Cartile pe teme psihologice sunt perfecte de citit in anumite momente cheie ale vietii, atunci cand ai nevoie de ghidare si sfaturi practice sau in vederea dezvoltarii personale constanta. Majoritatea cartilor psihologice trateaza teme de interes general, cum ar fi depasirea temerilor si a fricilor, controlul asupra anxietatii, diminuarea simptomelor depresiei si deprinderea unor obiceiuri mentale sanatoase pentru un echilibru interior deplin.
Unele carti psihologice contin sfaturi practice si exercitii care te ajuta sa-ti dezvolti capacitatea mentala si emotionala, altele te ghideaza prin putere exemplului, cu povesti ale unor oameni care au reusit sa-si transforme viata intr-un mod benefic dezvoltarii lor. Mai jos am adunat o serie de carti psihologice, pe diferite teme ale vietii, dintre care vei gasi ceea ce cauti in acest moment si de ce ai nevoie. Vom include idei de carti ieftine pe teme psihologice si alte tipuri de carti, pentru ca toata lumea, indiferent de buget sa poata avea acces la aceste scrieri practice.
Cele mai bune carti psihologice de citit
In lista de mai jos gasesti carti psihologice care sa te ajute in diferite arii ale vietii, cu sfaturi practice si exemple relevante pentru situatia data. Am ales carti online pentru depasirea fricilor, adoptarea unui stil de viata echilibrat, pe teme legate de cuplu si iubire, atingerea succesului in cariera si multe alte titluri care cu siguranta te vor inspira. Alege cartile care crezi ca te-ar putea ajuta in acest moment al vietii, sa cresti si sa te dezvolti in mod armonios.
Suflete de sticla – Gyorgy Gaspar
Spre deosebire de celelalte carti renumite scrise de Gyorgy Gaspar, in care se punea accentul pe relatarea din punct de vedere stiintific a unor aspecte legate de trauma copilului interior sau al relatiilor de cuplului, acum vedem cu naratiunea se imbina cu psihologia. In prima parte a cartii, ii avem pe Silvia si Baltazar, care trec prin nenumarate conflicte interioare, se lovesc de bariere emotionale construite in timp si incearca sa creeze un spatiu in care relatia de cuplu sa fie in echilibru. O poveste in care este simplu sa-ti transpui propriile trairi si sa intelegi prin exemplu personal sfaturile si perspectivele terapeutice.
Vindecarea copilului interior – Stefanie Stahl
De cele mai multe ori, modul in care ne comportam si reactionam intr-o relatie este dictat de experientele pe care le-am avut in copilarie. De aceea, este important sa ne aducem aminte de copilul interior, sa auzim ceea ce doreste sa ne transmita, pentru a ne putea vindeca traumele din trecut si de a avea relatii sanatoase si armonioase. Cartea vine in ajutorul celor care doresc sa vindece rani sufletesti adanci, care ii impiedica sa fie o versiune autentica a sinelui, prin exercitii si sfaturi concrete, de aplicat in viata obisnuita.
Antreneaza-ti creierul – Joe Dispenza
Creierul are capacitatea formidabila de a se modifica si de a invata in permanenta noi moduri de gandire si comportament. In urma unor studii s-a descoperit faptul ca, gandurile oamenilor sunt in cea mai mare parte negative si se bazeaza pe modele de comportament si atitudini ce deriva din sistemul de supravietuire. De aceea, ajungem sa ne fie teama sa vorbim in public, sa initiem relatii sau sa ne spunem punctul de vedere intr-un grup. Prin aceasta carte descoperi moduri si sfaturi practice prin care iti poti reprograma creierul, prin transformarea gandurilor auto-limitative in stari pozitive de armonie si echilibru.
Curajul de a fi vulnerabil – Brene Brown
Vulenrabilitatea este privita ca o slabiciune in era in care traim, vorbindu-se in majoritatea timpului despre curaj si determinare, fara sa luam in calcul ca primul pas spre o astfel de atitudine este constientizarea fricii. O data ce ai constientizat o emotie negativa, aceasta incepe sa-si piarda din intensitate si iti este mult mai usor sa intelegi de unde a pornit, ce o hraneste si cum o poti transforma intr-o emotie benefica. Invata sa privesti viata dintr-o alta perspectiva, obiectiva si constienta, in care vulnerabilitatea este primul pas spre curaj.
Inteligenta erotica – Esther Perel
Nu sunt putine cuplurile in care dupa un timp de trait impreuna, viata intima este afectata de rutina, stres si alte probleme. Nimic nu mai este ca la inceput, fapt ce este perfect normal din punct de vedere psihologic. Afla ce se intampla atunci cand nevoia de confort si siguranta vine in opozitie cu pasiunea si dorinta sexuala si cum poti aduce din nou armonie in cuplu. Unul dintre cei mai renumiti psihoterapeuti de cuplu, Esther Perel te invita constientizezi cauzele problemelor in cuplu, cum poti reaprinde pasiunea si ce lipseste pentru o viata sexuala implinita.
52 de afirmatii saptamanale si tehnici practice pentru a-ti descatusa puterea subconstientului – Joseph Murphy
Primul pas spre manifestarea dorintelor este imaginarea succesului deja intamplat. Daca la nivel subconstient iti programezi anumite tipare de gandire, bazate pe vointa, determinare si siguranta ca vei reusi in tot, atunci acest lucru se va transpune in plan material si iti vei indeplini obiectivele mult mai usor. Descopera cateva dintre cele mai eficiente afirmatii si tehnici practice pentru reprogramarea subconstientului, spre o viata plina de succes si implinire.
Cum sa-ti reinventezi viata – Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko
Fara sa ne dam seama suntem prinsi in tipare de gandire negative, care ne limiteaza puterea de manifestare si de reusita. Ne luptam la nivel de subcobstient cu depedenta emotionala, teama de esec, frica de boala si alte comportamente distructive care ne impiedica sa avem o viata pe deplind fericita. In aceasta carte vei gasi raspunsul la multe dintre intrebarile tale, chestionare si ghidare practica spre ruperea de tiparele negative de gandire si spre dobandirea unui nou mod de abordare a vietii.
Legaturi pierdute. Cauze reale ale depresiei si solutii surprinzatoare – Johann Hari
Te lupti de mai mult timp cu despresia sau anxietatea? Ai luat tratamente medicamentoase, insa fara vreun efect de lunga durata? Descopera care sunt cu adevarat cauzele depresiei si anxietatii, dezechilibre des intalnite in contextul vremurilor actuale, deloc intamplator. Afla care sunt implicatiile sociale si psihologice, cum traumele din copilarie, tiparele de comportament puternic inradacinate in mentalul colectiv, pot duce la probleme majore, precum stari de depresie, anxietatea, teama si izolare.
Fii curajoasa! Mituri ale feminitatii si puterea de a le reinventa – Chloe Brotheridge
Unul dintre secretele din spatele oricarei femei de succes este puterea de a se reinventa constant si de a lucra in permanenta la increderea in sine. Este momentul sa iesi din zona de confort, pentru a descoperi ca exista ceva mult mai bun si mai frumos, in afara tiparelor clasice de gandire ale femeilor. Trateaza probleme precum anxietatea, fobia sociala si increderea de sine scazuta, prin sfaturi prectice care pot fi cu usurinta aplicate in viata cotidiana.
Cum sa vorbim in public – Dale Carnegie
Lucrezi intr-un domeniu in care ai parte de prezentari in fata mai multor oameni sau vrei sa-ti imbunatatesti arta oratorica? Aceasta carte te ajuta prin aplicarea unor sfaturi practice sa-ti gasesti mereu tonul potrivit in functie de audienta, cum sa te pregatesti inaintea unui discurs si pe ce puncte trebuie sa te axezi, pentru a transmite in mod natural si clar orice tip de informatie. Toate sfaturile vin din partea unui maestru recunoscut al oratoriei, Dale Carnegie.
Fa-ti patul – William H. McRaven
Amiralul William H. McRaven impartaseste din experienta sa din timpul antrenamentelor pentru trupele U.S Navy Seal, practici simple si la prima vedere banale, care pot sa-ti schimbe viata intr-un mod cat se poate de benefic. Poate unul dintre cele mai simple sfaturi, este acela de a-ti face patul dimineata. Este prima sarcina zilnica pe care o indeplinesti cu succes si care iti da motivatia de a-ti indrepta atentia spre restul zilei, cu mai multa determinare. Secretul este sa fii constant in realizarea micilor sfaturi, rezultatele fiind pe lunga durata.
Inamicul este egoul – Ryan Holiday
Egoul, acea voce din interiorul nostru care ne spunem ca trebuie sa fim mai importanti decat X si Y, ca totul se invarte in jurul propriei persoane. Egoul este cel care alimenteaza aroganta si ambitia oarba, dar si cel care te face sa renunti atunci cand ai avut un esec sau cand drumul pe care trebuie sa-l parcurgi se dovedeste a fi mai dificil decat credeai. Prin aceasta carte primesti sfaturi si indrumari pentru a te detasa de obisnuintele nocive, sa inveti sa gestionezi modul in care egoul doreste sa-ti controleze actiunile si cum poti trata totul cu modestie, disciplina si moderatie.
Despre somn – Matthew Walker
Descopera de ce este somnul vital pentru sanatatea noastra fizica si mentala. Vei intelege mai bine, prin exemple si explicatii bazate pe date stiintifice importanta somnului in viata noastra, de ce ne poate face rau sa dormim prea putin sau prea mult in fiecare noapte. Vei fi uimit sa afli cum somnul ajuta la regenerarea si intarirea sistemului imunitar si care sunt adevaratele cauze din spatele insomniilor si altor tulburari ale somnului. O carte ce merita citita de cei care se lupta cu insomnia, cei care doresc sa traiasca mai sanatos si cei care sunt curiosi cu privire la tot ce tine de functionarea corpului uman.
Esti ceea ce gandesti – Wayne W. Dyer
Wayne W. Dyer te invata sa gandesti astfel incat sa ai o viata fericita si implinita. Pe baza a 81 de versete scrise de filosoful chinez Lao Zi acum mai bine de 500 de ani, descopera care sunt sfaturile care te conduc spre o viata echilibrata si bazata pe o conduita in care moralitatea, spiritualitatea si emotionalul se imbina perfect. Citeste cu atentie fiecare capitol, aplica ceea ce crezi ca iti este adresat tie, revin-o atunci cand simti ca ai pierdut directia si poti descoperi invatarurile dintr-o alta perspectiva. Transforma-te in ceea ce gandesti pentru a fi constient de ceea ce este cu adevarat importanta in viata.
Tactici de seductie – Thomas W. McKnight, Robert H. Phillips
O carte de avut un biblioteca atat de cei care sunt in cautarea dragostei, cat si de catre cei care sunt intr-o relatie cu probleme si cauta solutii de salvare a acesteia. Vei descoperi tactici dovedite de seductie, cum sa abordezi cu incredere persoana pe care o placi, cum sa-ti dai seama daca va potriviti si alte sfaturi utile pentru primele intalniri si discutii de cuplu. In cea de-a doua parte cei aflati intr-o relatie cu probleme afla daca este cazul sa lupte pentru bunastarea relatiei, cum pot face acest lucru si cum pot mentine un echilibru armonios intre ei si partenerii lor.
Parintele constient – Shefali Tsabary
Vrei sa fii un parinte cat mai bun pentru copilul tau, dar uneori simti ca pierzi lucrurile sub control si totul devine dificil de gestionat? Afla ce inseamna sa fii un parinte constient, cum sa te raportezi la nevoile copilului, detasandu-te de patternurile inconstiente mostenite din generatie in generatie, care nu fac decat sa constranga si sa limiteze dezvoltarea armonioasa a copilului. Descopera metodele simple prin care iti poti schimba perspectiva asupra modului de abordare a conflictelor cu cei mici si cum ii poti indruma spre o dezvoltare autentica si independenta.
De ce barbatii au nevoie de sex, iar femeile de dragoste – Allan si Barbara Pease
Descopera explicatiile psihologice a modului in care barbatii si femeile se raporteaza la sex si dragoste. De unde provin diferentele de perspective si cum poti descoperi ce isi doreste partenerul tau cu adevarat. Afla care sunt cele mai eficiente moduri de gestionare a problemelor de cuplu din dormitor, cum echilibrezi balanta in ceea ce tine de dorinta sexuala manifestata diferit in cazul partenerilor de viata. Invata cum sa atragi persoana care iti place, cum iti dai seama ca va potriviti si cat de important este sexul in aceasta alegere.
Psihologia minciunii – M. Scott Peck
O abordare dintr-o perspectiva noua asupra esentei raului uman, vazut prin ochii unui psihiatru. Conform viziunii acestuia, minciuna este expresia cea mai des intalnita a minifestarii raului in oameni. Descopera perspective noi asupra modului in care religia si spiritualitatea au tratat modul in care raul se materializeaza in aceasta lume. O abordare care imbina viziunea stiintifica a psihiatriei, cu elemente religioase si creeaza un tablou in care viciile, minciunea, bolile psihice si alte manifestari sunt corelate cu esenta raului.
Cei sase stalpi ai increderii in sine – Nathaniel Branden
Daca ai incredere in tine si in capacitatile tale de actiune iti este mult mai usor sa intreprinzi ceea ce doresti sa sa-ti atingi idealurile. Descopera ce inseamna respectul de sine, cum il mentii si il cultivezi pentru a fi o versiunea autentica si sincera a propriului sine. Sfaturi practice de aplicat in viata cotidiana cu privire la acceptarea propriei persoane, integritatea personala, importanta psihoterapiei si alte elemente bazate pe dovezi stiintifice si experienta personala. O carte potrivita pentru cei care doresc sa se dezvolte, sa creasca si sa invete ce inseamna sa fii cea mai buna versiune a ta.
Mindfulness pentru incepatori – Jon Kabat-Zinn
Auzim din ce in ce mai des de mindfulness, cu discursuri pe aceasta tema si speakeri motivationali care vorbesc de trairea in prezent, in mod constient si activ. Daca vrei sa afli ce inseamna mai exact mindfulness si cum poti aplica tehnicile acestei practici in viata ta zilnica, citeste cu atentie aceasta carte. Vei gasi raspunsuri la intrebari legate de ce inseamna mindfulness si care sunt beneficiile pe termen lung asupra sanatatii corpului, precum si o serie de exercitii si tehnici pe care sa le aplici, in acord cu nevoile si gradul tau de deschidere.
Cartile psihologice te motiveaza, te ajuta sa-ti recapeti sensul in diferite sfere ale vietii, te educa si iti raspund in mod concret la intrebari legate de propria persoana, relatiile cu cei din jur si dezvoltarea propriului sine. Cartile prezentate mai sus nu ar trebui sa lipseasca din nicio biblioteca, fiind usor de parcurs, atingand subiecte de interes general, pentru o dezvoltare personala armonioasa.
