Orice persoana care a fost vreodata implicata intr-o relatie ar putea fi de acord ca provocarile cu care va confruntati impreuna ajuta la o punte de longevitate. Din pacate, unele provocari nu sunt la fel de usor de depasit ca altele, ceea ce poate duce la dizolvarea relatiei.
Unii care s-au confruntat si au decis sa se desparta si sa mearga pe drumuri separate ar putea fi de acord ca nu este intotdeauna usor sa faci o pauza curata. Emotiile, indoielile si durerea pot fi mai dificile decat provocarile lor in relatie.
Exista ocazii in care impacarea vine dupa o despartire. Esti sau ai fost intr-o situatie in care ai crezut ca celalalt semnificativ te vrea inapoi, dar nu erai sigur? Ar trebui sa ma intorc cu fostul meu? Acest lucru s-a intamplat mai multor oameni decat stiti. Nu este intotdeauna usor de spus, mai ales imediat dupa ce are loc despartirea. Emotiile sunt inca proaspete, ranile nu s-au vindecat complet si pot exista momente de incertitudine pentru ca relatia este ceea ce esti familiarizat in viata. Inainte de a incepe calatoria catre reconectarea cu fostul tau, exista cateva lucruri de luat in considerare, in special acceptand faptul ca relatia s-ar putea cu adevarat sa fie incheiata. Daca nu, exista semne la care poti sa te uiti care pot indica o sansa de a-ti reaprinde relatia. Cititi mai departe pentru a afla mai multe.
S-a terminat relatia?
Una dintre cele mai frecvente intrebari pe care le au oamenii dupa o despartire este „S-a terminat relatia?”. Aceasta nu este o intrebare ciudata, deoarece reconcilierea este adesea in mintea ambilor parteneri atunci cand are loc prima despartire.
Daca te intrebi, „fostul meu ma vrea inapoi?” sau „ce crede fostul meu?” Poate doriti sa va ganditi putin la despartire inainte de a o anula complet. Uneori, lucrurile pot fi rezolvate, iar relatia poate fi reaprinsa. Poate va intrebati daca revenirea la aceasta relatie merita. Ati castigat inchidere, dar inca aveti speranta ca relatia are o sansa.
In mod obisnuit, o despartire nu are ca rezultat ca oamenii sa se intoarca impreuna, deoarece de obicei exista motive valabile pentru incheierea relatiei. Cu toate acestea, uneori (si probabil mai des decat credeti) reconcilierea are loc dupa inchidere. Incertitudinea reconcilierii poate provoca sentimente de teama si indoiala, dar reaprinderea relatiei tale este posibila. Aceasta decizie este facuta posibila de ambii parteneri care sunt dispusi sa-si ofere iubirii lor o a doua sansa.
Poate ca fostul tau iti da motive sa crezi ca vrea sa se intoarca impreuna cu tine. Uneori, o relatie merita salvata si este posibil sa o faci. Cu exceptia cazului in care persoana isi exprima verbal dorinta de a se impaca, nu este usor de stiut daca reconcilierea va fi posibila. Iata cateva semne care pot indica speranta ca va puteti intoarce din nou impreuna:
7 semne ca ar trebui sa reaprindeti relatia
1. Un acord amiabil
Daca despartirea a fost pe cale amiabila, deoarece amandoi ati simtit nevoia sa va luati pe drumuri separate, ar putea exista sansa de a reaprinde scanteia. Uneori, relatiile se dizolva ca un mijloc de a ne acorda reciproc timp pentru a lucra la probleme personale. Acordul de despartire poate fi singurul mod in care un cuplu isi poate lua timpul necesar pentru a lucra singuri. Poate ca v-ati despartit din cauza unei miscari in care ati fi departe unul de celalalt si va aflati acum din nou in acelasi oras.
Dupa putin timp de distanta, este posibil ca una sau ambele persoane sa simta ca sunt sanatoase si suficient de intregi pentru a mentine o relatie sanatoasa. Acordul de despartire nu a fost o anulare pentru fericire sau impreuna. In schimb, a fost cel mai bun mod de a permite fiecarei persoane sa lucreze la nevoile sale individuale. Daca, dupa ceva timp despartiti, amandoi simtiti ca sunteti inca conectati emotional si doriti sa petreceti timp unul cu celalalt, poate exista o sansa de reconciliere.
2. Respectul si necesitatea parerii lor
Daca fostul tau iti solicita in mod constant parerea sau sfatul cu privire la situatii care ii schimba viata, te respecta si pretuieste opinia ta cu privire la viata lui. Acesta este un semn clar ca exista inca o chestiune de respect intre voi doi. Poate ca despartirea a fost rezultatul unei decizii impulsive. Poate ca s-a intamplat in graba in momentele de furie sau amaraciune.
