Tot ce trebuie sa stii despre saunele uscate si saunele umede

Cu totii stim ca sauna are efecte terapeutice extraordinare, efecte dovedite de catre specialisti. Starea de relaxare profunda indusa de o sesiune de sauna este excelenta, mai ales pentru cei care se confrunta cu anxietate sau stres. Indiferent daca alegi o procedura efectuata intr-o sauna umeda sau intr-una uscata, sunt necesare cel putin 15 minute pentru a obtine rezultate semnificative.

Pentru a beneficia de rezultate complete, este esential sa urmezi toate etapele prevazute in cazul acestei proceduri. Asadar, atunci cand vrei sa faci sauna, este important sa incepi cu etapa de incalzire, urmata de etapa de racire, si apoi de etapa de repaos. In functie de gradul de toleranta suportat in cazul caldurii, etapa de incalzire poate fi repetata. Iata mai multe informatii utile despre sauna uscata si cea umeda.

Sauna uscata

Sauna uscata se realizeaza doar in spatii extrem de bine izolate, spatii construite din lemn de calitate superioara, netratat. In acest tip de sauna, temperatura poate ajunge pana la 90 de grade Celsius. De asemenea, umiditatea aerului are o valoare cuprinsa intre 5 si 30%. Gradul de umiditate din incapere poate creste prin adaugarea apei peste pietrele fierbinti. Trebuie stiut ca in acest caz vei simti mult mai intens caldura din incapere.

Se poate opta si pentru realizarea mai multor tipuri de terapie, precum aromaterapia in scop terapeutic si de eliminare a toxinelor din piele. Pentru a stii cu exactitate ce model de sauna uscata este potrivit pentru nevoile tale, verifica sauna uscata pret. Un research detaliat te va ajuta sa faci ce mai buna alegere.

Sauna uscata are o temperatura mult mai crescuta decat alte tipuri de saune. In plus, aceasta induce o stare si mai profunda de relaxare. Ca si sursa de relaxare, se poate utiliza o soba de sauna sau chiar si un incalzitor electric de sauna.

Sauna traditionala, pret aproximativ 15.900 RON

Beneficii

• Sauna uscata are numeroase beneficii pentru sanatate. Iata care sunt acestea:
• Imbunatateste semnificativ imunitatea organismului
• Elimina anxietatea si stresul
• Amelioreaza durerile articulare si durerile musculare
• Ajuta la prevenirea afectiunilor la nivelul articulatiilor si a muschilor
• Accelereaza considerabil metabolismul , ceea ce duce la pierderea in greutate
• Hraneste foarte bine pielea si o infrumuseteaza
• Stimuleaza circulatia sangelui
• Imbunatateste sanatatea inimii
• Imbunatateste calitatea somnului, acesta devenind mai profund si mai odihnitor
• Stimuleaza relaxarea intregului organism conferind o stare de bine

Contraindicatii

• Boli venoase cronice
• Epilepsie
• Boli sexuale
• Glaucom
• Tumori
• Tulburari ale circulatiei cerebrale
• Infectii generale febrile, bacteriene, sau virale
• Stare de decompensare cardiovasculara
• Boli acute de ficat si rinichi
• Infarct de miocard in stadiul acut

Cum alegi o sauna uscata potrivit pentru tine

Saunele uscate sunt cel mai des utilizate in locuinte. Aceasta popularitate se datoreaza faptului ca pot fi incalzite cu ajutorul unor surse pe baza de gaz, lemne sau electricitate. Hai sa vedem ce factori sunt importanti atunci cand faci o astfel de achizitie.

• Kit-uri de saune uscate prefabricate sau constructii personalizate?

Ei bine, daca iti doresti o sauna uscata la tine acasa, trebuie sa stii ca poti alege cabine de sauna modulare care se monteaza direct in locuinta ta sau poti opta pentru o constructie personalizata. Daca iti doresti o constructie personalizata, atunci trebuie sa stii ca aceasta metoda consta in lambrisarea unei incaperi din casa ta pentru construirea efectiva a saunei, exact asa cum iti doresti.

Cabinele de sauna uscata prefabricate sunt mult mai simplu de instalat, fiind totodata excelente atat pentru interior cat si pentru exterior. Acestea au in design modern si sunt construite din materiale calitative si durabile. Daca nu dispui de prea mult spatiu, atunci poti alege o sauna uscata de colt.

