Te afli într-o relație în care partenerul se confruntă cu anxietate și cu lipsa încrederii în sine? Susținerea și sprijinul pe care îl oferi pot avea un impact semnificativ asupra stării lui emoționale. A învăța să îl ajuți să-și recâștige încredere în sine vă poate consolida atât relația, cât și bunăstarea individuală.
Iată trei tehnici eficiente pentru a-l sprijini în acest demers.
Comunicarea empatică
Primul pas în a-ți ajuta partenerul să dobândească încredere în sine este comunicarea empatică. Aceasta presupune a oferi celuilalt sentimentul că este ascultat și că trăirile sale sunt înțelese. Pentru a stimula conversația, adresează-i întrebări deschise partenerului tău, evitând cele al căror răspuns poate fi simplu: „nu” sau „da”.
Încurajează-l să împărtășească cu tine gândurile și emoțiile sale, creând un spațiu sigur și lipsit de judecată.
Nu este ușor să te pui în locul celuilalt și să- înțelegi gândurile, dar este primul pas pe care îl poți face pentru a oferi sprijin. Situația ideală presupune să participi pe deplin în conversație, să asculți în mod activ și să te concentrezi asupra tuturor celor spuse de iubitul tău.
Recomandat este ca atunci când discutați despre temeri și anxietăți, să eviți să minimizezi sau să negi ceea ce simte. În schimb, validează-i emoțiile spunându-i că este normal să simtă astfel și că tu ești aici pentru a-i fi aproape.
Comunicarea empatică te ajută să menții o relație sănătoasă.
Încurajarea și recunoașterea progresului
Pe măsură ce partenerul tău lucrează la încrederea în sine, este important să îi încurajezi progresul. Fii alături de el atunci când încearcă să-și stabilească obiective mici și realizabile, iar când le atinge, asigură-te că îi vei fi alături ca să sărbătoriți împreună toate micile succese. Acest tip de validare îi va întări sentimentul de realizare și va contribui la consolidarea încrederii în sine.
Dacă partenerul tău se simte inconfortabil în anumite circumstanțe sociale, încurajează-l să își depășească limitele treptat. De exemplu, puteți merge la evenimente împreună, oferindu-i sprijinul de care are nevoie pentru a se simți în siguranță. Cu timpul, acest tip de expunere controlată poate ajuta la diminuarea anxietății în astfel de situații.
Intimitatea (emoțională)
Un aspect esențial al încrederii în sine este dezvoltarea unei intimități emoționale profunde între voi doi. Conectarea poate fi cheia în orice relație de succes. Conform specialiștilor, intimitatea și conectare emoțională reprezintă o parte din ingredientele de bază ale oricărei relații de cuplu sănătoase.
De cele mai multe ori, o astfel de atitudine de înțelegere este naturală, alteori însă nu. Din fericire, aceasta poate fi învățată.
Încearcă să petreceți mai mult timp împreună și să faceți activități care i-ar aduce plăcere. Practicarea unui hobby poate crea o legătură frumoasă între voi și îi poate consolida încrederea partenerului tău.
Nu în ultimul rând, este important să explorați intimitatea în sfera sexuală.
Intimitatea (sexuală)
Intimitatea emoțională se realizează formând o echipă cu partenerul, inclusiv în vederea obținerii unei vieți sexuale împlinite.
O comunicare deschisă despre dorințe, nevoi și preferințe poate spori nu doar încrederea în sine, ci și intimitatea fizică. Ajută-l să accepte că are probleme de încredere și fii alături de el atunci când vrea să le depășească.
De asemenea, dacă partenerul tău privește cu teamă orice oportunitate de a ajunge sub așternut, ar putea fi util să-i faci un clasament cu pastile pentru potență. Nu uita că plăcerea din dormitor te implică, desigur, și pe tine.
Cei mai mulți bărbați pot simți că îmbunătățirea performanței sexuale prin folosirea suplimentelor pentru potență poate contribui la creșterea încrederii în sine, deoarece au mai puține frici când vine vorba de performanța lor sexuală.
Până la urmă, nu știi niciodată ce te poate ajuta cu adevărat dacă nu încerci. Specialiștii recomandă tratamentele naturale pentru creșterea potenței, așa cum este, de exemplu, Potent Forte.
Așadar, sprijinul pe care ești dispus să i-l oferi partenerului tău poate juca un rol esențial în construirea încrederii în sine. Comunicarea empatică, recunoașterea progresului și dezvoltarea unei intimități emoționale și sexuale pot contribui consolidarea relației voastre.
