17 sfaturi de ingrijire a pielii care iti vor transforma pielea

Nu folositi prea multe produse

Rutinele de ingrijire a pielii in 10 pasi au castigat o multime de popularitate recent. Desi sunt foarte bune pentru hidratare, nu sunt pentru toata lumea. Asa ca nu va grabiti sa cumparati inca o gramada de produse. Pentru unii oameni, 10 produse pot fi putin prea mult.

Multi oameni, in special cei cu piele sensibila sau predispusa la acnee , pot beneficia mai mult de o rutina de ingrijire a pielii mult mai simpla.

Cand strangeti produse, in special produse de care nu aveti nevoie , puteti ajunge sa faceti mai mult rau decat bine. Folosirea prea multor produse de ingrijire a pielii poate agrava pielea. De asemenea, poate provoca exces de ulei, care poate duce la eruptii. Un alt motiv important pentru a mentine produsele la minimum, unele produse nu isi pot face cu adevarat magia daca sunt umbrite de tot ce folosesti.

Cele mai de baza dintre rutinele de ingrijire a pielii, un produs de curatare, o crema hidratanta si un SPF , sunt toate de care multi oameni au cu adevarat nevoie. Daca doriti sa adaugati mai multe, alegeti cu intelepciune acele produse suplimentare. Respectati unul-patru produse care vizeaza propriile probleme specifice ale pielii, cum ar fi acneea, hiperpigmentarea sau anti-imbatranire.

Cunoasteti ingredientele pentru ingrijirea pielii + ce fac

Este usor sa vrei sa sari orbeste pe cel mai recent produs de ingrijire a pielii la moda. „ Toata lumea il foloseste si toata lumea obtine rezultate uimitoare din el, trebuie sa fie bun!” Dar nu este chiar o idee buna sa folosesti produse de ingrijire a pielii atunci cand nici macar nu stii care sunt ingredientele din ele sau ce fac acele ingrediente.

De aceea este atat de important sa-ti faci propriile cercetari, adica sa citesti eticheta!

Inainte de a utiliza un produs nou, afla ce contine el! Aflati care sunt ingredientele cheie, ce fac acele ingrediente cheie, ce preocupari de piele vizeaza, pentru ce tip de piele este potrivit si ce produse pot fi utilizate impreuna cu acestea.

S-ar putea sa descoperi ca produsul de ingrijire a pielii care trebuie sa aiba momentan nu este de fapt potrivit pentru tipul tau de piele si te vei scuti de mizeria de a fi nevoit sa-ti repare pielea dupa!

SPF toata ziua in fiecare zi

Acesta este unul dintre sfaturile de ingrijire a pielii pe care nu va puteti permite sa sariti peste!

Purtarea de protectie solara este foarte importanta. Iti protejeaza pielea de daunele solare, poate ajuta la prevenirea cancerului de piele si ajuta la prevenirea semnelor de imbatranire a pielii. Si ar trebui purtat in fiecare zi .

Da, chiar daca este innorat. Da, chiar daca esti inauntru, (daca stai langa o fereastra/intra o cantitate decenta de lumina solara) . Da, chiar daca „nu arde” sau daca ai un ton mai inchis al pielii. Nu exista nicio scuza pentru a nu purta protectie solara . Pe langa riscurile evidente de cancer de piele care vin impreuna cu faptul ca nu purtati protectie solara, omiterea acestuia poate, de asemenea, sa va imbatraneasca pielea mai repede decat orice alt factor extern.

Crema ta de protectie solara ar trebui sa aiba cel putin SPF 30. Nu trebuie sa folosesti neaparat un SPF mai mare, deoarece un SPF 30 va bloca 97% din razele UVB ale soarelui, ceea ce este suficient pentru toata lumea. (Pentru referinta, SPF 50 va bloca aproximativ 98%, iar SPF 100 va bloca aproximativ 99%) . In prezent, nu exista un SPF care sa blocheze 100%.

Din pacate, nu exista produse de protectie solara care sa va ofere de fapt protectie solara toata ziua, asa ca crema de protectie solara ar trebui reaplicata aproximativ la fiecare doua ore.

