Recunoasterea semnelor unei relatii abuzive poate fi uneori dificila atunci cand esti indragostit. In primele etape ale unei relatii, poate fi usor sa treceti cu vederea anumite comportamente si sa le minimizati pentru ca inca va cunoasteti. Abuzul poate lua, de asemenea, multe forme, inclusiv abuz fizic, abuz emotional, abuz sexual si abuz financiar – iar unele dintre tipurile de abuz pot fi mai subtile decat altele.
Abuzul poate avea consecinte devastatoare, asa ca intelegerea semnelor unei relatii abuzive poate fi importanta. In acest articol, vom explora cateva dintre posibilele semne comune ale unei relatii abuzive de retinut, precum si cum sa cautati ajutor daca dumneavoastra sau cineva pe care il cunoasteti suferiti de abuz de orice fel.
Semne comune ale unei relatii abuzive
Cum poate arata abuzul intr-o relatie? Mai jos sunt incluse cateva semne posibile comune ale unei relatii abuzive:
- Te pun jos
- Gelozie excesiva
- Umilire si intimidare
- Amenintari cu violenta
- Invinovatindu-te pentru comportamentul lor
- Manipularea emotionala
- Spargerea proprietatii tale
- Ameninta sa se raneasca daca pleci
- Ignorandu-ti realizarile
- Te face sa te simti prost pentru timpul petrecut cu familia si/sau prietenii
- Facandu-va sa va simtiti inconfortabil sau sub presiune in timpul sexului
- Ameninta sa te parasesti daca nu te conformezi cerintelor
- Sa te slabesti daca nu te conformezi cu cererile sau cerintele
- Sa judeci si sa controlezi
In plus, un alt semn ar putea fi daca ti-e frica de partenerul tau, fie din cauza unora dintre aceste comportamente enumerate mai sus, fie dintr-un alt motiv.
Explorarea unor semne de abuz
Avand in vedere aceasta lista mai larga de semne comune, acum haideti sa ne aprofundam cateva semne specifice:
- Gelozie excesiva
Un posibil semn al unei relatii abuzive care este de obicei trecuta cu vederea este gelozia extrema. Gelozia poate fi foarte distructiva pentru o relatie. Cand esti cu cineva drag, poate fi dificil sa recunosti natura abuziva a geloziei, dar dragostea si increderea sunt necesare pentru o relatie sanatoasa. Gelozia excesiva poate fi manipulativa si posesiva; poate iesi la suprafata deoarece persoana nu are incredere in partenerul sau si vrea sa detina control asupra ei si cu cine isi petrece timpul. Comportamentul gelos poate fi distructiv pentru iubire; poate zdrobi libertatea si zdrobi respectul de sine. Acuzatiile, presupunerile si reactiile exagerate pot fi folosite pentru a manipula si controla.
-
Lupta intensa
Majoritatea cuplurilor vor avea dezacorduri din cand in cand, dar exista o diferenta intre dezacorduri sanatoase si lupte. Comunicarea este esentiala pentru abordarea conflictului, dar de obicei este imposibil sa comunicati eficient in timpul unei lupte. Lupta inseamna mai mult decat dezacord; luptele intense sunt agresive si ranitoare. Daca in timpul unei lupte, unul sau ambii parteneri spun lucruri ranitoare, actioneaza agresiv sau chiar foloseste violenta fizica, acesta poate fi un semn grav de abuz.
-
Invinovatindu-te pe tine insuti
Abuzul intr-o relatie poate lua mai multe forme, iar unul dintre motivele pentru care poate fi dificil sa identifici semnele unei relatii abuzive uneori este ca supravietuitorul se poate simti responsabil pentru comportamentul abuzatorului. Ei se pot invinovati pentru actiunile abuzive ale partenerului lor. Agresorul il poate invinui adesea pe cel pe care il abuzeaza; aceasta poate fi o modalitate de a evita responsabilitatea si de a incerca sa mentina controlul asupra partenerului lor. Acest tip de abuz este emotional si mental si poate fi foarte daunator.
Semnele abuzului emotional sau mental pot include:
- Frica de a spune ceva care iti va enerva partenerul
- Evitati familia si prietenii pentru ca va este rusine
- Simtind ca nu poti face niciodata nimic bine
- Sa te simti responsabil pentru furia partenerului tau
- Simtind ca meriti sa fii maltratat
- Cauta scuze pentru agresivitatea partenerului tau fata de tine.
Dragostea nu ar trebui sa provoace frica, pierderea stimei de sine sau pierderea familiei si a prietenilor. Nu esti niciodata responsabil pentru sau meriti abuzul partenerului tau.
-
Schimbari in bunastarea ta emotionala
A acorda atentie modului in care te simti pentru tine poate fi, de asemenea, o modalitate de a recunoaste o relatie abuziva. Schimbarile in modul in care te simti despre tine se pot intampla incet; a acorda atentie bunastarii si a observa cum s-ar putea schimba aceasta poate fi utila pentru a recunoaste abuzul emotional si mental. Daca simti sau experimentezi oricare dintre aceste sentimente, relatia ta poate depasi limita catre o situatie abuziva:
- Sentimente de rusine sau jena
- Singuratate
- Izolare
- Te simti neputincios sa faci o schimbare
- Senzatie de capcana
- Deznadejde
- Depresie
- Senzatie de frica
Ajutorul este disponibil
Daca va confruntati cu sau asistati la orice fel de abuz, Linia telefonica nationala pentru violenta in familie este disponibila pentru a va ajuta. Sunati la 1-800-799-SAFE (7233) sau trimiteti mesajul „START”; la 88788. Puteti utiliza, de asemenea, sistemul de chat online NDVH. Avocatii liniei fierbinti sunt disponibili 24 de ore pe zi, sapte zile pe saptamana.
In plus, puteti lua in considerare si sa cautati ajutor prin terapie online. Cercetarile au demonstrat eficacitatea terapiei online pentru supravietuitorii violentei domestice. Un studiu a examinat eficacitatea terapiei cognitiv-comportamentale (ICBT) oferite de internet pentru supravietuitorii violentei partenerului intim si a constatat ca tratamentul online a avut efecte „mari si semnificative statistic” asupra mai multor masuri de PTSD si depresie.
O relatie abuziva poate afecta o persoana, iar pentru cineva care a suferit abuz, poate fi descurajant si obositor sa caute ajutor. Cu terapia online, va puteti intalni cu un terapeut autorizat practic de oriunde aveti internet si va simtiti cel mai confortabil.
Abuzul poate lua multe forme si, uneori, poate fi greu de recunoscut semnele. Unele dintre semnele posibile ale unei relatii abuzive includ gelozie excesiva, lupte intense, auto-invinovatire si schimbari in bunastarea ta emotionala. Daca tu sau cineva pe care il cunosti se confrunta cu abuz, stii ca este disponibil ajutor. Puteti contacta oricand Linia telefonica nationala pentru violenta in familie. Pentru asistenta suplimentara, va puteti contacta online cu un terapeut autorizat pentru ajutor.