Cand doi oameni care au fost odata implicati intr-o relatie, dar acum despartiti, continua sa se bazeze unul pe celalalt atunci cand iau decizii importante, reconcilierea poate fi o optiune. Din nou, respectul pentru opinie este important. Daca niciunul dintre voi nu a mers inainte si nici nu s-a conectat cu altcineva si amandoi apelati la fiecare pentru sprijin, atunci legatura este inca prezenta Respectul este o parte vitala a oricarei relatii si faptul ca inca exista intre voi doi arata ca dvs. relatia are un viitor stralucit.
3. Petreceti timp de calitate impreuna
Despartirile sunt complexe, dar exista o claritate. Cand nu mai sunteti cu cineva, ar trebui sa fiti separati fizic unul de celalalt. Inca mai petreci timp cu fostul tau? Te suna sa participi la evenimente sociale cu ei pentru ca nu vor sa mearga singuri? Esti primul apel pe care il fac pentru a invita la un eveniment de serviciu sau de familie?
Timpul de calitate este o parte esentiala a unei relatii. Daca tu si fostul tau petreci timp impreuna in cuplu, poate fi un semn ca te vor inapoi. Dupa o despartire, unii oameni isi dau seama ca au neglijat sa petreaca timpul cu prietenii lor. Ei se straduiesc sa corecteze aceasta problema si sa compenseze neglijarea partenerului lor. Cu cat petreci mai mult timp cu fostul tau, cu atat s-ar putea sa devina inchiderea celor doi, ceea ce face ca reconectarea sa fie mai atragatoare si mai usoara.
4. Isi recunosc deficientele
Relatiile sunt grele. Este nevoie ca o persoana sa ofere o mare parte din ea insasi. In plus, trebuie sa fii dispus sa te prezinti ca fiind empatic, plin de compasiune, de sprijin si iubitor. Toate acestea par destul de usoare, dar la un moment dat apare esecul. Nu este ca nu mai pretuiesti relatia, dar s-ar putea sa te fi pierdut din vedere in timpul procesului.
Daca, dupa o despartire, partenerul tau iti spune ca si-a luat ceva timp pentru a se reuni si a intelege ce a gresit, exista speranta de reconciliere. Unii oameni se pierd in timp ce incearca sa fie ceea ce altii au nevoie sa fie. O persoana incompleta nu poate functiona corect intr-o relatie. Odata ce au trecut prin ceea ce trebuie sa treaca, pot fi gata sa se intoarca si sa indrepte lucrurile. Daca simtiti ca eforturile si schimbarea lor sunt sincere, s-ar putea sa existe speranta in a reveni impreuna.
5. Ei sugereaza consiliere
Acesta este unul mare. Relatiile nu trebuie sa aiba probleme pentru a beneficia de consiliere. De exemplu, oamenii cauta consultatii inainte de a se casatori pentru a se asigura ca intra in uniune cu cele mai bune intentii si cu puterea individuala. Functioneaza in mod similar atunci cand te intalnesti sau intr-o relatie.
Consilierea poate ajuta indivizii si cuplurile sa identifice si sa abordeze problemele care ii pot impiedica sa fie cei mai buni intr-o relatie. De asemenea, va poate ajuta sa lucrati la problemele anterioare care ar putea afecta grav orice relatie pe care o aveti. Cuplurile pot solicita consiliere impreuna, individual sau in ambele moduri. Oportunitatea de a rationaliza situatiile cu o petrecere neutra care ofera o abordare profesionala si eficienta salveaza multe relatii de la o despartire. Ar putea fi, de asemenea, raspunsul de care aveti nevoie pentru a repara relatia.
6. Scuzele au fost impartasite
Despartirile pot fi urate, iar in timpul lor pot fi spuse lucruri dureroase. Este posibil sa fi avut loc niste lucruri urate care au dus la schimbul de insulte verbale sau cruzimi. Este in aceste momente aprinse sa intelegem ca furia si durerea sunt temelia urateniei.
Daca unul sau amandoi v-ati adresat pentru a va oferi scuze pentru greseli si schimburi verbale vatamatoare, este un inceput bun. Scuzele nu sunt intotdeauna usor de oferit, dar sunt necesare pentru ca ambii oameni sa mearga mai departe. Unul dintre ambii poate intelege ca niciunul dintre voi nu a vrut sa spuna acele lucruri rele. Scuzele pot fi inceputul unei reconectari, deoarece poate declansa vindecarea emotionala. O scuza reciproca va ajuta pe amandoi sa mergeti mai departe cu relatia si sa incercati sa faceti lucrurile diferit de data aceasta.
