exersa Mindfulness pentru a-și îmbunătăți calitatea vieții pentru că niciunul dintre noi nu este imun la schimbările sale pozitive.

Cum ne putem conecta la Mindfulness?

1. Concentrați-vă pe respirație – Unul dintre cele mai simple lucruri pe care le puteți face când încercați să aderați la o practică Mindfulness este să vă concentrați asupra respirației. Sunt câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta să vă concentrați pe respirație: concentrați-vă atenția asupra respirației, urmăriți cum aerul curge în și în afara corpului, concentrați-vă asupra mirosurilor pe care le simțiți, atenția asupra senzațiilor de tăcere.

2. Exersați gratitudinea – Concentrați-vă asupra lucrurilor pe care le aveți și pe care le apreciați, chiar și atunci când nu vă simțiți bine. Această practică poate fi un mod eficient de a-ți centraliza gândurile și de a nu te lăsa influențat de tensiunea emoțională.

3. Comitețiți timp pentru momentele bune – Momentele bune nu sunt despre mărimea lor, ci despre cum radiază lumina și bucuria prin orice le poate lumina. Alocați-vă timp pentru a le aprecia și să încurajați fericirea, bucuria și relaxarea.

Ce este Legea Atracției?

Nu poate fi discutată despre Mindfulness, fără a menționa și Legea Atracției. Această lege declară că în Univers există o putere de atracție care atrage lucruri similare spre tine, adică vocea ta, sentimentele tale și gândurile tale. De fapt, poate fi văzut ca o resursă foarte puternică de constanță în îmbunătățirea vieții tale.

Legea atracției este despre conectarea cu Dumnezeu, Universul sau orice cauză pe care decizi s-o adopti, și despre îmbunătățirea relației cu acea cauză prin ceea ce gândești și resimți. Pentru ca această lege să funcționeze, este important să ai credință că poți conecta Universul spre tine; și mai important este să acționezi cu o intenție puternică, în direcția vieții potrivite pentru tine.

Cum ne putem folosit de legea atracției?

1. Fii precis și focalizează-te – Cand esti focalizat asupra ceva anume, energia ta devine mai puternica si Universul poate lucra în moduri mult mai spectaculoase. Nu încerca să atragi prea multe lucruri diferite în același timp, focalizează-ți mintea și gândurile asupra unei singure obiective și încredințează Universului.

2. Fii recunoscător – Orice obiectiv inimit pe care vrei să îl atragi devine mai puternic când esti recunoscător. Bucură-te de tot ce poți. Orice face parte din tine, inclusiv atât partea neagră, cât și partea luminată, pentru a-ți elibera puterea care provine din sentimentele tale de recunoștință față de ceea ce ai.

3. Concentrează-te asupra fericirii tale și asupra fericirii celor din jur – Dacă vrei să te bucuri de succes, nu îți poți focut ascunde sentimentele de acasă – pozitive sau negative. Esti responsabil pentru cine esti și ce gândeti, iar aceste sentimente vor fi ceea ce atrai înapoi.