• Alege locul potrivit

Niciodata nu cumpara o sauna pana nu te-ai hotarat in ce loc vrei sa o montezi. In plus, este absolut necesar sa masori spatiul pentru a stii cu exactitatea ce marime este cea mai potrivita. De asemenea, locul in care vei amplasa cabina trebuie sa fie unul linistit pentru a facilita procesul de relaxare. Totodata, ideal ar fi sa fie aproape si de dus, pentru ca dupa fiecare sesiune de sauna va trebui sa faci un dus rece.

Te-ar putea interesa si: Intrebari frecvente despre somiera 120x200 si raspunsurile la acestea!

• Dimensiunea

Daca iti doresti o sauna mare si ai si spatiul necesar pentru aceasta, trebuie sa iei in considerare si faptul ca o sauna de dimensiuni mari se va incalzi mult mai greu. In plus, va avea si un consum mult mai mare de energie electrica. Este recomandat sa te orientezi catre un model de 150 x 150 cm si inaltime de 200 cm. O cabina cu aceste dimensiuni este excelenta pentru patru persoane.

Cea mai buna sauna uscata

Superspa WS-CC01A

Superspa WS-CC01A, pret aproximativ 15.650 RON

Daca iti doresti o sauna uscata de cea mai buna calitate, atunci acest model este ideal pentru tine. Sauna este construita din pin alb de cea mai buna calitate, iar designul este unul modern si elegant. Cu siguranta Superspa WS-CC01A isi va gasi locul in orice locuinta moderna. In ceea ce priveste dimensiuni sauna, acestea sunt 1800x1800x2100 mm.

Printre functiile de care aceasta dispune se numara panoul de control cu functie Bluetooth, temperatura reglabila, temporizare, si radio FM cu memorie. Instrumentele includ 1 termometru, 1 clepsidra, 1 galeata cu polonic, 2 boxe, cromoterapie-banda LED, 1 dispozitiv pentru incalzire. Montajul saunei se realizeaza de catre un specialist. Superspa WS-CC01A este mai buna decat o sauna cu ozon.

Sauna umeda

Principala diferenta dintre o sauna umeda si una uscata este incaperea  in care are loc intregul proces. Sauna uscata se realizeaza in cabine de sauna construite din lemn, in  timp ce sauna umeda se realizeaza in spatii confectionate din ceramica. O alta diferenta notabila este gradul de umiditate specific in cazul celor doua tipuri de sauna.

Intr-o sauna umeda, umiditatea poate ajunge pana la 100%, in timp ce intr-o sauna uscata, temperatura este cuprinsa intre 35 si 50%. Inainte de a intra in sauna, este recomandat sa faci un dus cald pentru a pregati organismul pentru procesul care urmeaza. Dupa efectuarea unei saune umede, trebuie sa faci un dus cald, si mai apoi unul rece, pentru a stimula elasticitatea vaselor de sange. Sauna umeda este excelenta atat pentru adulti cat si pentru copii.

Sauna umeda, denumita si hammam, are temperaturi ceva mai scazute decat sauna uscata. Incaperea este extrem de bine hidroizolata. In cele mai multe cazuri, tavanul este construit cu o usoara boltire pentru ca evacuarea condensului catre sistemul de scurgere sa se realizeze mult mai simplu si rapid.

Intr-o astfel de sauna se pot adauga diferite efecte decorative pentru cromoterapie, arome de sauna pentru aromaterapie, precum si muzica ambientala pentru meloterapie. Exista chiar si posibilitatea de a cumpara o sauna portabila cu aburi, sauna care ofera beneficii atat pentru controlul greutatii cat si pentru piele.

Beneficii sauna umeda

• Reduce considerabil tensiunea
• Ajuta la refacerea frecventei crizelor de astm
• Elimina anxietatea si stresul
• Promoveaza o stare generala de bunastare si relaxare
• Circulatia sangelui se imbunatateste
• Aspectul pielii devine mult mai tanar si mai sanatos
• Organismul se oxigeneaza mult mai bine si astfel imunitatea organismului este sporita
• Promoveaza o stare generala de bunastare si relaxare
• Ajuta la relaxarea musculaturii dupa efort intens la sala de fitness

Contraindicatii sauna umeda

• Afectiuni dermatologice grave
• Sarcina
• Angina instabila
• Infarct miocardic
• Boala coronariana

Sauna traditionala, pret aproximativ 19.200 RON.