Cremele mele de protectie solare preferate includ La Roche Posay Anthelios Clear Skin Sunscreen SPF 60 , Supergoop Play Everyday Lotion SPF 50 si Supergoop Unseen Sunscreen SPF 40 .

Te-ar putea interesa si: Cele mai bune produse de ingrijire a tenului gras

Si daca din orice motiv, esti totusi convins ca nu trebuie sa porti protectie solara, gandeste-te la asta. Crema de protectie solara este cea mai importanta parte a oricarei rutine de ingrijire a pielii. Deoarece razele UV ale soarelui provoaca mai multe daune ale pielii decat orice alt factor extern, daca nu purtati protectie solara, orice alt produs pe care il utilizati este aproape inutil. Asa ca va rog, purtati protectie solara!

Maseaza-ti Fata

Acesta este unul dintre sfaturile mele preferate de ingrijire suplimentara a pielii! Masajele faciale sunt benefice pentru pielea ta din mai multe motive.

Masarea fetei poate ajuta la ameliorarea tensiunii. Fetele noastre tin multa tensiune, mai ales pentru ca orice simtim poate fi vazut de obicei pe fata noastra. Si toata aceasta tensiune poate provoca riduri. Doar masarea poate ajuta la ameliorarea unei anumite tensiuni. In plus, va ajuta sa va relaxati si sa va scapati de stres, ceea ce este, de asemenea, bun pentru pielea dvs. si pentru ceilalti!

De asemenea, masajele faciale cresc fluxul sanguin si imbunatatesc circulatia. Acest lucru are ca rezultat un drenaj limfatic imbunatatit, care poate imbunatati aspectul liniilor fine si al ridurilor, precum si poate oferi un impuls sistemului imunitar! Cresterea fluxului sanguin si a circulatiei pot ajuta, de asemenea, la cresterea colagenului, ceea ce te poate face sa arati mai tanar!

Puteti obtine un masaj facial de la un profesionist, sau il puteti face singur! Doar fiti bland, nu aplicati prea multa presiune si cautati intotdeauna tutoriale de renume.

Daca un masaj facial bricolaj suna a fi prea mult de lucru pentru tine, poti incerca sa folosesti o rola de fata sau un instrument gua sha pentru a te ajuta sa-ti masezi fata pentru a scapa de tensiune, pentru a stimula circulatia si fluxul sanguin si pentru a ajuta produsele sa intre cu adevarat in pielea si lucreaza-le magia! Aceste doua instrumente sunt preferatele mele pentru a-mi face rutina de ingrijire a pielii sa se simta luxoasa si relaxanta!

Alimente sanatoase + multa apa

Crezi sau nu, lucrurile pe care le pui in corpul tau se reflecta pe pielea ta. Si intr-adevar, de ce nu ar face-o? Pielea ta este practic cel mai mare organ al corpului tau si, la fel cum alimentele pe care le consumi iti afecteaza organele interne, afecteaza si ceea ce este in exterior.

Alimente precum fructele, legumele si grasimile sanatoase contin vitamine esentiale, minerale si antioxidanti care imbunatatesc aspectul pielii si o mentin sa arate tanara si sanatoasa. O dieta bogata in aceste alimente va ajuta la aspectul general al pielii tale.

In ceea ce priveste alimentele de evitat, fiecare este diferit. Unii oameni pot evada de alimente precum lactatele sau glutenul. Altii ar putea observa ca zaharurile si carbohidratii le afecteaza aspectul pielii. Acordati atentie modului in care reactioneaza pielea atunci cand mancati anumite alimente. Si retineti, totul cu moderatie. Cu exceptia cazului in care aveti alimente la care sunteti sensibil, nu trebuie sa le eliminati complet din dieta dumneavoastra. Doar asigurati-va ca mancati o multime din acele alimente bogate in antioxidanti!

De asemenea, asigura-te ca primesti suficienta apa! Apa de baut ajuta organismul sa elimine toxinele si creste fluxul de sange catre piele, oferindu-i un aspect sanatos si stralucitor.

