Cum să fii fresh la 35 ani+
- Lifestyle
- Marius
Trecerea de frumoasa varsta de 30 ani aduce asupra sinelui nostru o serie de schimbari atat la nivel fizic, cat si psihologic. Iar situatiile stresante se amplifica, pielea isi pierde din elasticitate si incep sa apara primele semne de imbatranire, in timp ce corpul este mai predispus in a lua in greutate.
Atractia fata de vicii poate creste mai repede ca oricand, iar numarul celor care dezvolta o adictie pe baza stresului vizavi de alcool sau tutun este tot mai mare in aceasta categorie de varsta. Totusi, trebuie sa ai in vedere ca, acestea nu reprezinta o solutie la problemele tale, ci dimpotriva, devin un cost suplimentar si un stres major pentru organism. Nici alternativele precum tigara electronica sau Elf Bar-urile nu sunt o alternativa sanatoasa care ar putea contribui la rezolvarea unor impedimente, ori la imbunatatirea performantelor pe care le va oferi corpul tau.
Iti doresti sa te bucuri de o piele frumoasa si tanara, dar si de un corp plin de vitalitate, odata cu inaintarea in varsta? In articolul de astazi vei afla cateva lucruri cheie pe care trebuie sa le pui in aplicare.
Fa-ti analizele la zi
Este o varsta la care, din pacate, problemele de sanatate isi pot face resimtita aparitia mai usor. Insa, pentru a te asigura ca nu iei parte la astfel de probleme neplacute care te pot afecta pe deplin, alege sa-ti faci verificarile regulat la medic pentru a te asigura ca functiile organismului se deruleaza exact asa cum trebuie si ca, lipsurile sau disfunctiile, pot fi ameliorate cu succes in timp scurt.
Opteaza pentru un stil de viata sanatos
Nu trebuie sa alegi un stil vegan pentru a te bucura de un stil de viata sanatos. Insa, in mod cert, alimentatia si preparatele inspirate din natura vor avea un aport excelent asupra conditiei tale de sanatate si a starii de bine. Creeaza-ti un program definit de mese si nu uita de acele preparate bogate in fibre, minerale si vitamine, alimente usoare care se digera usor si care iti ofera energia de care ai nevoie pe parcursul zilei. O alimentatie sanatoasa poate fi completata de un consum ridicat de lichide, precum si cu mult sport. Vei vedea modificari semnificative asupra fizicului si psihicului, iar tu tr vei simti in permanenta fresh, gata sa faci fata unor noi provocari.
Te-ar putea interesa si:
Codul Bunelor Maniere - Reguli De Baza Despre Cum Sa Te Comporti In Societate
Ofera pielii atentie de la interior catre exterior
Piata iti pune la dispozitie o varietate larga de produse cosmetice care tintesc problemele specifice pielii ce apar la aceasta varsta, fie nevoilor pe care le au unghiile sau parul. Ai observat de altfel ca, persoanele care fumeaza au tendinta de a face riduri in zonele fetei in care introduc tigara sau ca anumite unghii capata o tendinta de ingalbenire? Stresul si stilul de viata nesanatos duce de aseemenea la caderea parului si la liosa de stralucire. Ca prin urmare, dincolo de produsele cosmetice care te-ar putea ajuta local, un aport semnificativ il vor avea si suplimentele interne. Iar la acest capitol vei gasi numeroase complexuri de vitamine si ingrediente (colagen, acid hialuronic etc.) care sunt o sursa de sanatate si de infrumusetare, de la interior catre exterior.
Pastreaza-ti echilibrul psihologic
Sanatatea mintala este cu si fara poate una dintre cele mai importante pentru ca, o minte sanatoasa intr-un corp sanatos, face mai usor fata stresului si greutatilor, iar acest lucru se va reflecta si in aspectul fizic. Nu ezita sa-ti oferi tinp pentru meditatie de fiecare data cand simti nevoia, sa iei pauze mici si dese, sa practici mai des lucrurile si hobby-urile care te incanta.
Acum ca stii care este reteta unui corp fresh la 35+ ani, nu ramane decat sa pui toate aceste sfaturi in aplicare.
Marius - Bucuresti, 30 ani
Am terminat Facultatea de Informatica in Bucuresti, si am continuat sa ma specializez in domeniul IT urmand si un Master pe acest profil. Cel mai mult imi place sa invat lucruri noi si sa fiu mereu in pas cu noile tehnologii in acest domeniu. Hobby-urile mele sunt baschetul, plimbarile in natura. In momentul de fata, sunt specialist IT, si incerc sa aprofundez pe cat de mult posibil acest domeniu, fiind in permanenta informat, pentru a deveni un profesionist.
