Teamwork-ul face lumea să meargă înainte. Uneori, avem de-a face cu presiunea de a face față așteptărilor celor din jurul nostru. Suntem intimidati de frica de a-i dezamăgi pe cei dragi sau colegii. Cu toate acestea, această presiune este deadline-ul nostru față de noi înșine, iar totuși, putem face față acestei temeri.
Iată cum să depășiți teama de a vă dezamăgi pe alții și să reușiți:
-
Înțelegeți că e ok să greșiți. Frica este uneori legată de sentimente de vinovăție și rușine în cazul în care greșim. Din fericire, universul este compus din greșeli și experimentări. Este ceva normal să greșim din când în când și gândindu-ne la asta, ne ajută să trecem peste teama de a-i dezamăgi pe alții.
-
Să fiți pregătiți pentru experiment. Uneori, temerile ne împiedică să testăm ceva nou. Pentru a depăși aceste temeri, trebuie să fim deschiși la orice încercare, învățând cum să ne bucurăm de reușite și tragând învățăminte din eșecuri.
-
Acceptați feedback-ul constructiv. Constructiv din partea altora, este un instrument excelent pentru dezvoltare, dar nu trebuie să lăsați ca celelalte persoane să vă dea feedback-ul pe care sa-l urmăriți. În schimb, dezvoltați-vă propriile vise și stabiliți-vă propriile obiective.
-
Concentrați-vă pe proces. Persoanele care se concentrează pe proces și nu neapărat pe rezultat sunt mai încrezătoare, mai puțin influențabile și mai hotărâte. Aceasta face parte din starea ta mentala când alegi să nu te lasi dus de teama de a-i dezamăgi pe alții.
-
Stați ancorati. Ancorele sunt obiectivele pe care și le-am stabilit pentru a ne motiva. Multe alte persoane își alimentează teama de a-i dezamăgi pe alții, cu gânduri și credințe limitative. Pentru a trece peste această frică, trebuie să ne amintim ancorele, lucrurile care ne-au determinat inițial și să ne gândim la motivele pentru care am făcut acele lucruri.
-
Ia decizii ințelepte și responsabile. Flexibilitatea este cheia. Este foarte important ca alegerea noastră să aibă la bază un bun simț. O decizie bună înseamnă lucruri precum: înțelegerea nevoilor tuturor partilor implicate, acordarea atenției adecvate și susținerea încrederii și respectului față de ceea ce trebuie să se realizeze.
-
Ajutați-vă pe alții să reușească. Acest lucru nu numai că îmbunătățește încrederea în sine, ci și te ajută să vă dați seama cât de mult contează încrederea celorlalți în voi. Acest lucru poate ajuta foarte mult în încercarea de a depăși teama de a-i dezamăgi pe alții.
-
Acordați-vă respect și grijă.Cu toate aceste presiuni din partea altora, este ușor să uităm de noi înșine. De aceea este important să ne acordăm timpul nostru și să ne îngrijim de binele nostru. Iată câteva lucruri similare pe care le puteți face pentru a vă simți mai bine legat de această presiune.
• Faceți o listă cu lucrurile realizate. • Faceti un duș cald și relaxant. • Bucuraţi-vă de activităţile preferate. • Acordați-vă locul de muncă în care vă simțiți bine. • Dormiți suficient. • Înconjurați-va de prieteni din preajmă.
Cum să depășiți teama de a-i dezamăgi pe cei din jurul vostru?
Rușinea, vinovăția și teama de a-i dezamăgi pe cei din jur ne împiedică să ne împlinim potențialul. Sunt mai multe tactici pe care le putem folosi pentru a ști cum să depășim teama de a-i dezamăgi pe cei din jurul nostru.
• Înțelegeți că e ok să greșiti și că aceasta este o parte normală a vieții și a procesului de învățare. • Deschideți-vă la orice încercare și pregătiți-vă pentru experiment. • Acceptati cuvintele constructive despre voi și transformați-le în informații de autocunoaștere. • Concentrați-vă pe proces și nu pe rezultate. • Stabiliți ancorele pentru a vă motiva și a continua. • Luați decizii ințelepte și responsabile.
