Gastrita afectează milioane de oameni în întreaga lume, provocând uneori dureri severe și senzații neplăcute. Desigur, cea mai bună cale este ajutorul medical, însă există o mulțime de remedii naturale care pot fi folosite în siguranță în tratarea gastritei.
De ce remedii naturale pentru tratarea gastritei?
Gastrita se caracterizează prin inflamația mucoasei stomacului. Acest lucru se întâmplă, de obicei, din cauza unor bacterii numite Helicobacter pylori. Din păcate, tratamentul medicamentos convențional poate fi adesea prea agresiv pentru stomac și poate duce la alte tulburări de sănătate.
Remediile naturale pentru gastrită pot fi eficiente și permit organismului să se țină departe de medicamentele convenționale mai puternice și să se vindece. Acest lucru poate fi deosebit de important pentru persoanele în vârstă deoarece digestia lor este mai lentă și mai fragilă decât în cazul persoanelor tinere.
Ce remedii naturale pentru gastrită?
Iată 9 remedii naturale eficace pentru tratarea gastritei:
- Umiditatea și căldura
Umiditatea și căldura pot ameliora durerea cauzată de gastrită și pot stimula circulația sângelui. Încercați să aplicați câteva pachete de țesut calde pe stomac în timpul durerii acute, lăsându-le să stea timp de 20-30 de minute. Este cel mai bine dacă o puteți face gândind la un moment relaxant, deoarece stresul poate face durerea mai acută.
- Mâncarea ușoară
Deoarece digestia este o sarcină grea în cazul gastritei, dieta trebuie să fie ușor digerabilă. Acesta ar trebui să includă alimente întregi și ușoare, precum:
• Legume proaspete și fructe
• Peste și carne fiartă
• Cartofi și orez integral
• Terci de orez
• Fructe uscate și nuci
• Cereale integrale precum fulgii de ovăz și secară
• Produse lactate slab în grăsimi.
Trebuie să evitați alimentele mai grase și condimentate precum mezelurile, murăturile, prăjelile, alimentele îmbuteliate, fast-food-ul și alte alimente procesate.
- Fructele proaspete
Fructele proaspete sunt o sursă excelentă de antioxidanți care pot ajuta la reducerea inflamației și a durerii cauzate de gastrită.
• Pineapple – Opservările sugerează că consumul de ananas poate ajunge la calmarea gastritei și a bolilor ulceroase. Ananasul conține enzima bromelaină, un compus cu proprietăți antiinflamatorii care poate ajuta la tratarea durerilor gastrice.
• Kiwi – Kiwi conține un nivel ridicat de vitamina C și are proprietăți antiinflamatorii utile pentru reducerea disconfortului stomacului.
• Mango – Mango conține vitamina E și o serie de antioxidanți care ajută la calmarea inflamației în cazul unor afecțiuni precum gastrita.
- Mierea de salcâm
Mierea de salcâm are efecte antiinflamatoare și antioxidante puternice și este adesea recomandată pentru tratarea diverse afecțiuni digestive, inclusiv gastrita. Pentru a profita de beneficiile sale, luați 1-2 lingurițe pe zi.
- Uleiul de masline
Uleiul de masline conține acizi grași mononesaturați și antioxidanți care pot ajuta la calmarea inflamației stomacului și a senzației de arsură. Un studiu a arătat că luarea unei lingurițe de ulei de masline poate ajuta la îmbunătățirea simptomelor gastritei.
- Sucuri și ceaiuri naturale
Ceaiurile pot fi oferite ca un mod de a trata gastrita și alte disconforturi digestive. Iată câteva ceaiuri pe care le puteți încerca în tratarea gastritei:
• Ceai de ghimbir – Ghimbirul are proprietăți anti-inflamatorii și poate ameliora inflamația mucoasei stomacului.
• Ceai de mentă poșată – Extractul de mentă poșată ajută la creșterea producției de bicarbonat și protejarea mucoasei stomacului.
• Ceai verde – Ceaiul verde are antioxidanți și acizi clorogenici care ajută la combaterea inflamației și la reducerea durerii.
• Ceaiul de chimen – Acest ceai este un tratament eficient în cazul simptomelor digestive precum vărsăturile, arsurile stomacului și flatulența.
- Aloe vera
Aloe vera este cunoscută pentru proprietățile sale antiinflamatorii și antibacteriene. Consumul de aloe vera pe stomacul gol poate ajuta la reducerea durerii și inflamației cauzate de gastrită.
- Acupunctura și tehnici de relaxare
Acupunctura și tehnicile de relaxare pot reduce simptomele gastritei. Acupunctura poate fi utilă în tratarea durerii cauzate de gastrită, deoarece aceasta poate ajuta la relaxarea mușchilor și intestinelor.