Curatare dubla

Acesta este unul dintre sfaturile mele preferate de ingrijire a pielii pentru toata lumea, dar mai ales pentru cei care poarta machiaj! Vei sti intotdeauna cu siguranta ca tot machiajul tau este de pe fata atunci cand te cureti de doua ori.

Pentru a curata dubla, majoritatea oamenilor folosesc un demachiant pe baza de ulei sau orice alt tip de demachiant , mai intai pentru a indeparta corect toate machiajul, cremele de protectie solara si alte murdarie si impuritati la nivel de suprafata. Dupa prima curatare, aplicati un demachiant pe baza de apa pentru a va curata cu adevarat fata si pentru a elimina murdaria, uleiul si alti iritanti din pori.

Curatarea dubla este potrivita pentru toate tipurile de piele. Dar fiti constienti de produsele pe care le utilizati. Asigurati-va ca produsele de curatare nu sunt prea aspre, nu se usuca sau nu se decapa. De asemenea, fiti intotdeauna bland cand va spalati fata, fara spalare dure a pielii!

Rutina mea actuala de curatare dubla include Balsamul de curatare pentru indepartarea machiajului Farmacy Green Clean , urmat de Demachiantul facial cu spuma CeraVe pentru ten normal spre gras . (Dar daca pielea ta este pe partea mai uscata, CeraVe Hydrating Facial Cleanser este o alegere buna si accesibila!) .

Te-ar putea interesa si: Unghii frumoase si sanatoase: 7 lucruri de care sa tii cont

Indeparteaza-ti machiajul

Ar trebui sa stiti acest lucru pana acum, dar ca o reamintire: trebuie sa va demachiati inainte de a merge la culcare!

Dormitul cu machiaj poate provoca atat de multe daune pielii. Eruptiile, ridurile si chiar infectiile sunt unele dintre negativele de a nu te demachia inainte de culcare. In plus, cum poti sa faci restul rutinei de ingrijire a pielii daca nu te-ai demachiat?

Fa-ti un obicei din a te demachia in fiecare seara inainte de culcare. Daca sunteti uituc, incercati sa pastrati un memento langa pat, pe oglinda sau setati o alarma pe telefon. De asemenea, puteti incerca sa va obisnuiti sa-l scoateti imediat ce ajungeti acasa, inainte de a va pune confortabil!

De asemenea, investiti intr-un demachiant care face ca intregul proces sa se simta fara efort. Sari peste servetelele de machiaj si, in schimb, foloseste putina apa micelara si o rotunda de bumbac reutilizabila pentru a demachia. Un balsam de curatare, precum Banila Co Clean It Zero , functioneaza si pentru a indeparta cu usurinta machiajul!

Produse de testare a plasturelui

Asa cum nu ar trebui sa va grabiti sa cumparati produse de ingrijire a pielii daca nu stiti ce contin in ele, nici nu ar trebui sa va grabiti sa le puneti. Testarea cu plasture a produselor de ingrijire a pielii inainte de a le aplica pe toata fata este cu adevarat importanta, mai ales cand vine vorba de produse mai puternice sau daca ai pielea sensibila.

Ori de cate ori achizitionati un nou produs de ingrijire a pielii, mai ales daca acesta contine un ingredient (sau are o concentratie mai mare a unui ingredient) pe care nu l-ati incercat niciodata pana acum.

Pentru a face un test de plasture, luati o cantitate mica de produs si puneti-o pe o zona mica a fetei, care este in mare parte nevazuta. Unele exemple includ pe partea laterala a gatului, partea inferioara a maxilarului sau in spatele urechii. Cand efectuati un test de plasture, evitati sa utilizati alte produse, astfel incat sa va puteti face o idee clara despre cum reactioneaza pielea la produsul pe care il testati. Asteptati aproximativ 48 de ore pentru a vedea daca pielea dumneavoastra reactioneaza la produs sau nu.

