Consumul de carne de vită poate fi o mare surpriză pentru sănătatea fiecăruia, atât în ceea ce privește plusurile, cât și în ceea ce privește minusurile asociate. Carnea de vită oferă o nutrientii bogate cu un conținut relativ scăzut de grăsimi saturate, sănătate fizică și o varietate de gusturi atunci când este gătită corect. Din păcate, acest aliment poate provoca anumite neplăceri în corpul tău și poate avea o presiune majoră asupra mediei și a mediului.
Înainte de a decide dacă această carne face parte din dieta ta sau nu, este important să evaluezi atât beneficiile, cât și dezavantajele consumului de carne de vită.
Avantajele consumului de carne de vită
Proteine Bune
O punte de carne de vită conține aproximativ 23 g de proteine, această sursă de proteine de calitate superioară și sănătoasă conținând toți aminoacizii esențiali acoperi nevoile organismului. Consumul de carne de vită ajută la creșterea masei musculare și la regenerarea țesuturilor musculare.
Conținut ridicat de vitamine și minerale
Carnea de vită este o sursă excelentă de vitamine B și minerale. 100 g de carne de vită conțin B 12, fier, zinc, magneziu și seleniu. Mâncarea corect pregătită favorizează absorbția corectă a acestor nutrienți și îmbunătățește starea generală a sănătății.
Reducerea riscului apariției bolilor de inimă
Gustarea unei bucăți corect pregătite de carne de vită poate ajuta la controlul colesterolului și la reducerea presiunii arteriale, prin reducerea nivelului de grăsime corporală. De asemenea, obezitatea și excesul de greutate asociate sunt, de asemenea, sub control dacă subiectul respectă regimul dietetic complet cu alimente sănătoase.
Dezavantajele consumului de carne de vită
Efectele nocive asupra mediului
Producția și procesarea acestor produse alimentare lasa amprenta asupra mediului,bovinele produc gaze cu efect de sera, in plus, sapa de fosa =seaca provoaca cresterea numarului de pesticide din sol, care pot ajunge in apa si la agricultori.
Afectarea și distrugerea habitatelor
Odată cu specializarea agriculturii, paduri intregi sunt dezimate pentru construirea gardurilor si pentru a creste ariea de daganstare a animalelor.Distrugerea habitatului natural are efecte adverse asupra animalelor si plantelor.
Probleme digestive
Carnea de vita poate provoca diferite probleme digestive indiferent de pregătirea sau condimentele specificate.ritmul digestiv poate fi lent si poate provoca balonare si flatulenta.
Autointoxicarea
Această carne conține nitrați, tampoane cu pH scăzut și alți aditivi alimentari care sunt folosiți pentru a păstra carnea preț de mai mult timp vor afecta flora patogenă a corpuluiui tău.Problemele de sănătate cum ar fi infecțiile urinare, obstrucția colonului și grăsimile și toxinele nesaturate sunt numite auto-intoxicații și provin din consumul de carne.
Fapte de luat în considerare
Ultimul oferă informațiile și înțelegerea faptelor asociate consumului de carne de vită, dar fiecare decide cum vrea să consume acest aliment în dieta sa.O dietă echilibrată și armonioasa in nutrienți este, de asemenea, foarte importantă.
Datorită beneficiilor unice pe care le oferă sau riscurilor pe care le poate provoca, consumul de carne de vita se bucura de un dezbateri deschise și intense. Cu toți riscurile și beneficiile asociate, este important să se măsoare cu atenție oportunitatea consumului de carne de vită în dieta dvs. Pentru unii, limitarea sau chiar eliminarea carnei pot fi cele mai bune decizii, în timp ce alții ar putea opta pentru a includ acest aliment în dieta lor conform necesităților proprii de sănătate. Cu toate acestea, este important să se acorde o atenție deosebită asupra tipului de carne și pregătirea sa corectă.