Cum alegi o sauna umeda potrivita pentru tine

• Generatorul de aburi

Este important de stiut ca sauna umeda poate fi construita atat sub forma de cabina prefabricata, cu usa proprie, cat si sub forma de incapere din zidarie, hidroizolata complet, cu tavan din ghips carton si placata cu mozaic din sticla. In interiorul saunei umede se vor monta bancute pentru sezut.                                                                                                                                                        Cel mai bine ar fi ca suprafata acestora sa fie calda, lucru care se realizeaza cu ajutorul unui incalzitor electric care se inglobeaza in adezivul utilizat pentru placarea bancutelor cu mozaic. Generatorul de aburi se va amplasa intr-o incapere alaturata saunei umede. Din acest loc se va insufla aburul in interior. Acest lucru se va face prin intermediul mai multor conducte si duze dispuse la baza bancutelor.

Te-ar putea interesa si: Tot ce trebuie sa stii despre panourile fotovoltaice

• Locul amplasarii

Inainte de a lua decizia finala trebuie sa stii cu exactitate unde vrei sa amplasezi sauna umeda. Asa cum am spus mai devreme, sauna umeda se poate construi sub forma de cabina prefabricata in interiorul locuintei, sau sub forma de incapere din zidarie, atat in interior cat si in exterior. Costurile difera, incaperea din zidarie fiind mult mai scumpa decat cabina prefabricata. Avantajul este acela ca se va mentine extrem de bine pentru o perioada mult mai lunga de timp. Prin urmare, o astfel de investitie va fi cu siguranta una pe termen lung.

Cea mai buna sauna umeda

Superspa WS-90FD

Superspa WS-90FD, pret aproximativ 7.800 RON

Superspa WS-90FD este una dintre cele mai calitative saune umede de pe piata la momentul actual. Din punct de vedere dimensiuni sauna, acestea sunt 900x1050x1900 mm. Materialul din care este construita sauna este pinul finlandez. Functiile sunt dintre cele mai moderne si extrem de utile totodata.

Acestea includ 1 panou de control cu functie Bluetooth, temperatura reglabila, temporizare, ozonizor, radio FM cu memorie, si conector pentru CD. Instrumentele cu care este livrata sauna includ 1 termometru, 1 clepsidra, 1 termometru, 1 galeata cu polinic, si 1 dispozitiv pentru incalzire. Peretele saunei WS-90FD este de tip sandwich si are rol de bariera in calea eliminarii caldurii din interiorul saunei.

Sauna finlandeza

Sauna finlandeza este cea mai veche forma de sauna. Aceasta consta dintr-o casa pe ponton, constructia acesteia fiind in general pe malul unui rau sau lac. O punte care duce direct la apa este esentiala pentru racirea corpului dupa sesiunea de sauna. In interiorul cabinei se gaseste o soba de sauna, soba care este prevazuta cu pietre brute.

Pastrand traditia veche, sauna finlandeza este incalzita adeseori cu lemne. Atunci cand aerul uscat a ajuns la temperatura de 100 grade Celsius, incaperea este perfecta pentru sesiunea de sauna. Bancile sunt asezate in trepte, astfel incat fac posibila transpirarea in anumite zone termice, de la 60 grade Celsius pana la 100 grade Celsius. Din cand in cand, se stropesc pietrele incinse cu apa pentru a creste continutul de vapori si a avea un nou val de aburi in incapere.

La finalul ritualului de sauna, finlandezii se ’’biciuiesc’’ cu ’’vihta’’. Acest bat de mesteacan are rolul de a stimula circulatia sangvina, si de a promova transpiratia. Punctul culminant il reprezinta racirea in apa rece sau chiar in zapada daca este posibil.

Beneficii sauna finlandeza

• Imbunatateste sistemul cardiovascular
• Promoveaza starea de bine si relaxarea
• Elimina toxinele din organism
• Reda stralucirea, elasticitatea, si tineretea pielii
• Ajuta in curele de slabire
• Imbunatateste somnul
• Reduce anxietatea si elimina stresul
• Ajuta la scaderea tensiunii

Contraindicatii sauna finlandeza

• Probleme cardiace
• Persoanele in varsta
• Tahicardie
• Infarct recent
• Patologii ischemice

Cum alegi o sauna Finlandeza potrivita pentru tine

Exista anumite aspecte care conteaza atunci cand decizi sa ai o sauna Finlandeza la tine acasa. Iata care sunt acestea:

Te-ar putea interesa si: 🥇 1575+ Citate Celebre - Citate motivationale despre viata, iubire, fericire, prietenie

• Inauntru sau afara?

