Fericirea este motivatia cheie din spatele fiecarui plan si actiuni ale fiintei umane in viata. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor se simt adesea nefericiti pentru ca nu cunosc secretul fericirii. Chiar daca par sa atinga fericirea, aceasta este temporara si revin la starea lor obisnuita de minte nefericita mai devreme decat stiu.
Misterul de a fi fericit pare complex si majoritatea oamenilor petrec mult timp in cautarea fericirii. Stii cum sa fii fericit? Sa ne dam seama intelegand cateva fapte de baza despre fericire. Acestea sunt adevaruri inevitabile si eliberatoare pe care le-am invatat pe care le-am invatat de-a lungul vietii.
Fericirea este in interiorul tau
Fericirea este in tine, chiar acolo in tine. Tu esti sursa propriei fericiri. Majoritatea oamenilor cauta fericirea in lumea exterioara, dar fericirea vine din interior. Oamenii incearca sa gaseasca fericirea in experientele materialiste din obiectele si alti oameni din jurul lor, in timp ce, oricat de ironic ar suna, tu esti samanta bucuriei tale. Daca esti nefericit, tu esti motivul pentru asta si nimeni altcineva.
Fericirea este contagioasa
Fericirea este contagioasa si creste atunci cand este impartasita. Se raspandeste prin retelele de socializare, un fel ca un virus, ceea ce inseamna ca fericirea ta ar putea influenta fericirea cuiva pe care nici macar nu ai intalnit-o. Fericirea creeaza fericire. Daca reusiti sa raspanditi fericirea unei alte persoane, va pot garanta ca aceasta va avea un efect de unda, facand si mai multi oameni mai fericiti – oamenii pe care nu i-ati mai intalnit pana acum. Acest ciclu al Karmei se va intoarce la tine. Vei primi inapoi ceea ce dai.
Incercati sa raspanditi fericirea prin actiunile dvs. – lasati o nota surpriza, faceti un compliment sincer, salutati strainii sau faceti pe cineva sa rada. De asemenea, puteti sa va exprimati recunostinta, sa donati tot ce puteti sau sa fiti amabil cu cineva. Toate aceste activitati nu numai ca raspandesc fericirea, dar iti ofera si un sentiment de satisfactie si implinire, ceea ce contribuie la starea ta generala de fericire.
Fericirea este o alegere
Luam aproximativ 35.000 de decizii constiente de la distanta in fiecare zi. De la alegerea lucrurilor mai mici, cum ar fi ce sa mananci si ce haine sa poarte, la lucruri mai mari, cum ar fi pe cine sa iubesti, cum sa petreci timp de calitate, daca sa te muti in oras sau sa renunti la locul de munca in care te simti blocat.
Unele dintre alegerile tale se dovedesc a fi grozave, iar altele nu. Totusi, ceea ce au in comun este ca toate aceste alegeri se bazeaza pe dorinta ta profunda de a fi fericit.
Fa alegeri care sa te faca fericit intr-un context mai larg, in loc sa ademenesti pentru o multumire instantanee. Antreneaza-ti creierul sa aleaga fericirea, chiar si atunci cand circumstantele tale sugerau contrariul. Adesea este o alegere grea. Poate ca trebuie sa ierti cand vrei sa te razbuni, sa fii dragut cand vrei sa fii suparat, sa dai cand vrei sa primesti si sa te dai jos din pat cand tot ce vrei sa faci este sa stai intins toata ziua uitandu-te la ultimul sezon. din Game of Thrones.
Banii nu pot cumpara fericirea
Aceasta este o dezbatere veche daca banii pot cumpara fericirea sau nu. Daca ma intrebi pe mine personal, banii nu pot cumpara fericirea. A fi bogat nu este neaparat calea spre fericire. Fericirea nu este rezultatul realizarilor sau cumparaturilor. Iti amintesti cat de fericit ai fost cand ti-ai cumparat prima masina, dar acum, daca iti cumperi aceeasi masina, nu te va face fericit asa cum era mai devreme?
Daca te uiti la primul instinct, banii par sa fie importanti pentru fericire. Intreaba pe cineva care nu o are. A avea un venit mai mare va poate oferi acces la o viata de lux, case in cartiere mai sigure, ingrijire medicala si nutritie mai bune, munca implinita si mai mult timp liber.
Cu toate acestea, acest lucru functioneaza doar pana la un anumit punct. Odata ce venitul tau atinge un anumit nivel si nevoile tale de baza pentru hrana, ingrijire medicala, siguranta si adapost sunt indeplinite, efectele pozitive ale banilor – cum ar fi cumpararea casei de vis – sunt adesea compensate de efectele negative – cum ar fi munca mai lunga. , sau in locuri de munca mai stresante, pentru a mentine acel venit. Chiar si ierarhia nevoilor lui Maslow demonstreaza stiintific ca in stadiul de autoactualizare banii si lucrurile materialiste nu te pot motiva sau satisface. Gasesti asta in tine.
Banii te fac fericit, dar doar pana la 75.000 de dolari, potrivit cercetarilor profesorilor din Princeton Daniel Kahneman si Angus Deaton. Dincolo de aceasta suma, totul depinde de modul in care definiti fericirea.
Fericirea devine mai buna odata cu varsta
Cu cat imbatranesti, cu atat devii mai fericit. Fericirea devine mai buna odata cu varsta. Mai multe studii fundamentale au sustinut ca varsta este legata, intr-un model de curba in U, de fericire: fericirea scade de la tinerete la varsta mijlocie si apoi revine la batranete.
Oamenii in varsta tind sa-si aminteasca mai mult de momentele bune decat de cele mai triste. De asemenea, seniorii cauta situatii care le ridica starea de spirit.
Fericirea este o calatorie, nu o destinatie
Cand eram copil, credeam ca voi fi fericit; cand voi lesina de la scoala. La acea varsta, viata la facultate parea sa fie un simbol al libertatii si fericirii. Cand am atins acea piatra de hotar si am absolvit facultatea; Am inceput sa simt ca odata ce voi avea un Job bun, voi avea multi bani si asta imi va aduce zile fericite. Acest lant a continuat; dupa ce am obtinut un loc de munca profitabil, m-am convins ca viata va fi mai buna dupa ce ma voi casatori, voi avea un copil, apoi altul. Problema cu mine a fost ca privesc fericirea ca o piatra de hotar, care si-a tot schimbat pozitia cu timpul. Fugeam spre o destinatie virtuala. Dupa mult timp; Am inteles ca – „Fericirea este o calatorie, nu o destinatie”
Fericirea este starea de spirit
Fericirea este o stare de spirit. Fericirea ta depinde in mare masura de calitatea gandurilor si a credintelor tale. Trebuie sa-ti hranesti creierul in mod regulat cu ganduri pozitive. Dar, este adesea acoperit de mai multe straturi de emotii negative pe care le preluati din situatiile din jur.
Devii fericit atunci cand mintea ta este calma, relaxata si lipsita de ganduri negative. Nimeni altcineva nu te poate face fericit daca tu nu vrei, fericirea ta depinde in mare masura de starea ta de spirit mai mult decat de orice altceva.
Acceptarea dualitatii iti da fericire
Cum simti fericirea daca nu cunosti tristetea si durerea? Trebuie sa intelegeti dualitatea vietii si sa o acceptati. Cand imbratisati dualitatea vietii si permiteti fiecarei situatii sa apara asa cum este, puteti naviga pe calea vietii cu mai multa usurinta si pace.
Daca doriti sa intelegeti dualitatea sau unitatea paradoxala, este foarte usor sa o intelegeti intelectual. Daca observati, exista intotdeauna doua extreme opuse, dar sunt complementare. Aceste opuse nu se revoca reciproc; in schimb, pur si simplu se echilibreaza unul pe altul ca aripile duble ale unui fluture. Acest lucru poate fi usor de inteles ca nu puteti vedea aceste litere negre fara fundal alb. Nu exista semnificatie de negru fara culoare alba.
Nu poti avea un val fara creasta si jgheab. La fel, vor exista mereu suisuri si coborasuri in viata ta. Nu trebuie sa fii fericit in fiecare moment al fiecarei zile. Nu numai ca este imposibil, dar este si nesanatos. Viata este complexa si incerta. Ziua in care obtii acea promovare dupa care ai tanjit ar putea fi si ziua in care ai suferit prima rupere de inima. Fiti gata sa acceptati o astfel de dualitate si veti gasi fericirea.
Va multumesc ca ati citit asta. Acum, va rog sa ne spuneti experientele voastre despre fericire? Impartaseste-ti faptele despre fericire in sectiunea de comentarii, acestea sunt foarte apreciate.
