MMA, sau Mixed Martial Arts, este unul dintre cele mai cunoscute și populare tipuri de luptă sportivă. Experții recunosc că cea mai eficientă formă de luptă pe care orice luptător o poate folosi pentru a-și îmbunătăți performanța și abilitățile de luptă ține de această disciplină.
În acest articol, vom vorbi despre cele mai frecvente forme de luptă folosite în MMA, precum și despre aspeciile sale de bază, avantajele și dezavantajele lor, precum și sfaturi practice de luptă. Pe măsură ce înțelegeți mai bine aceste concepte, veți fi capabil să începeți să vă antrenați și să luați parte la lupte și competiții cu cea mai Bună strategie.
Ce Este MMA și De Ce Este Atât De Popular?
MMA este o formă de artă marțială care combină elementele și tehnicile dintre diferite stiluri de luptă, cum ar fi luptele de contact complet, luptele libere, judo, karate, taekwondo, kickboxing și alte stiluri. În ceea ce privește o competiție și luptă, acestea sunt permise și folosite în timpul luptei, împotriva unui adversar.
MMA a apărut pentru prima dată în anii ’80 și s-a popularizat rapid în toată lumea, satisfăcând publicul în ceea ce privește spectacolul și încurajând mulți luptători să se prezinte. MMA a devenit rapid unul dintre cele mai populare moduri de luptă din lume.
Cele Mai Frecvente Tipuri De Luptă Utilizate În MMA
Există o mulțime de forme de luptă pe care un luptător le poate utiliza în MMA, cum ar fi standup-ul, takedown-ul și lupta de sol. Aceste abilități de luptă sunt esențiale pentru a triumfa la un nivel înalt și sunt considerate cele mai frecvente tipuri de lupte folosite în MMA. Vom discuta despre fiecare dintre ele în detaliu, începând cu standup-ul.
Standup-ul
Standup-ul este cea mai frecventă tehnică de luptă folosită la MMA. Acesta implică folosirea pantalonilor, a tragerilor la podea sau a boxului, alături de tehnici de lovituri care constituie baza unei legi. Acest aspect este probabil cel mai bine cumpărat și știut în luptele MMA, deoarece multe dintre tehnicile sale sunt ușor de înțeles și ușor de învățat.
Avantaje:
• Ușor de învățat
• Permite luptătorului să țină controlul asupra luptei
• Lozincile rămân la suprafața combinațiilor și sunt ușor de executat
• Strategia este simplă și se poate schimba ușor
Dezavantaje:
• Puțin complex
• Puterea tactilă poate fi redusă
• Luptele pot deveni prea prevedibile
• Greu de a debloca apărarea unui oponent
Sfaturi Practice
• Încercați să aveți un combo variat și pregătiți-vă pentru un număr mare de combinații diferite.
• Concentrați-vă asupra pozițiilor și schimbați-le în mod constant, astfel încât să puteți surprinde oponentul cu mișcări neașteptate.
• Concentrați-vă asupra tehnicii, nu asupra forței – echilibrul și pregătirea sunt esențiale pentru a putea lupta în standup.
• Pregătiți-vă să abordați jocul de box cu atacuri rapide și plasare precisă, fără a sacrifica viteza.
Takedown
Takedown-ul este denumirea dată acțunilor de a împinge sau trage oponentul la sol, fără a-și pierde echilibrul. Acest lucru poate fi realizat prin lovire, tragere sau prin prindere și aplicare de presiune asupra oponentului. Acesta este un mod eficient de a vă obține dominația pe sol, și, prin urmare, a vă avansa către victorie.
Avantaje:
• Ajută la a obține dominația pe terenul de luptă
• Permite luptătorilor să se stabilească într-o poziție controlată
• De obicei, aduce avantajul unei viteze mai mari
• Permite luptătorului să își utilizeze forta
Dezavantaje:
• Nu este la fel de precis ca tehnicile de standup
• Rareori se termină într-o poziție de control
• Dacă nu se aplică presiunea dreaptă, takedown-ul poate fi rescris rapid.
