Fitness
Adevarul despre antrenamentul in timpul lipsei de somn
Am fost cu totii acolo: in dimineata, dupa o noapte deosebit de grea de rasturnari si intoarceri, abia esti o fiinta umana functionala....
Numai exercitiile fizice iti pot reduce dimensiunea sanilor?
Daca nu esti multumit de marimea sanilor, s-ar putea sa te intrebi daca antrenamentul iti poate face sanii mai mici. Activitatea fizica poate...
Cele mai bune 7 exercitii pentru interiorul coapsei, potrivit unui antrenor
Picioarele iti sustin corpul si gazduiesc unii dintre cei mai puternici muschi ai tai. Majoritatea miscarilor tale provin din picioare si acestea sunt...
Cele mai bune 10 intinderi de facut inainte de a merge cu bicicleta
Intinderea inainte de mersul cu bicicleta va protejeaza de rani si va poate imbunatati performanta. Indiferent daca mergi cu bicicleta la serviciu, te...
8 exercitii cardio care iti intaresc si bratele
Cu totii am putea folosi mai mult timp in zi, nu? O modalitate de a profita de cateva minute in plus de productivitate...
10 pozitii de yoga pentru un somn mai bun
Dupa o zi lunga si stresanta, poate fi o provocare sa te relaxezi seara si s-ar putea sa te simti inca prea insufletit...
Cele mai bune 7 exercitii pe avion de incercat
Ca si cum sa stai in stil sardine intr-un avion germinat nu este suficient de rau, zborurile lungi va pot intepeni articulatiile si...
6 lucruri pe care le fac antrenorii personali in fiecare dimineata
Daca urmati o rutina de dimineata bazata pe sanatate, s-ar putea sa va incepeti ziua cu un mic dejun hranitor si satisfacator, ceva...