7. Sarbatoresti impreuna reperele
Reperele in viata sunt speciale si adesea sarbatorite cu oamenii la care tii cel mai mult. Daca fostul tau te suna mereu cand se intampla ceva major in viata lui, acesta ar putea fi un semn ca te vrea inapoi. Despartirile nu termina automat sentimentele. Daca sentimentele sunt inca sincer acolo, ele ar trebui abordate.
Te suna partenerul tau cand atinge o piatra de hotar in cariera sau la serviciu? Esti primul apel pentru a-i ajuta sa planifice o sarbatoare majora? Ar putea fi piatra de hotar pentru care va vor contacta. Daca primul mesaj de nastere, apel sau vizita vine de la fostul tau, acesta este un semn ca te vrea inapoi.
Cand reconcilierea poate sa nu fie o optiune
Daca te afli intr-un „fostul meu ma vrea inapoi”; situatie si niciunul dintre semnele de mai sus nu pare familiar, este posibil sa nu existe sanse de reconciliere. Sa stii cu adevarat ca te vor inapoi s-ar putea sa nu fie neaparat un sentiment instinctiv pe care il ai. Uneori, trebuie sa mergi inainte si sa accepti ca s-a terminat, chiar si atunci cand instinctul tau iti spune sa tii. Din pacate, acest lucru poate fi dificil de facut daca inca nu ati abordat corect despartirea.
Ce faci atunci cand tu si partenerul tau ati decis sa puneti capat relatiei, dar ramai cu intrebari fara raspuns sau nesigur daca o despartire a fost cel mai bun lucru pentru relatie? Nu exista un singur raspuns la aceasta intrebare, dar depinde in cele din urma de conditiile relatiei si de sentimentele fiecarui partener. Unul dintre cele mai importante elemente ale dizolvarii oricarei relatii este inchiderea.
Importanta inchiderii
Inchiderea este necesara pentru a merge mai departe cu viata ta si indeplineste nevoi diferite pentru fiecare persoana. De exemplu, partenerul tau poate avea nevoie de inchidere pentru a-l ajuta sa inteleaga ce a gresit sau ce pot face diferit in relatiile care merg mai departe. Pe de alta parte, este posibil sa aveti nevoie de inchidere pentru a va ajuta sa vedeti ca nu exista nicio speranta pentru relatie sau sa puneti capat durerii pe care o indurati din cauza pierderii relatiei.
Inchiderea iti linisteste mintea si te ajuta sa accepti ca relatia s-a incheiat. Desi inchiderea variaza in implinire, este similara prin aceea ca ajuta o persoana sa ajunga la o acceptare care ii ofera pace si confort in viata sa. Despartirea este greu de facut si mai greu de acceptat pentru unii, mai ales daca ai fost cu persoana respectiva pentru o perioada lunga.
Inchiderea nu se prezinta pur si simplu atunci cand o relatie s-a incheiat. Nici nu este un proces care este usor de gasit sau de realizat. Daca ai trecut sau treci printr-o despartire, este important sa cauti inchiderea pentru tine. Poate veni dupa ce ai vorbit cu partenerul tau si ai acceptat rolul tau in incetarea relatiei. S-ar putea, de asemenea, sa fi decis in sfarsit sa accepti ca nu exista nicio sansa de reconciliere.
Indiferent de procesul de care aveti nevoie pentru a ajunge la un punct de inchidere, realizati ca il meriti in viata ta. Inchiderea este, probabil, singura modalitate prin care veti recapata linistea sufleteasca si fericirea pe care le cunosteati candva. Acceptarea relatiei s-a incheiat si intelegerea de ce va permite sa va intoarceti la cel mai bun sine si sa cautati parteneri noi si sanatosi in viitor. Inchiderea este imperativa din cateva motive, printre care:
Te ajuta sa te vindeci
Oamenii spun adesea ca o rana are nevoie de timp pentru a se vindeca. Din pacate, acest lucru este valabil si pentru cicatricile emotionale care apar si ca rezultat al unei relatii rupte. Initial, o cicatrice fizica este dureroasa, arde putin sau doare, dar dupa aplicarea unguentului si a bandajului adecvat, in timp, rana se vindeca si isi recapata pielea initiala.
Cicatricile emotionale trebuie sa treaca prin acelasi proces de vindecare. Timpul si acceptarea sunt unguentul si bandajele necesare pentru a vindeca rana suferita in timpul unei despartiri. Dupa un timp, inchiderea vine si ofera ceea ce odata a fost o cicatrice un nou strat de confort. Amintirile din relatia trecuta pot fi inca acolo, dar durerea este mult mai mica.
A merge inainte
Dupa o despartire, aveti nevoie de inchidere pentru a va permite sa va dezlipiti. Unii oameni petrec saptamani, luni sau chiar ani intunecati de umbra unei relatii anterioare. Nu exista nicio posibilitate de a merge inainte daca nu ati obtinut inchidere. Din pacate, nu exista un calendar pentru inchidere, dar acesta va veni mai devreme decat mai tarziu daca abordati corect procesul.
Cel mai bine ar fi daca ai accepta ca relatia nu ti-a oferit ceea ce ai nevoie sau nu erai pregatit pentru relatie in acel moment. Acestea sunt conditiile necesare pentru a te ajuta sa mergi mai departe cu viata ta, cu sau fara partenerul tau. Este unul dintre cele mai dificile aspecte ale unei despartiri, dar a merge mai departe va intari acceptarea ca lucrurile s-au terminat.
Inchiderea aduce fericire
Un curcubeu de emotii este prezentat in timpul si dupa o despartire. Ele pot varia de la tristete, durere de inima si furie. Nu exista o ordine certa pentru emotii, deoarece acestea apar diferit pentru fiecare.
Initial, s-ar putea sa simti ca urasti persoana cu care ai fost implicat si sa te simti mereu asa. Cu toate acestea, o inchidere reusita te ajuta sa procesezi aceste sentimente de furie sau de ura in inima ta si sa le eliberezi din fiinta ta. Veti descoperi ca puteti merge inainte fara sentimente de animozitate.
Amintiti-va ca inchiderea nu este ceva ce faceti pentru cealalta persoana; dar este facut pentru sanatatea ta mintala si bunastarea generala. Te ajuta sa ajungi la un punct al fericirii si iti arata ca meriti sa fii fericit. Odata ce gasesti inchiderea, s-ar putea sa gasesti si pacea, intelegerea dragostei de sine si demnitatea. Toate lucrurile care te vor incuraja sa renunti si sa mergi inainte.
Cauta ajutor
Daca intampinati dificultati in a gasi o inchidere pentru o despartire grea sau pur si simplu sau nu va puteti simti fericit si in siguranta, luati in considerare sa solicitati ajutor de la un terapeut autorizat. Uneori, motivele pentru care nu puteti renunta la trecut pot fi cauzate de probleme de baza care va impiedica sa va gasiti cel mai bun sine. Daca iti este greu sa gasesti un terapeut cu care sa te intalnesti in persoana sau pur si simplu vrei sa ai comoditatea de a participa la terapie acasa, terapia online este o optiune excelenta.
Terapia online este sustinuta de cercetare ca o forma eficienta de ingrijire a diferitelor preocupari, inclusiv anxietatea si depresia legate de relatie. Luati de exemplu acest studiu de revizuire publicat in Cureus. Cercetatorii au analizat eficienta eficacitatii terapiei cognitiv comportamentale bazate pe internet (ICBT) in tratamentul diferitelor tulburari psihiatrice in comparatie cu terapia in persoana. Autorii revizuirii au concluzionat ca ICBT este un instrument extrem de eficient util in tratarea multor tulburari psihiatrice, inclusiv tulburarea de anxietate generalizata (GAD), tulburarea de anxietate sociala si depresia. Ei au subliniat, de asemenea, ca terapia online este de obicei mai rentabila si o alternativa utila pentru cei care nu pot avea acces la ingrijirea de sanatate mintala dintr-o locatie rurala.
Regain este o platforma de consiliere online care va poate conecta la mai multe tipuri de terapeuti, inclusiv terapeut de familie si casatorie licentiat, asistent social clinic autorizat, psiholog clinician sau consilier profesionist autorizat. Acesti terapeuti sunt capabili sa te ajute sa rezolvi ceea ce te impiedica sa renunti la relatia ta din trecut sau la orice altceva la care vrei sa lucrezi in viata ta. Daca tu si fostul tau ati decis sa va reaprindeti relatia si doriti consiliere relationala, dvs. si partenerul dvs. puteti participa si la terapia de cuplu de la distanta, prin telefon/apel video, mesaj text sau chat.
Dorinta de a reaprinde dragostea cu cineva de care tii dupa o despartire este o dorinta rezonabila care are posibilitatea de a fi implinita daca si fostul tau simte acelasi lucru. Cu toate acestea, uneori, indiferent cat de puternic ne simtim pentru o alta persoana, ea poate sa nu ne doreasca inapoi. Pot exista si motive intemeiate pentru a trece mai departe daca relatia ta a fost deosebit de stagnata sau nesanatoasa. Important este sa gasesti inchiderea si sa continui sa cresti ca persoana. Daca esti blocat, poti oricand apela la ajutor profesional atunci cand esti gata.