Si daca, indiferent de motiv, un produs, indiferent daca ati sarit peste testul de plasture sau in timp , ajunge sa va dea un fel de reactie (veti sti daca pielea dumneavoastra este excesiv de mancarime, rosie, arsa sau iritata) , pur si simplu curatati pielea si aplicati o crema hidratanta sau alt produs. Imi place sa folosesc Aquaphor pentru orice problema!

Exfoliati in modul corect

Exfolierea este o modalitate de a oferi pielii un aspect sanatos si stralucitor. Indeparteaza celulele moarte ale pielii de pe suprafata pielii. Cand este facuta corect, pielea arata mai neteda, mai uniforma si mai sanatoasa. Ceea ce suna uimitor , dar exfolierea corect?

Exfolierea nu ar trebui facuta in fiecare zi. Este prea dur si chiar iti poate deteriora pielea. In schimb, exfoliati cel putin o data pe saptamana, dar nu mai mult de doua-trei ori pe saptamana. Daca alegi sa te exfoliezi cu un exfoliant pentru fata, renunta la cele dure sau aspre si alege ceva mai bland, cum ar fi Origins Ginzing Refreshing Scrub Cleanser . Daca utilizati un exfoliant chimic, cum ar fi Solutia de peeling Obisnuita AHA 30% + BHA 2% sau Exfoliantul lichid Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA , testati intotdeauna plasturele si cititi toate instructiunile, astfel incat sa stiti ca il utilizati corect.

Si nu uitati de SPF! Exfolierea va poate face pielea mai sensibila, asa ca sariti peste SPF dupa este un mare nu!

Stratificarea corecta a produselor

Ai simtit vreodata ca produsele tale de ingrijire a pielii nu functioneaza sau isi fac treaba? S-ar putea sa le stratificati incorect!

Produsele de ingrijire a pielii trebuie sa fie aplicate intr-o anumita ordine pentru ca acestea sa functioneze corect. Si daca doriti sa profitati la maximum de produsele dvs., acest sfat de ingrijire a pielii este obligatoriu sa urmati!

O regula buna atunci cand vine vorba de ordinea aplicarii produselor de ingrijire a pielii este sa treceti de la cel mai subtire la cel mai gros. Produsele tale care au cele mai subtiri formulari ar trebui aplicate mai intai, apoi treci pana la cele mai groase.

Te-ar putea interesa si: Totul despre alegerea unui piercing: tipuri, modele si sfaturi

De asemenea, produsele pe baza de apa trebuie aplicate intotdeauna inaintea celor pe baza de ulei. Acest lucru se datoreaza faptului ca uleiul din aceste produse poate bloca patrunderea produselor pe baza de apa, ceea ce inseamna ca nu veti beneficia de beneficiile produselor pe baza de apa.

Hidrateaza Dimineata + Noaptea

Dupa crema de protectie solara, crema hidratanta este probabil al doilea cel mai important produs din fiecare rutina de ingrijire a pielii. Ajuta sa mentina pielea hidratata, moale si sanatoasa. Crema hidratanta este un produs de ingrijire esential pentru toate tipurile de ten, inclusiv pentru cele cu ten gras!

Aplica-ti intotdeauna crema hidratanta dimineata, dupa curatarea si aplicarea celorlalte produse, dar inaintea cremei solare. Crema solara vine intotdeauna pe ultimul loc. Noaptea, crema hidratanta este de obicei ultimul produs pe care il aplici. Cremele hidratante sunt de obicei ultimele, deoarece sunt de obicei mai groase decat serurile si ajuta la mentinerea totul blocat.

Cand vine vorba de alegerea unei creme hidratante, gaseste una potrivita pentru tipul tau de piele.

Daca pielea ta este uscata, s-ar putea sa-ti doresti o crema hidratanta super hidratanta, precum Tatcha The Dewy Skin Cream , Farmacy Honey Halo Ultra-Hydrating Ceramide Moisturizer sau CeraVe Moisturizing Cream.

Cei cu ten gras ar putea beneficia cel mai mult de o crema hidratanta fara ulei, cum ar fi Crema hidratanta fara ulei Origins Ginzing , Crema hidratanta fara ulei Farmacy Daily Greens sau Lotiunea hidratanta CeraVe PM .