Sauna Finlandeza traditionala se construieste afara, dar in prezent aceasta poate fi adaptata si unei locuinte. Cel mai important este spatiul in care va fi amplasata sauna. In cazul in care preferi ca sauna sa fie montata in interiorul casei tale, trebuie sa te asiguri ca ai suficient spatiu. Mai mult decat atat, accesul la baie trebuie sa fie facil pentru ca dupa fiecare sesiune de sauna va trebui sa faci un dus. Desi in interiorul locuintei nu mai este nevoie sa construiesti o fundatie, este absolut necesar sa ai atat un sistem de ventilatie excelent cat si scurgeri. Saunele Finlandeze exterioare sunt mai putin restrictionate de spatiu. Acestea sunt instalate langa o piscina sau lac. Dezavantajul este acela ca dureaza mult mai mult timp sa se realizeze o astfel de constructie. In acest caz este nevoie de o fundatie, izolare termica foarte buna, electricitate si apa.

• Dimensiunea

Un alt detaliu important pe care trebuie sa il iei in considerare este dimensiunea saunei. O familie numeroasa careia ii plac experientele de acest gen va trebui sa opteze pentru o sauna mai mare decat un cuplu fara copii. De retinut ca lemnul cel mai calitativ este cel de pin Hemlock canadian. Acesta este foarte rezistent la pete si mucegai.

Sauna infrarosu

Sauna cu infrarosu nu incalzeste aerul din incapere asa cum celelalte tipuri de saune fac, ci incalzeste suprafata corpului. Tocmai din acest motiv, este extrem de importanta pozitia radiatoarelor. Acestea trebuie sa fie asezate astfel incat sa permita razelor infrarosii sa atinga in mod uniform intregul corp.

Sauna mixta, pret aproximativ 11.100 RON

Modul in care panourile radiante actioneaza este similar cu modul in care razele soarelui incalzesc corpul. In momentul in care exista un obstacol intre tine si razele soarelui, nu vei mai simti caldura emisa de acestea. In mod asemanator se intampla si atunci cand vorbim de aceste saune.                                                 

Intr-o sauna cu infrarosu nu se utilizeaza apa pentru producerea fenomenului de transpiratie. Este nevoie doar de efectul undelor infrarosii pentru a obtine acest rezultat. Saunele cu infrarosu sunt foarte simplu de instalat, nu au nevoie de o atentie deosebita si sunt excelente pentru spatii limitate. In general, o sauna infrarosu este utilizata de maxim doua persoane.

In comparatie cu alte modele de saune, sauna cu infrarosu are avantajul unui consum redus de energie electrica. Mai mult decat atat, datorita dimensiunilor reduse, nu este nevoie ca aceasta sa fie conectata la o retea trifazata. Sauna cu infrarosu se imbina extraordinar de bine cu cromoterapia, ajutandu-te sa scapi de anxietate si stres. Acest model de sauna este excelent pentru cei care nu suporta caldura.

Sauna cu infrarosii, pret aproximativ 7.720 RON

Beneficii sauna infrarosu

• Ajuta semnificativ la eliminarea surplusului de greutate
• Combate infectiile
• Ajuta la eliminarea toxinelor din corp
• Amelioreaza durerile musculare si articulare
• Intareste sistemul imunitar prin stimularea cresterii numarului de celule albe
• Imbunatateste calitatea somnului
• Promoveaza relaxarea si starea de bine

Contraindicatii sauna infrarosu

• Tuberculoza
• Unele forme de diabet
• Boli cronice in faza acuta
• Sangerare
• Sindromul post-tromboflebita
• Tumori benigne si maligne’
• Procese purulente
• Diverse infectii
• Alcoolism cronic
• Boli parazitare

Sauna cu infrarosii, pret aproximativ 8.500 RON

Cum alegi o sauna cu infrarosu potrivita pentru tine

Pentru a te asigura ca faci cea mai buna alegere, trebuie sa iei in considerare anumiti factori extrem de importanti. Iata care sunt acestia:

• Numarul de persoane

Pentru a te bucura la maxim de sauna infrarosu, trebuie sa stii ce dimensiune este potrivita pentru tine. Daca locuiesti singur sau cu partenerul, atunci o sauna pentru 1-2 persoane este cea mai buna alegere. Cei care detin un salon de infrumusetare si vor sa achizitioneze un astfel de produs, trebuie sa se orienteze catre un model mai mare, pentru 3-5 persoane. Saunele cu infrarosu sunt construite pentru a eficientiza cat mai mult spatiul si pentru a reduce semnificativ risipa de resurse. Tocmai de aceea exista pe piata modele destinate utilizarii de catre o singura persoana, si modele destinate utilizarii a 2 sau mai multe persoane. Cele mai mari modele sunt cele pentru 4 sau 5 persoane.

Te-ar putea interesa si: Microsoft Surface Pro 10: Tot ce știm până acum

• Dimensiunea

In functie de numarul de persoane care va folosi sauna, dar si de spatiul pe care il ai disponibil pentru plasarea acesteia, va trebui sa alegi si dimensiunea ei. Modelele pentru 1 persoana au maxim 1 metru lungime. Saunele pentru 2 persoane au in jur de 1.5 m lungime, iar cele cu o lungime mai mare sunt excelente pentru a fi utilizate de 5 persoane.

• Forma

Saunele cu infrarosu au mai multe forme. Cabinele pot fi in forma de semi-rotund, dreptunghi sau patrat. Cele dreptunghiulare sunt cele mai populare pentru ca eficientizeaza spatiul interior extrem de bine. Prin urmare, cei care vor utiliza sauna vor sta mult mai confortabil pe bancheta. Saunele semi-rotunde pot fi amplasate pe colt, si astfel permit o economie de spatiu. Chiar si asa, acestea nu afecteaza in nici un fel relaxarea utilizatorilor, pentru ca usa are o forma atipica. Saunele patrate sunt de dimensiuni mici si permit asezarea lor atat in colt cat si pe perete.

• Puterea de incalzire

Puterea de incalzire a unei saune infrarosu se refera la numarul de watti folositi pentru functionare. O capacitate mai mica inseamna o eficienta mai scazuta. Pentru o cabina de 2 sau 3 persoane, puterea ar trebui sa fie de 2450 W sau chiar mai mare.

• Dispozitive de incalzire

Dispozitivele de incalzire sunt cele care emit radiatia in infrarosu. Aceste dispozitive pot avea forma de panouri radiante sau tuburi. Sunt recomandate tuburile, pentru ca acestea sunt dispuse in asa mod incat sa acopere cat mai bine intregul spatiu. Nici cele cu panou nu sunt de ignorat, si asta pentru ca sunt ceva mai mari si acopera perfect necesitatile unei saune de casa.  

• Functii suplimentare

Functiile suplimentare sunt excelente pentru ca aduc o contributie semnificativa imbunatatirii experientei. Acestea adauga o serie de elemente care sporesc relaxarea. Printre functiile suplimentare recomandate se numara temperatura reglabila, ozonizorul, cromoterapia, panoul de control intuitiv, iluminatul, radioul incorporat, si posibilitatea de conectare USB, card SD, sau Mini USB.

• Materiale

In general, saunele cu infrarosu sunt construite din lemn de pin sau cedru. Ambele esente de lemn sunt deosebite pentru ca sunt de calitate superioara si aspectul este unul extrem de frumos. Fiind suspusa la oscilatii foarte mari, sauna cu infrarosu trebuie sa fie realizata din materiale de cea mai buna calitate, materiale care sa isi pastreze forma, aspectul si functionalitatea pentru o perioada cat mai lunga de timp.

• Design

Saunele cu infrarosu fac parte din categoria bunurilor de lux. Prin urmare, sunt o investitie pe termen lung care trebuie sa se potriveasca perfect cu decorul casei tale. Faptul ca sunt bunuri de lux se vede atat in aspectul lor cat si in calitatea extra a finisajelor. Exteriorul este realizat din lemn de cea mai buna calitate in combinatie cu sticla. Lemnul poate avea nuante diferite, de la cele mai deschise pana la cele mai inchise care se apropie de maroniu si mahon.

Cea mai buna sauna cu infrarosu

Superspa WS-1808A

Superspa WS-1808A, pret aproximativ 9.500 RON

Superspa WS-1808A este o sauna cu infrarosu de calitate superioara. Acest lucru se datoreaza nu doar materialului durabil din care este construita, si anume pinul alb, ci si datorita eficientei sale. Sauna este echipata cu 1 panou de control, temperatura reglabila, temporizare, radio FM cu memorie, conector pentru CD, cromoterapie, si 1 dispozitiv incalzire.

Sauna are un design elegant si se va incadra excelent in orice locuinta moderna. Acest model de sauna este cu siguranta unul care ofera mai multe beneficii decat un dispozitiv clasic, si anume o soba sauna.

Te-ar putea interesa si:

Xiaomi 13: Tot ce trebuie să știi

OnePlus Pad: Tot ce trebuie să știi

Citate despre fericire: Cele mai minunate citate

Ce nota merita acest Articol: