Increderea joaca un rol important in succesul pe care il poti avea in viata. Aceasta este o idee cu care multi oameni sunt familiarizati. Dar multi oameni nu realizeaza ca nivelul de incredere pe care l-ai avut a influentat si relatiile tale din viata. A fi mai increzator va poate ajuta sa va imbunatatiti relatiile in fiecare domeniu. Acesta este raspunsul la intrebarea ‘de ce este importanta increderea.’ Ne pune stapanire pe toata fiinta noastra.
Semne ca te lupti cu increderea in tine
Daca nu esti sigur daca te lupti cu increderea in tine sau nu, iata cateva semne pe care sa le cauti in viata ta:
Te uiti constant la altii pentru linistire
Nu este neobisnuit ca femeile cu incredere in sine scazuta sa devina pe placul oamenilor. Daca aveti incredere in sine scazuta, acesta ati putea fi dvs. Pentru ca te straduiesti sa te simti bine cu tine insuti, cauti constant pe altii care sa te construiasca.
Incepi sa-ti pierzi capacitatea de a te simti increzator in a lua propriile decizii. Te indoiesti de propriile tale instincte si te simti nesigur daca opiniile tale sunt corecte. Deci, te uiti constant la alti oameni pentru a reafirma ceea ce spui.
Iti pasa prea mult de ceilalti’ Opinia despre tine
Nu numai ca te vei uita la altii pentru a te linisti cu privire la deciziile pe care le iei, dar te vei uita si la ei pentru a te face sa te simti bine cu tine insuti. Opinia ta despre tine va depinde de ceea ce cred altii despre tine. In loc sa te simti bine in legatura cu ceva ce ai facut sau realizat, simti ca trebuie sa vezi ca alti oameni cred ca a fost bine. Acest lucru va poate determina sa schimbati in mod constant modul in care actionati si ceea ce faceti pentru a va integra cu oamenii cu care va aflati.
Esti usor jignit
Daca nu ai incredere in cine esti, este foarte usor sa fii jignit. Incerci in mod constant sa citesti lucruri in ceea ce cred altii despre tine, ceea ce face criticile constructive foarte greu de gestionat. Oamenii ar putea incerca sa-ti ofere feedback pentru a te ajuta sa te imbunatatesti intr-un domeniu, dar il iei la inima si crezi ca inseamna ca nu esti suficient de bun sau nu reusesti.
Te compari cu ceilalti
Daca nu ai incredere in cine esti, probabil ca vei petrece timp comparandu-te cu ceilalti. Incercati mereu sa vedeti cum va comparati cu ei. Cand esti in preajma unor oameni pe care ii crezi mai buni decat tine, te simti nesigur de tine. Acest lucru poate fi pe retelele de socializare sau in persoana.
Cum te ajuta increderea intr-o relatie
A avea incredere nu numai ca te ajuta sa te simti mai bine cu tine insuti, dar te ajuta si in relatiile pe care le ai in viata ta.
In relatiile de familie
Increderea te face confortabil sa fii tu insuti. Poate exista presiune pentru a fi intr-un anumit mod in relatiile de familie sau pentru a se ridica la un anumit standard in relatiile de familie. Chiar si in familiile unite si iubitoare, poate exista aproape o presiune nespusa pentru a fi perfect pentru a se integra cu restul familiei. Atunci cand ai incredere in tine, poti depasi aceasta presiune si poti fi confortabil sa fii tu insuti, chiar daca nu este la fel cu restul familiei tale.
In Relatiile de Munca
Adesea, intr-un mediu de lucru, persoana increzatoare este cea care poate avansa, obtine promovari si poate incheia ofertele. Daca iti lipseste increderea in tine si esti prea timid pentru a te pune acolo, vei pierde multe oportunitati pe care le-ai putea experimenta in cariera ta. Te vei ghici constant si vei simti ca exista altcineva care este mai bine calificat decat tine.
A invata cum sa-ti sporesti increderea in sine te poate ajuta pe masura ce interactionezi in relatiile tale de munca. Iti va permite sa iei credit, sa apreciezi complimentele care ti se ofera si sa faci cel mai bun lucru. Cand nu esti atat de ingrijorat de judecata celorlalti, iti permite sa pasesti cu adevarat in propria ta si sa incerci lucruri noi.
In Prietenii
Daca nu esti increzator, este usor pentru prieteni sa profite de tine. Chiar si oamenii buni care nu inseamna nimic impotriva ta pot ajunge sa profite de tine pentru ca cedezi constant la ceea ce isi doresc.
Lipsa increderii in prietenii iti este usor sa devii un pres. S-ar putea sa fii indecis atunci cand iei decizii simple, cum ar fi modul in care iti petreci timpul cu prietenii si ti-ar putea fi dificil sa spui „nu”; cand prietenii tai iti cer sa ajuti cu lucruri. Desi este bine sa ajuti prietenii, te poti simti, de asemenea, supraangajat si epuizat.
A fi increzator te ajuta, de asemenea, sa-ti gasesti prieteni care te plac pentru tine. Nu trebuie sa-ti faci griji ca te comporti intr-un anumit mod pentru a-i impresiona si poti fi doar tu insuti.
In relatiile romantice
Relatiile romantice sanatoase au nevoie de incredere. La fel ca intr-o prietenie, daca iti lipseste increderea pe masura ce esti intr-o relatie romantica, probabil ca iti adaptezi personalitatea si actiunile la ceea ce crezi ca doreste cealalta persoana sa fii. Acest lucru va poate determina sa compromiteti valorile dvs.
Relatiile sanatoase sunt construite pe incredere, iar oamenii nu pot avea incredere in tine daca nu stiu cine esti. Si, iti este greu sa ai cu adevarat incredere in altii daca nu crezi ca te plac pentru persoana care esti.
Atunci cand iti lipseste increderea in tine si faci un front fals cu un partener romantic, aceasta poate continua sa-ti manance stima de sine. Simti ca trebuie sa mentii o anumita infatisare, atitudine sau comportament care s-ar putea sa nu ti se para natural. Dar, pentru ca nu ai incredere in cine esti, crezi ca te plac doar pentru activitatea pe care o depui. Nu pe asta ar trebui sa se bazeze relatiile.
Cum sa devii mai increzator
Vestea buna este ca orice femeie poate deveni mai increzatoare. Increderea nu este ceva cu care unii oameni doar se nasc, iar altii nu o vor avea niciodata; este o abilitate care se poate dezvolta. Desi s-ar putea sa vina mai natural pentru unele femei, nu este niciodata la indemana ta. Mai jos sunt cateva modalitati prin care poti invata cum sa fii o femeie mai increzatoare si mai puternica si sa-ti imbunatatesti relatiile:
Recunoaste-ti punctele forte
Fiecare persoana are puncte forte in diferite domenii. Exista unele lucruri la care esti mai priceput in mod natural decat alti oameni. Este important sa inveti cum sa recunosti care sunt punctele tale forte. Daca te concentrezi doar pe slabiciunile tale, te poate face sa crezi ca nu ai nimic de oferit, ceea ce iti rapeste increderea. Sau, daca iti doresti mereu sa ai aceeasi putere ca altcineva si nu este ceva care iti vine in mod natural, te poate face sa te simti prost cu tine insuti.
Petrece ceva timp pentru a te cunoaste pe tine insuti. Descopera care sunt punctele tale forte si cele mai mari abilitati. Si apoi ai incredere in abilitatile pe care le ai in acele domenii.
Fa pace cu slabiciunile tale
De asemenea, este important sa va recunoasteti slabiciunile, dar sa nu le lasati sa va controleze. Dar oamenii carora le lipseste increderea se concentreaza adesea pe slabiciunile lor. Nu este faptul ca oamenii cu incredere nu stiu ca au slabiciuni in viata lor; nu isi petrec timpul concentrandu-se asupra lor. Ei nu permit slabiciunii lor sa le controleze viata.
Deci, daca vrei sa-ti construiesti increderea ca femeie, da-ti seama care sunt slabiciunile tale si fa pace cu ele. Realizati ca toata lumea are zone in care sunt slabe si este in regula. Slabiciunile tale nu trebuie sa fie lucrul pe care te concentrezi sau sa-ti conduca viata.
Sarbatoreste-ti succesul
A invata cum sa sarbatoresti succesele tale este important pentru construirea increderii. Cu cat deveniti mai bine in recunoasterea succesului pe care il aveti in viata de zi cu zi, cu atat mai mult veti vedea ca increderea dvs. incepe sa creasca. Unii oameni considera ca este util sa-si inregistreze un jurnal la sfarsitul fiecarei zile si sa-si inregistreze succesele in acea zi. Cu cat lucrezi mai mult pentru a gasi succesul in viata ta, cu atat va deveni mai usor.
Falseaza-l ‘Til You Make It
Uneori trebuie sa-l falsificati pana reusiti. S-ar putea sa nu te simti increzator cand mergi intr-o situatie sau ai de-a face cu anumite persoane din viata ta, dar sentimentele tale te pot ajunge din urma daca actionezi increzator. Pune-ti un zambet pe fata, tine-ti capul sus si fa tot posibilul sa te comporti ca si cum ai avea incredere.
Schimbati-va vorbirea de sine
Gandurile tale ajuta la controlul care sunt sentimentele tale si ce actiuni intreprinzi in viata. Daca ai vorbire de sine slaba, iti va fi foarte greu sa-ti construiesti increderea. Asadar, daca vrei sa devii o persoana mai increzatoare, trebuie sa-ti schimbi vorbirea de sine. Nu pierde timp doborandu-te sau concentrandu-te pe lucrurile la care esti prost. Vorbeste cu tine insuti asa cum ai vorbi cu unul dintre cei mai buni prieteni ai tai.
Aduceti un terapeut
Lipsa de incredere poate proveni din multe lucruri diferite. Ar putea fi din cauza abuzului pe care l-ati experimentat in copilarie, a relatiilor nesanatoase in care va aflati in acest moment sau a oricaror alte situatii. Daca te lupti cu construirea increderii in viata ta, un terapeut te poate ajuta sa gasesti cea mai buna cale de a merge mai departe. In unele situatii, ar putea fi util sa-ti explorezi trecutul pentru a vedea de unde vine lupta ta. In alte forme de terapie, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentala, terapeutii lucreaza pentru a va ajuta sa identificati modele de gandire negative si sa le schimbati.
A avea incredere joaca un rol important in fiecare relatie pe care o ai in viata. Daca va straduiti sa va construiti increderea, contactati astazi un terapeut la Regain pentru a afla care sunt urmatorii pasi.
De ce imi pierd increderea intr-o relatie?
Chiar si cei mai increzatori oameni au uneori indoieli sau provocari intr-o relatie. O relatie de succes necesita intotdeauna munca, iar relatiile noi pot prezenta uneori anumite obstacole. Daca descoperiti ca aveti tendinta de a va pierde increderea intr-o relatie, ar putea exista mai multe motive in spatele acestui tipar de evenimente.
In multe cazuri, oamenii increzatori se pot lupta intr-o relatie daca nu sunt parteneri de sprijin; a avea un partener de sprijin este deosebit de important pentru femeile de succes si increzatoare. Partenerii care submineaza in mod regulat femeile increzatoare in relatii nu se incadreaza in categoria partenerilor buni. Nu va inselati: femeile increzatoare nu trebuie neaparat sa fie intr-o relatie pentru a fi increzatoare. Cu toate acestea, este foarte important pentru femeile increzatoare care se intampla sa fie in relatii si s-au asociat de partea lor.
Motive suplimentare pentru pierderea increderii intr-o relatie pot implica o lipsa de identitate in afara relatiei, preocupari legate de deschiderea fata de un partener, probleme de incredere sau chiar temerile ca un partener ar putea sa te eclipseze.
Este foarte important sa intelegeti de ce va pierdeti increderea intr-o relatie, chiar si pentru cele mai increzatoare femei din lume. Femeile increzatoare nu trebuie sa aiba toate raspunsurile; totusi, a sti de ce iti pierzi increderea intr-o relatie este un pas important in gasirea unei solutii si recastigarea increderii.
Cum devin mai increzator in relatia mea?
Nu exista nicio indoiala ca oamenii increzatori au mai multe sanse sa se bucure de o relatie de succes. In general, femeile increzatoare – si oamenii increzatori – pot, din fericire, sa faca diversi pasi pentru a deveni mai increzatoare in relatiile lor.