Si daca ai o piele normala, concentreaza-te pe hidratare! Printre alegerile bune se numara Crema hidratanta cu suc de pepene verde Glow Recipe , Crema hidratanta cu bici de aer Superfood pentru tineret pentru oameni sau Crema hidratanta cu peptide The Inkey List.

Aplicati produse pe gat si piept

Ingrijirea pielii nu este exclusiva pentru fata! Deoarece pielea de pe gat si decolteu tinde sa fie mai subtire si sa aiba mai putine glande sebacee (care secreta ulei) , aceste zone sunt mai predispuse sa prezinte semne de imbatranire. Asa ca asigura-te ca oferi si acestor zone dragoste!

Indiferent de ceea ce faci fata, ar trebui sa fie facut si in zona gatului si a pieptului. Aceasta include curatarea, aplicarea de seruri hidratante sau anti-imbatranire, hidratarea si aplicarea de protectie solara.

Produsele tale obisnuite de fata sunt suficiente pentru a hidrata aceasta zona, dar poti folosi si produse special formulate pentru zonele mai delicate ale pielii tale. Doua optiuni populare sunt StriVectin Tl Advanced Tightening Neck Cream sau IT Cosmetics Confidence In A Neck Cream Moisturizer .

Sfat bonus pentru ingrijirea pielii: produsele care nu functioneaza pe fata, pot fi folosite pe piept. Daca ai pielea foarte sensibila pe fata, dar pieptul tau nu este la fel de sensibil, incearca-le pe piept. Reutilizati acele produse si folositi-le in alte zone! (Fac asta tot timpul, deoarece pielea de pe fata mea este mai predispusa la eruptii).

Cunoaste-ti tipul de piele

Acesta este unul dintre cele mai esentiale sfaturi de ingrijire a pielii. Cunoasterea tipului tau de piele este o necesitate absoluta!

Cunoasterea tipului dvs. de piele va va ajuta sa determinati care sunt nevoile generale de ingrijire a pielii si de care produse veti beneficia cel mai mult.

Exista sase tipuri de piele si puteti fi o combinatie a catorva. Pielea se schimba sezonier, cu varsta si alti factori. (Ex: unii oameni au pielea uscata iarna, dar pielea grasa vara.)

Diferite tipuri de piele + caracteristici cheie ale fiecaruia

Piele grasa

Persoanele cu acest tip de piele se confrunta de obicei cu supraproductia de ulei. Desi nu este intotdeauna un lucru rau, cei cu pielea grasa pot avea pielea stralucitoare sau cu senzatie grasa pe tot parcursul zilei. Este posibil ca machiajul sa nu ramana pe loc si puteti face fata eruptiilor din cauza excesului de ulei.

Piele uscata

Cei cu pielea uscata se confrunta cu productia insuficienta de ulei. Pielea uscata retine mai greu umiditatea. Este posibil sa aveti pielea uscata daca pielea se simte uscata, stransa sau mancarime.

Te-ar putea interesa si: Motive pentru care sa apelezi la epilarea definitiva

Piele mixta

Pielea mixta este un amestec de piele uscata si grasa. Persoanele cu ten mixt au zone ale fetei care sunt grase, in timp ce alte zone sunt uscate. Cea mai frecventa zona grasa pentru persoanele cu ten mixt este zona T.

Piele normala

Pielea normala este exact asa cum suna, normala! Persoanele cu piele normala, de obicei, nu au zone uscate sau grase. Pielea este bine hidratata si are un aspect sanatos.

Piele sensibila

Persoanele cu pielea sensibila sunt mai predispuse la iritatii. Pielea sensibila poate veni impreuna cu oricare dintre tipurile de piele mentionate mai sus. Daca aveti pielea sensibila, este posibil sa aveti probleme in a gasi produse de ingrijire a pielii care sa nu o irita.

