Osteoporoza este o afecțiune cronică care afectează structura și densitatea osoasă. Aceasta poate afecta calitatea vieții individului, limitându-i libertatea de mișcare și determinându-i un grad ridicat de disconfort. Din fericire, există plante medicinale care pot fi folosite pentru a ameliora simptomele și decompresia afecțiunii. Următorul articol explorează cele mai bune plante medicinale pentru osteoporoza, cele de care ar trebui să fiți conștienți și câteva sfaturi pentru tratarea eficace a bolii.
Ce este osteoporoza?
Înainte de a discuta despre beneficiile plantelor medicinale pentru tratamentul osteoporozei, mai întâi trebuie discutată boala. Osteoporoza (Osteo = oase ,poros = fisuri) este o afecțiune cronică care afectează structura osoasă și poate provoca fragilitate osoasă. Boala se manifestă prin o pierdere a densității și elasticității oaselor, făcându-le fi mai predispuse la fracturi și căderea.
Care sunt cauzele osteoporozei?
Există mai multe cauze care pot provoca osteoporoza, fiecare cauză având o mare influență asupra formei și evoluției bolii. Printre principalele cauze se numără: schimbări hormonale – de exemplu, nivelurile scăzute de estrogen la femeile în post-menopauză, osteofitoza sau gută, medicamentele care conțin corticosteroizi, deficiția de vitamina D sau de calciu, dereglările metabolice sau orice altă boală care limitează activitatea musculară.
Care sunt cele mai bune plante medicinale pentru osteoporoza?
Există o mulțime de plante medicinale care pot ameliora simptomele osteoporozei și pot oferi un tratament eficace. Cele mai bune plante medicinale pentru această afecțiune includ:
-
Gheara Matei: Această plantă medicinale conține mai multe vitamine esențiale, minerale și oligoelemente care pot ajuta la susținerea și refacerea oaselor. Acestea pot ajuta la ameliorarea mâncărimilor, inflamațiilor și durerilor asociate cu osteoporoza.
-
Țintaurină: Această plantă medicinale este bogată în flavonoide și acizi grași esențiali care contribuie la îmbunătățirea circulației și ajută la refacerea țesuturilor și combaterea inflamațiilor, ameliorând simptomele osteoporozei.
-
Brusture: Această plantă medicinale conține flavonoide și compuși care ajută la sprijinirea dezvoltării oaselor și stimulează formarea și regenerarea țesuturilor osoase.
-
Iarba mare: această plantă este bogată în vitaminele K și C, care sunt esențiale pentru îmbunătățirea circulației, a metabolismului și pentru întărirea sistemului imunitar. Iarba mare ajută, de asemenea, la menținerea densității și elasticității optime ale oaselor.
-
Semințele de in: Această plantă medicinale este o sursă bogată de fibre și acizi grași esențiali care ajută la construirea și refacerea oaselor, precum și la menținerea elasticității și densității optime.
Cum să aplicați tratamentul pe bază de plante
Există mai multe metode prin care puteți aplica plantele medicinale în scop terapeutic pentru a trata osteoporoza. Cele mai bune moduri de a face acest lucru includ:
• Luați ceaiuri și suplimente pe bază de plante.
• Folosiți produse topice pe baza de plante, cum ar fi unguente sau masca.
• Adăugați în dieta dvs. alimente bogate în nutrienti esențiali, cum ar fi fructe, legume și produse din cereale integrale.
• Consultați un medic pentru a stabili dacă se recomandă suplimentele nutritive pe bază de plante și cum se pot utiliza cele mai bune plante medicinale pentru tratamentul osteoporozei.
Sfaturi pentru tratarea eficace a osteoporozei
În plus față de tratamentul cu plante medicinale, există mai multe alte măsuri pe care le puteți lua pentru a trata osteoporoza. Iată câteva dintre principalele recomandări:
• Exercitați-vă pentru a menține oasele puternice. Faceți exerciții de reduceri a greutății corporale, încărcare de greutate și squats.
• Consumați alimente bogate în calciu și vitamina D (untdelemn, cereale integrale, produce de mare, linte, spanac).
• Evitați cafeina și testele de sifon și reduceți consumul de alcool.
• Lăsați fumatul și evitați expunerea la toxinele din aer și medicamentele care pot afecta negativ structura osoasă.
• Încercați să dormiți suficient și luptați împotriva stresului.
Din punct de vedere terapeutic, tratamentul cu plante medicinale poate fi o alternativă excelentă pentru tratamentul simptomelor osteoporozei.