Daca te afli intr-o relatie in care ai nevoie de mai multa incredere, cativa primii pasi grozavi sunt sa tii cont de partile grozave ale fiintei cu celalalt semnificativ, sa te asiguri ca ai stabilit limite sanatoase si, de asemenea, sa lucrezi cu partenerul tau pentru a atinge noi niveluri. de intimitate impreuna.
Femeile increzatoare sunt puternice in mai multe feluri. Aceasta putere poate fi in forta de munca, prietenii, negocierile cu ceilalti si relatiile.
Acest lucru va poate ajuta sa deveniti mai increzator in relatii, permitandu-va partenerului sa va cunoasca la un nivel mai profund.
Toata lumea se simte diferit in relatii si nu este rusine ca femeile increzatoare sa se deschida fata de partenerii lor pentru a castiga mai multa incredere.
Este siguranta mai sexy decat aspectul?
In multe cazuri, increderea este mai sexy decat aspectul. Femeile increzatoare – si oamenii increzatori in general – tind sa se comporte foarte diferit fata de omologii lor mai putin increzatori. Oamenii increzatori si femeile increzatoare nu trebuie sa aiba cele mai noi haine de designer pentru a arata bine; sexyitatea oamenilor increzatori este emanata prin aura, energia si vibratiile pe care le emit celorlalti.
Increderea in sine este adesea mai sexy decat aspectul, mai ales cand o persoana le vede diferit in relatii. De exemplu, o persoana poate considera increderea intr-o relatie ca fiind mai importanta decat cineva care indeplineste status quo-ul „sexiness”. Daca esti intr-o relatie cu un partener care are aceasta perspectiva, atunci increderea s-ar dovedi cu siguranta mai sexy decat aspectul.
De asemenea, este important sa stiti ca femeile increzatoare nu trebuie sa sacrifice sexul pentru a fi increzatoare. De fapt, increderea poate contribui la aspectul sau poate duce aspectul la un nou nivel. Indiferent daca oamenii increzatori sunt in relatii noi sau lucreaza la transformarea unui parteneriat actual intr-o relatie mai de succes, sentimentele interioare despre sine pot influenta adesea proiectiile exterioare.
Cum poate o persoana sa devina increzatoare?
Multi oameni increzatori si-au atins nivelul de incredere dupa multa munca grea, cautarea sufletului si reflectarea. Oamenii increzatori si femeile increzatoare nu au intotdeauna gasite toate raspunsurile; cu toate acestea, oamenii increzatori si femeile increzatoare nu cad fara sa se ridice inapoi.
Increderea, indiferent daca este depusa in cadrul relatiilor, al vietii profesionale etc., este intotdeauna o activitate in curs. Prin urmare, o persoana care vrea sa devina increzatoare ar trebui sa oglindeasca gandurile si comportamentele oamenilor increzatori si in special ale femeilor increzatoare.
Va rugam sa nu cadeti in capcana de a crede ca trebuie sa aveti totul inteles. Sa va amintiti de punctele voastre puternice, sa va ganditi la impacturile pozitive pe care le aveti asupra altor oameni si sa va amintiti sa va ridicati din nou atunci cand cazi sunt puncte de plecare grozave pentru ca o persoana sa devina increzatoare. Lucrul pentru a deveni o persoana care nu renunta si nu cedeaza este, de asemenea, important pentru a deveni increzator, atat ca persoana, cat si intr-o relatie.
Cum pot vorbi cu incredere?
Cand vorbesti cu incredere, energia si aura ta se desprind diferit; in relatii si la nivel individual, acesta poate fi un lucru bun. A vorbi cu incredere (fie ca este inregistrat in relatii sau in alte domenii ale vietii) inseamna sa vorbesti clar, sa comunici cu ceilalti despre ceea ce iti doresti si sa arati un limbaj corporal increzator.
Puteti vorbi cu incredere exprimandu-va gandurile in mod concis si fara ezitare. In plus, oamenii increzatori si femeile increzatoare nu le permit oamenilor sa le vorbeasca sau sa le intrerupa atunci cand vorbesc.
A vorbi cu incredere este ceva care necesita timp, rabdare si consecventa. A fi increzator ca individ si intr-o relatie nu este un proces peste noapte. Ai rabdare cu tine insuti; De asemenea, amintiti-va ca vorbirea cu incredere, obtinerea increderii inregistrate in cadrul relatiilor etc., incepe in interior.