Piele predispusa la acnee

La fel ca pielea sensibila, pielea predispusa la acnee poate veni impreuna cu oricare dintre celelalte tipuri de piele de mai sus. Persoanele cu piele predispusa la acnee sunt mai susceptibile la eruptii. Acest lucru se poate datora productiei prea mari sau prea putine de ulei sau a dezechilibrelor hormonale.

Plasturi cu cosuri

Ca o persoana care sufera de acnee, acesta este unul dintre sfaturile mele preferate de ingrijire a pielii !

Desi daca plasturii pentru cosuri functioneaza sau nu este adesea dezbatut, exista un lucru pentru care sunt cu adevarat grozavi! Va impiedica sa culegeti si sa spargeti cosuri, ceea ce poate agrava acneea.

Deoarece spargerea si culesul de cosuri pot raspandi bacterii, care pot raspandi acneea sau chiar pot provoca iritatii si infectii , acoperirea lor previne acest lucru.

Doar ia niste plasturi pentru cosuri si acopera toate cosurile de care mori de nerabdare sa le prindeti. Asta este! Cele mai simple sfaturi de ingrijire a pielii care va vor impiedica sa raspanditi bacteriile si acneea pe toata fata!

Aplicati acid hialuronic in timp ce pielea este umeda

Acidul hialuronic este un ingredient uimitor de ingrijire a pielii care face minuni pentru a mentine pielea sa arate sanatoasa si hidratata, atata timp cat il folosesti corect!

Acidul hialuronic este o particula minune care poate retine de 1000 de ori greutatea sa in apa. Functioneaza ajutand pielea noastra sa retina umiditatea si impiedicand disparitia acelei umiditati.

De fiecare data cand aplicati acid hialuronic, pielea trebuie sa fie umeda. Acest lucru se datoreaza faptului ca are nevoie de apa pentru a se lega pentru a functiona corect. De asemenea, trebuie sa aplicati intotdeauna o crema hidratanta sau alt ser hidratant peste el. Daca nu o faci, umezeala va fi de fapt scoasa din piele. Asa ca asigura-te ca pielea ta este frumoasa si hidratata dupa aplicarea serului HA!

Daca doriti sa aflati mai multe despre acest produs-minune care este potrivit pentru toate tipurile de piele si cateva sfaturi de ingrijire a pielii care trebuie sa stiti, consultati Ce este acidul hialuronic + De ce trebuie sa il utilizati!

Anti-imbatranirea este totul despre prevenire

Cand vine vorba de anti-imbatranire, tot accent ar trebui pus pe prevenire. Este mult mai usor sa previi aparitia ridurilor decat sa incerci sa scapi de ele.

Produsele de ingrijire a pielii care includ ingrediente anti-imbatranire trebuie utilizate inainte ca pielea dumneavoastra sa inceapa sa prezinte semne de imbatranire. Majoritatea dermatologilor recomanda sa incepeti sa incorporati produse anti-imbatranire in rutina dvs. la aproximativ 20 de ani, dar acest numar poate fi diferit pentru fiecare.

Oricum ar fi, incepe sa adaugi produse anti-imbatranire in rutina ta de ingrijire a pielii la inceputul de douazeci de ani, pe viitor iti vei multumi!

Asculta-ti intotdeauna medicul dermatolog

Tu acum ce se spune, nu in ultimul rand! Dintre toate sfaturile de ingrijire a pielii de pe aceasta lista, acesta este probabil cel mai important!

Cand vine vorba de ingrijirea pielii, dermatologii sunt expertii! Asculta-i deci. Si mai ales asculta-ti propriul derm!

Dermatologul dumneavoastra va cunoaste pielea. Ei stiu ce este mai bine pentru el, stiu ce produse pot trata orice ingrijorari pe care le aveti. Ei stiu despre ce vorbesc atunci cand iti spun sa eviti acel produs de ingrijire a pielii super trendy, deoarece stiu ca nu va functiona cu tipul tau de piele.

Ori de cate ori aveti indoieli cu privire la un produs de ingrijire a pielii sau aveti probleme legate de ingrijirea pielii, apelati-le.

Te-ar putea interesa si: